De peste un an timpul de adormire al iubitului meu variază între 5-8 dimineața, dar când nu mai este activitate în timpul zilei, această oră se schimbă și, uneori, când doarme doar o oră, pentru că are sa mearga la universitate sau sa aranjeze alte lucruri, desi este teribil de obosit, adoarme in acelasi timp, dar doarme in loc de 8 ore, ca de obicei, 10 ore. As vrea sa-l ajut, vad ca asta problema il deranjeaza ingrozitor, pentru ca trebuie sa ne intalnim dupa-amiaza, ba mai mult, ii afecteaza bunastarea psihica si fizica, este adesea nervos. Cum l-as putea ajuta? Unde ar trebui să mergem, ce ar trebui să facem pentru a elimina complet această afecțiune? A încercat să ia somnifere, să stingă lumina la ora în care ar dori să adoarmă sau să se întindă pur și simplu. Cu toate acestea, acest lucru a avut rezultate slabe care nu au persistat. Și de ceva timp, se plânge de durere în jurul inimii, de presiune crescută și de ritm cardiac, mai ales după exerciții fizice excesive.
Vă sfătuiesc să vizitați o clinică pentru tulburări de somn cât mai curând posibil, iar dacă nu există o astfel de clinică în orașul dvs., atunci la o clinică de sănătate mintală. Probabil că veți avea nevoie și de un consult de medicină internă și cardiologie, deoarece – deși durerile din zona inimii sunt adesea nevrotice – cauzele organice trebuie întotdeauna excluse. Luarea somnifere – mai ales fără recomandarea medicului – nu va elimina cauza, așa că – dacă ajută – va fi doar pentru scurt timp.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, formator de abilități psihosociale, psiholog expert al Tribunalului Districtual din Varșovia.
Domenii principale de activitate:servicii de mediere, consiliere familială, îngrijire pentru o persoană aflată în situație de criză, formare managerială.
În primul rând, se concentrează pe construirea de relații bune bazate pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de oameni aflați într-o criză profundă.
A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și la Universitatea Zielona Góra.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Atacurile de panică, somnolența și oboseala constantă la adolescentul tău [Sfatul expert]Barbituricele înurină după medicamentul Onirex [Sfatul experților]Diaree întotdeauna la aceeași oră a zilei [Sfatul expertului]Mi-e teamă că sunt homosexual [Sfatul experților]Ce să faci când prietenia se transformă în dragoste? [Consultanță de specialitate]Ce să faci când părinții sunt dependenți de alcool? [Consultanță de specialitate]Testul MMPI va ajuta la alegerea tipului de psihoterapie? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față certurilor constante cu o persoană dragă? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față mișcărilor involuntare ale membrelor? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față nevrozei și depresiei în timpul sarcinii? [Consultanță de specialitate]Cum se afectează persoanele cu depresie? [Consultanță de specialitate] Sunt intr-o relatie. Cum să faci față pasiunii față de o altă persoană? [Consultanță de specialitate]Criză într-o relație. Te despărți de partenerul tău? [Consultanță de specialitate]Frica de dentist [Sfatul expertului]Am gânduri sinucigașe. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Mama insultă și nu acceptă partenerul meu [sfatul expertului]Mama dupa nastere. Sunt gelos pe fiica mea [Sfatul expertului]Nepotrivire sexuală. Cum să te descurci cu asta? [Consultanță de specialitate]Anxietate și tristețe în timpul sarcinii [Sfatul experților]De unde să începi să construiești relații cu alți oameni? [Consultanță de specialitate]Partenerul este dependent de amfetamine. Pot să-l ajut? [Consultanță de specialitate]Senzația de a fi urmărit [Sfatul experților]Bănuiesc că partenerul meu este bolnav mintal. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Repetarea activităților și a gândurilor dificile recurente [Sfatul experților]Transferarea cunoștințelor tale de internet în lumea reală [Sfatul expertului]Trecut sexual într-o relație [Sfatul unui expert]Socializarea copilului. De ce un copil de 3 ani evită străinii? [Consultanță de specialitate]Relație dificilă cu soacra [Sfatul expertului]Copil dificil. Unde să mergi pentru ajutor [Consultanță de specialitate]Rușinea de sine și teama de a-i întâlni pe alții [Sfatul expertului]