Durerea la nivelul tibiei (tibia) la alergare sau la mers poate avea cauze diferite. Ei pot fi responsabili pentru aceasta, de exemplu, mersul cu tocuri în alte sau așa-numitele papuci flip-flop. Cu toate acestea, durerea tibială afectează cel mai adesea alergătorii. Apoi durerea poate fi cauzată de erori de antrenament și nu numai. Aflați ce înseamnă durerea în tibie.

Durere de tibie (tibia)care apareîn timpul alergăriisauîn timpul mersului, poate avea o varietate demotive . Durerea în partea din față a piciorului inferior poate fi cauzată de pantofii nepotriviți sau de o afecțiune medicală gravă. Durerea în partea din față a piciorului inferior poate afecta pe oricine, dar cele mai frecvente plângeri sunt alergătorii.

Dureri în tibie - cauze. Pantofi asortati prost

Cauza durerii la nivelul tibiei poate fi pantofii aleși prost - prea mici, prea strâmți. Oamenii care merg în așa-numita flip-flops (acest tip de încălțăminte perturbă modelul de mers), precum și femeile care poartă pantofi cu toc în alt (tocurile în alte scurtează tendonul lui Ahile, ceea ce poate provoca dureri la nivelul tibiei).

Dureri în tibie - cauze. Erori în timpul antrenamentului

În spateledurere în partea din față a piciorului inferiorpoate corespunde și erorilor din timpul antrenamentului:

  • fără încălzire înainte de antrenament
  • fără pauze în timpul antrenamentului
  • nu ai timp să te recuperezi după antrenament
  • rulează pe suprafețe dure
  • tehnică de alergare incorectă și, prin urmare - suprasolicitarea mușchiului tibial
  • antrenament în ciuda rănilor nevindecate

BINE DE ȘTIUT>> cele mai frecvente 20 de greșeli făcute în timpul antrenamentului

Dureri în tibie - cauze. Atele pentru tibie

Atele pentru tibiereprezintăsindromul de stres tibial medial - MTSS. Aici apare durerea, însoțită de umflături. Inițial, simptomele durerii apar în timpul sau după antrenament. Sunt mai intense în dimineața următoare și se agravează odată cu mersul pe jos. Persoanele care greșesc în timpul antrenamentului (se antrenează în ciuda leziunilor nevindecate, fără încălzire, cu prea multă sarcină) sunt expuse la atele tibie, au arcul longitudinal turtitpicioare.

Dureri în tibie - cauze. Sindromul compartimentului fascial

Sindromul compartimentului fascial, în special sindromul compartimental acut (fascia este membrana care înconjoară mușchii. Împarte spațiile tibiei în patru compartimente). Apoi apar următoarele:

  • durere în creștere (cel mai adesea în partea anterolaterală a tibiei)
  • contractură comună
  • slăbiciune musculară
  • umflare puternică

Dureri în tibie - cauze. Fractură de oboseală a tibiei

O fractură de oboseală este rezultatul unei microtraume ale osului minore, dar adesea repetate. Riscul de a dezvolta o fractură de oboseală a tibiei este cel mai mare la alergătorii care se antrenează necorespunzător, adică se antrenează fără încălzire, se antrenează prea des, pe perioade lungi sau cu efort excesiv. O fractură de oboseală a tibiei este indicată de:

  • dureri de tibie (de obicei în partea inferioară) care durează câteva zile în ciuda rănilor
  • îngroșare palpabilă pe os

Categorie:

Sănătate