Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Ce bicicletă să cumperi pentru a fi confortabil de condus? De unde să cumperi și ce să cauți atunci când alegi un vehicul cu două roți? Vedeți ce recomandă experții cu privire la alegerea unei biciclete.

Patru tipuri principale de biciclete:

  • bicicletă de drum(așa-numitul ciclist) - este o bicicletă de curse. Este ușor și rapid, dar este potrivit doar pentru a conduce pe suprafețe netede și netede (de exemplu, asf alt). Unul stă pe el într-o poziție nu foarte confortabilă, înclinată;
  • mountain bike(MTB) - este usoara, are cauciucuri groase cu banda de rulare si cadru ranforsat. Conceput pentru a merge pe teren dificil, astfel încât se mișcă mai încet pe asf alt decât bicicletele de șosea. Se presupune că este într-o poziție înclinată, așa că pentru amatori poate fi inconfortabil;
  • bicicletă de oraș(așa-numita olandeză) - este destul de grea, are cauciucuri subțiri și roți mari. Vine cu un coș sau suport, lumini și aripi. Este asezat intr-o pozitie confortabila, verticala. Cu toate acestea, nu există amortizoare, angrenaje (rar). Funcționează bine pentru a conduce pe asf alt;
  • bicicletă de trekking- este o bicicletă turistică. Are roți mari și cauciucuri groase. Este echipat cu schimbatoare, amortizoare, lumini, pe el se poate monta un portbagaj. Asigura o pozitie verticala in timpul conducerii. Funcționează bine atât în ​​oraș, pe asf alt, cât și pe drumuri cu pietriș.
Îți va fi de folos

Expertul vă sfătuiește ce să țineți cont atunci când alegeți o bicicletă

Piotr Bochnia, instructor de ciclism rutier, sfătuiește: dacă doriți să cumpărați o bicicletă, nu o cumpărați într-un hipermarket. Alege un magazin specializat pentru a avea garantie si posibilitate de service (acolo vei putea face intretinere). Nu căuta cea mai ieftină bicicletă, pentru că este o investiție de ani de zile! Bicicleta trebuie să fie ușoară și confortabilă. Alegerea modelului depinde de preferințele dumneavoastră, nu neapărat de destinația de utilizare, pentru că, de exemplu, o bicicletă de munte poate fi condusă și prin oraș, dar aveți nevoie de anvelope cu o bandă mică. Acordați atenție și amortizarii - aceasta determină confortul la conducere. Nu economisiți, mai ales când aveți probleme cu spatele.

Aflați despre beneficiile mersului cu bicicleta!

Bicicletă confortabilă, adică adaptată la tine și stilul tău de condus

Bicicleta trebuie adaptată la condițiile fizice ale utilizatorului, terenul și stilul de mers (poziție).

Mărimea cadruluitrebuie să se potrivească cu înălțimea noastră. Vânzătorul o va alege pentru noi înmagazin specializat. Ideea este să nu călăriți cu brațele întinse și cu trunchiul înclinat jos.

Este foarte important să reglați corectînălțimea șeii- în timp ce stați pe ea, cu călcâiul piciorului întins trebuie să atingeți pedala cea mai apropiată de sol. Datorită acestui fapt, vom evita durerile de spate.

Pentru călărie de agrementvolanul ar trebui să fie suficient de departe și suficient de în alt încât trunchiul să fie înclinat spre sol la un unghi de 45 de grade, iar greutatea acestuia să fie susținută în mod egal de scaunul, brațele și picioarele.

Pentru conducerea în oraș , o poziție mai verticală este mai bună, deoarece trebuie să urmăriți tot timpul ce se întâmplă în jurul vostru. Acest lucru ameliorează încheieturile, coatele și umerii, iar mușchii gâtului și gâtului nu se rigidizează. Din păcate, coloana vertebrală se sprijină mai mult pe trunchi. Pentru a evita discopatia cauzata de denivelari bruste in numeroase orificii in aceasta pozitie, cel mai bine este sa mergi pe bicicleta cu suspensie fata si spate, sau macar sa folosesti cauciucuri mai groase si sa nu umfli tuburile „pe o piatra”. Pedalezi puțin mai greu atunci, dar coloana vertebrală este mai în siguranță.

Important

O plimbare confortabilă depinde în mare măsură de poziție, iar aceasta depinde de poziționarea componentelor individuale ale bicicletei. Prin urmare, nu vă fie teamă să-l manipulați. De exemplu, dacă vă doare spatele după câteva plimbări, repoziționați șa sau ghidonul. Când degetele vă furnică, manipulați schimbătorii, schimbați mânerele sau mănușile. Dacă aveți probleme la genunchi, reglați șaua sus, astfel încât piciorul să fie îndreptat când manivela este coborâtă. Adesea, chiar și modificările mici aduc rezultate imediate.

La ce ar trebui să acordați atenție atunci când alegeți o bicicletă?

Iluminare- bicicleta trebuie să fie clar vizibilă pentru șoferi, prin urmare trebuie să aibă reflector față, lampă spate, reflectoare.

Șaua- este pentru a susține tumorile sciatice și nu freca pielea, așa că trebuie să le alegi bine. Șaua sport sunt dure și înguste și sunt potrivite pentru trasee lungi în poziție înclinată. Cele late, cu gel, sunt perfecte pentru distanțe scurte, dar în timpul unei călătorii lungi pot provoca dureri și abraziuni.

Amortire- este important pentru persoanele cu coloana vertebrală bolnavă, previne și durerea la încheieturi. Atentie insa: la masinile ieftine cu doua roti, amortizoarele nu isi indeplinesc functia. Deci, dacă alegeți o bicicletă cu suspensie, nu economisiți pe ea.

Apărătoare de noroi- protejează-l pe biciclist împotriva stropirii cu noroi și apă. Le selectăm în funcție de dimensiunea roților, care sunt disponibile în două dimensiuni: 26 "și 28". Nu merită să cumpărați cele mai ieftine aripioare, deoarece acestea se slăbesc adesea și, în loc să îmbunătățească confortul de conducere, se clătinează și bâzâie pe fiecare.teren denivelat.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

ABC de exerciții