Ficatul trebuie îngrijit și regenerat corespunzător. După cum se dovedește, acest lucru este posibil dacă introducem în dietă o bombă de vitamine sub formă de cocktail de kiwi, pere și semințe de in. Iată o rețetă rapidă și simplă!
O porție de cocktail cu kiwi, pere și semințe de in conține:
- 252 kcal
- 5 g proteine
- 3 g grăsime
- 55 g carbohidrați
Ingrediente:
- Suc de mere 100% - ½ pahare
- Fulgi de mei - 2 linguri
- Kiwi - 1 bucată
- Pere - ½ artă
- In, semințe (semințe de in) - 1 linguriță
Metoda de preparare:
- Spălați, curățați și feliați fructele.
- Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până la omogenizare.
Dacă smoothie-ul tău este prea gros, adaugă puțină apă.