Rezistența mentală este domeniul oamenilor puternici din interior? Nu neaparat. Se pare că îl poți dezvolta implementând câteva reguli simple în viața ta. Construirea rezistenței mentale este deosebit de importantă acum - în vremea unei pandemii prelungite. Cum se poate face acest lucru? Iată 5 moduri.
Pandemia de coronavirus lasă pusă la îndoială zilnic capacitatea noastră colectivă de a face față adversității și de a reveni la stabilitatea emoțională. Mulți dintre noi au fost nevoiți să se confrunte cu boală, spitalizare sau moarte. Mulți mai mulți oameni au suferit pierderi de locuri de muncă, insecuritate economică și instabilitate financiară.
Cât de mult putem îndura când noi obstacole, informații neplăcute, frica, anxietatea și incertitudinea apar constant pe drumul nostru? Suntem capabili să suportăm atâta presiune? Unele studii arată că abilitățile noastre sunt subestimate de noi și că este posibil să dezvoltăm rezistența mentală.
Iată 5 moduri de a deveni mai rezistent
Vezi galeria cu 5 fotografii