Dependența comportamentală este adesea cauzată de stres căruia nu îl putem face față. Ewa Woydyłło, psiholog, răspunde la întrebări despre tipurile de noi dependențe, cauzele netoholismului și de ce astăzi avem mai multe șanse să cădem în dependență.

De unde provindependențe comportamentale : dependenta de muncă, dependența de rețea, shopaholism, dependența de jocuri de noroc și dependența de droguri?

Dezvoltarea civilizației ne-a adus o creștere a tulburărilor mintale, inclusiv a dependențelor - spune Ewa Woydyłło, psiholog.

Care sunt cauzele dependențelor comportamentale?

Ewa Woydyłło:Unii oameni chiar vorbesc despre o epidemie de dependență. Ritmul de viață, căutarea bunurilor materiale, slăbirea valorilor spirituale și stresul rezultat provoacă multor oameni mari dificultăți în a face față problemelor vieții. Acest lucru se aplică în primul rând tinerilor, fără experiență și imaturi emoțional. Au proliferat modalitățile de evadare de a face față stresului. Mulți oameni caută ajutor de la medici care le administrează medicamente psihotrope, care devin și o formă de evadare de la soluții responsabile la problemele din viața reală.

De ce tratamentul persoanelor cu simptome de dependențe autodistructive este limitat la administrarea de antidepresive?

E.W.:Pentru că este mai ușor să scrii o rețetă decât să te apleci cu grijă și angajament împreună cu pacientul asupra problemelor vieții sau personale. În plus, întregul sector medical și farmaceutic este îmbogățit prin vânzarea în masă a medicamentelor. Între timp, oamenii din orice motiv „colindează” la medici și apoi cumpără tone de medicamente. Ne pierdem capacitatea naturală, biologică, de a supraviețui. Trăim într-un stres constant și nu putem face față situațiilor limită, pentru că acestea se întâmplă rar, ci cele de zi cu zi. Am încetat să acceptăm regulile vieții. De exemplu, ne îndepărtăm obsesiv de ceea ce este normal - de moarte, îmbătrânire, suferință.

Astăzi suntem mai puțin rezistenți la stres?

E.W.:Dacă războiul ar izbucni astăzi, multe tulburări mintale ar fi vindecate prin magie. Este normal ca atunci când ai de-a face cu o amenințare letală, un instinct de supraviețuire înnăscut să aibă efect și puterile naturale să fie activate la oameni. Suntem fericiți că suntem în viață șinu ne plângem că avem ceva. Prosperitatea și securitatea nu ne fac mai fericiți. Ne-am întins o capcană. Am asigurat ușurința existenței cotidiene și nu tolerăm inconvenientele acesteia, care ne dau stres care crește la dimensiuni cosmice. Cine spală astăzi pe farfurie, duce apă în casă, țese și coase haine? Odinioară era un succes și o confirmare a eficienței noastre să găsim lemne de foc, iar astăzi ce? Desigur, deplângem ziua de azi, dar, pe de altă parte, unde sunt oamenii să învețe să facă față adversităților? Cu siguranță nu în casa familiei de astăzi.

Defalcarea familiei este responsabilă pentru creșterea frecvenței tulburărilor mintale?

E.W.:Fără îndoială. Fără el, nu există condiții pentru a dezvolta trăsătura fundamentală de sănătate mintală a „rezilienței emoționale”, așa cum o numesc în cărțile mele. Unii sunt înzestrați cu ea de la natură, alții trebuie ajutați să-l dezvolte. În trecut, copiii erau crescuți de familii cu mai multe generații, cu rude apropiate și îndepărtate, precum și de comunități de mediu și rurale. Copilul nu a fost lăsat să se descurce singur. Astăzi, aceste micro-lumi au intrat în istorie, familiile au ajuns în patru colțuri ale lumii și legăturile sociale s-au rupt. Părinții înșiși au rareori competențe educaționale suficiente. Avem și condiții să avem copii, dar nu avem grijă de ei, nu le petrecem prea mult timp.

Și cerințele de trai au crescut. Aud adesea: „Nu voi avea un al doilea copil, pentru că ar trebui să cumpărăm un apartament mai mare și nu ne putem permite”. A crede că toată lumea ar trebui să aibă o cameră separată înseamnă a condamna un copil la singurătate. Comoditatea unei retrageri poate fi bună pentru un pustnic, religios sau artist, dar letală pentru un copil.

Sunt dependențele comportamentale diferite de alcoolism sau dependența de droguri?

E.W.:Da. Este în mare parte o boală emoțională. Scăpa de unele suferințe. O scurtătură care te face să te simți mai bine. Stimulantele și răsfățarea obișnuită a plăcerii imediate oferă o ușurare rapidă a sentimentelor dificile cărora nu le putem face față. Cu alte cuvinte, sunt modalități de a face față stresului și emoțiilor instabile care aduc satisfacții temporare și, pe termen lung, dăunează și agravează problemele.

Care sunt cele mai comune tipuri de așa-numite noi dependențe?

E.W.:Aceste „dependențe postmoderne” includ tulburări de alimentație - bulimie și anorexie, shopaholism, workaholism, dependența de jocuri de noroc, dependența de droguri, dependența de net.

Sunt toate dependențele la fel de periculoase?

E.W.:Nu toate dependențele, de faptsunt la fel. Depinde mult de cât de puternic este dezvoltată o anumită dependență și de ce caracteristici personale și condiții externe o însoțesc. Cele „mai ușoare” ne perturbă într-o mică măsură relațiile cu realitatea, dar ne permit să funcționăm bine în viața personală și socială. Cele mai periculoase dependențe care implică utilizarea de substanțe psihoactive perturbă funcționarea creierului și distrug fizic destul de repede. Alcoolul, deși este cu siguranță cel mai răspândit în țara noastră, nu este la fel de periculos precum substanțele chimice prin inhalare, lipiciurile sau cocaina, deoarece calea lor de la nas la creier este cea mai scurtă. Unele medicamente și substanțe psihotrope sunt, de asemenea, foarte periculoase pentru sănătate.

Dependența de rețea devine cea mai comună dependență

E.W.:Internetul, care este un mediu minunat, trebuie tratat cu grijă, cum ar fi armele sau alcoolul. Dependența de rețea afectează în principal oamenii alienați, neîmpliniți, care găsesc un substitut pentru viața în lumea virtuală. Navigarea eficientă în lumea virtuală nu necesită nicio pregătire interpersonală. Când cineva este nepoliticos cu noi, intră în conflict, apăsăm tasta și o ștergem. Devenim zei atotputernici în lumea ireală, mai atrăgătoare decât lumea reală. Această lume virtuală este mai simplă, fără stres și funcționează în condițiile noastre. Acolo, nu trebuie să luăm socoteală cu nimeni și nimic. Îmbinarea obsesivă cu realitatea care nu există ne face să disparăm încet din lumea reală.

Ce forme ia dependența de rețele?

E.W.:Există o întreagă gamă de nevoi cu care oamenii se confruntă electronic. Dependența poate lua forma erotomaniei atunci când suntem dependenți de pornografie, cybersex. Sociomania este foarte comună, atunci când ne transferăm viața privată online, devenim dependenți de contactele sociale online, e-mail, rețelele sociale, suntem obsedați de a comunica prin SMS. Dependența de jocuri – atât jocurile de noroc, cât și online – nu este neobișnuită. Cheltuim mulți bani pe internet sau cedăm constrângerii patologice de a obține informații din ce în ce mai noi. În cele din urmă, devenim dependenți de utilizarea computerului în sine.

Cum este tratată dependența de rețea?

E.W.:Ca și alte dependențe. Trebuie să eliminați anumite echipamente electronice din câmpul vizual direct, să limitați timpul în care vă folosiți computerul, telefonul mobil sau tableta și să începeți să învățați modalități noi și sănătoase de a vă petrece timpul și de a vă atinge obiectivele, sarcinile și nevoile. În terapie, se lucrează pentru a schimba modul de gândire și de funcționare socială pentru a depăși izolarea emoțională de oameni. Terapia are locrevenind din urmă cu educația parentală.

Dependenții sunt în mare parte persoane imature care nu au fost învățate de nimeni abilitățile de bază de viață - capacitatea de a rezolva conflicte și de a construi relații cu oamenii; capacitatea de a numi și de a recunoaște emoțiile, de a face față sentimentelor instabile. Recuperarea cu succes necesită vindecarea emoțiilor și a relațiilor cu oamenii și cu tine însuți.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie