Iodul este un element esențial pentru dezvoltarea corespunzătoare a unui copil. Deficiența acestuia în timpul sarcinii poate duce la tulburări grave și poate afecta negativ sistemul nervos al bebelușului. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să aibă grijă de nivelul corect de iod din dieta ei în fiecare zi.

Se estimează că aproximativ un miliard și jumătate de oameni din întreaga lume suferă de o deficiență mai mare sau mai mică de de iod. În timp ce la adulți, nivelul insuficient al acestui element se manifestă prin perturbarea hormonilortiroidași așa-numita gușa tiroidiană, copiii pot dezvolta tulburări și mai grave. Inclusiv retardul mintal.
Deficiența de iod în dieta poate fi detectată printr-un test de urină. Nivelul corect este de minim 100 µg/l. Orice fluctuații sub acest nivel indică o deficiență și trebuie consultat cât mai curând posibil cu un medic. Un alt test pentru a determina dacă nivelul de iod din corpul nostru este prea scăzut este testarea nivelului de TSH din sânge.

Suplimentarea cu iod trebuie efectuată în timpul sarcinii și alăptării

Viitoarele mame ar trebui să aibă nivelul de iod testat la fiecare control al urinei. Numai prin verificarea regulată a nivelului de iod puteți reduce riscul unei deficiențe grave. Dar cum obțineți doza potrivită în fiecare zi? Femeile însărcinate, în afară de utilizarea sarii de masă iodate (care de obicei nu se folosește prea mult timp de 9 luni din cauza edemului), ar trebui să ia și preparate speciale iodate. Sunt recomandate și în timpul hrănirii. Dacă o femeie nu poate alăpta în mod natural din diverse motive, copilul ei trebuie să primească înlocuitori de lapte iodat.

Important

Necesar zilnic de iod:

  • nou-născuți și sugari cu vârsta de până la 6 luni - 40 µg
  • sugari cu vârsta de până la 12 luni - 50 µg
  • copii sub trei ani - 70 µg
  • copii cu vârsta între 4-6 - 90 µg
  • copii cu vârsta cuprinsă între 7-9 - 120 µg
  • copii mai mari - de la 150 la 160 µg

Dietă bogată în iod

Adulții și copiii mai mari ar trebui să acorde în primul rând atenție dietei lor. În mod ideal, ar trebui să fie bogat în pește, produse lactate și legume. În 24 de ore, organismul are nevoie de aproximativ 160-200 micrograme (µg) de iod (femeile însărcinate - 230 µg). Nueste mult, dar multe produse nu sunt compensate de prezența iodului, prin urmare doza zilnică a acestuia ar trebui să fie mai mare.

Categorie:

Sarcina