În cercul DECENDIILOR - de ce poți deveni dependent și cum să lupți împotriva bolii

Dependența începe inocent: un pahar de coniac pentru a dormi, o oră la computer. Apoi, pe nesimțite, „ea” crește în viață și omul cade în capcana dependenței, din care nu va ieși singur. Anna Krasuska discută cu Lubomira Szawdyn despre ce este dependența și cum poate fi tratată.

Este deja dependent cineva care bea două beri pe zi?

Dacă chiar o face în fiecare zi, are șansa de a deveni dependent rapid. Până în prezent, doza toxică de alcool nu a fost determinată.Dependențaeste cel mai bine recunoscută de sindromulsevraj .

Exact, ce este sindromul de sevraj?

Consecințele sale pot fi dramatice. După întreruperea tratamentului, organismul reacționează cu durere, tulburări circulatorii, probleme cu sistemul digestiv, insomnie și depresie. Pot să apară halucinații, iluzii și gânduri de sinucidere. Prin urmare, pacienții cu sindrom de sevraj la medicamente sunt adesea internați în spital.

Important

Boala voinței

Conform standardelor Organizației Mondiale a Sănătății, o persoană care depinde de o activitate chimică sau de modificare a conștiinței este o persoană care are o constrângere (dorință irezistibilă constantă sau periodică) de a lua substanța sau de a efectua o anumită substanță. activitate și care are probleme de sănătate asociate cu aceasta (somatice și psihologice) familiale și sociale.

Tratament

Nu există o metodă universală de tratare a dependenței. Există multe terapii, iar succesul tratamentului depinde în primul rând de dacă o persoană dorește să-și repare viața. Nici cea mai inovatoare metodă nu îi va ajuta pe cei care nu înțeleg că sunt dependenți. Dacă nu recunoaște problema, tratamentul va fi un fals. Terapia ar trebui să restabilească armonia unei persoane, deoarece o viață sobră înseamnă a trăi în armonie cu sine și cu lumea, iar pentru aceasta este necesar să fii sincer.

Indiferent de cantitatea de substanță luată?

Acesta este un stereotip care trebuie tratat. Oamenii cred căalcoolismuldepinde de anii de băut și de cât de mult alcool bei. Între timp, puteți bea puțin, dar în mod regulat și puteți deveni dependent. O bătrână obișnuia să bea un pahar de coniac noaptea. Pe măsură ce paharul a devenit din ce în ce mai mare de-a lungul anilor, fiica ei a devenit îngrijorată. Mama a asigurat-o că poate opri alcoolul în orice moment. Când a făcut-oa apărut sindrom sever de sevraj cu probleme circulatorii, anxietate severă și delir.

Cu toate acestea, dacă nu a deranjat-o înainte… Poate că nu trebuie să „reparați” oamenii cu forța?

Cum nu a deranjat?! A băut din ce în ce mai mult și a fost norocos că fiica ei a observat-o la timp. Desigur, putem alege în mod conștient să „tratăm” cu alcool, dar într-o astfel de situație ar trebui să anticipăm și consecințele.

Unde este granița? Când începe dependența?

Toată lumea cere granița! Granița este atunci când „a” începe să ne facă rău și nu o vedem!

Dar atunci trebuie să existe întotdeauna cineva care să ne facă conștienți că suntem dependenți

Nu neapărat. Uneori semnalele vin din interior. Simțim durerea pentru care vrem să facem ceva și începem să căutăm ajutor.

Sau bem…

Da… ca să nu doară viața. Acesta se numește „cubul rău”. Unii oameni nu recunosc semnele suferinței – mai ales cei care au fost abuzați în copilărie. Iar martiriul interior ne duce foarte des în rătăcire.

Este adevărat că putem deveni dependenți de orice? De ce?

Din păcate, este adevărat, iar motivele stau în transformarea vieții pe pământ. Devenim dependenți de jocuri de noroc, computer, sex, mâncare, cumpărături, sporturi riscante, activități compulsive și chiar gânduri obsesive. Cea mai bună dovadă în acest sens este că astfel de persoane care sunt înscrise într-un program de tratament pentru alcoolism se vindecă mai repede decât atunci când li se oferă alte tratamente. Nu există alcoolism pur sau fumat pur. Când o persoană încearcă să facă față unei probleme pe cont propriu, de obicei schimbă o dependență cu alta. El nu mai bea și devine, de exemplu, un jucător de noroc, un dependent de droguri, un shopaholic sau altcineva. Cineva cu această predispoziție devine dependent de tot ce există pe piață. Iar piața este nespusă și lipsită de scrupule în a profita de slăbiciunile noastre. Oamenii urmează moda, fac ceea ce spune mass-media și cad inevitabil în ritualuri. Apropo, aceasta este o asemenea sclavie, deoarece ritualurile creează dependență.

Chiar și gimnastică obișnuită, zilnică?

Dacă ne înțepenim astfel încât să nu putem funcționa fără ea, că nu ne putem ierta o zi fără exerciții fizice, atunci da - gimnastica poate crea dependență, la fel ca și nevoia de a face curățenie. Trebuie să te uiți la ce se întâmplă în timp. Dacă dedicăm din ce în ce mai mult timp unei anumite activități și în final pierdem norea timpului, luminile de avertizare ar trebui să se aprindă. Rigiditatea emoțională este unul dintre semnele distinctive ale dependenței. Dacă nu suntem spontani, nu ne putem admite greșelile, ne rigidizăm structurazile într-un mod ceremonial-ritual și ne ținem de el în mod egal… Dacă sufletul nostru este sufocat și nu este loc de autorealizare, apar diferite „isme”. La urma urmei, este mai ușor să trăiești după modele.

Dacă da, de ce tratați dependența?

Datorită consecințelor. Luarea de substanțe chimice duce la moarte. Dar efectele dependenței sunt catastrofale din mai multe motive. Pentru pacientul însuși, din motive de sănătate și psihologice. Pentru familii, este pur și simplu o dramă dracună în care se întâmplă totul: abuz fizic și psihologic, molestare, minciună, furt, zbor cu toporul… Consecințele sociale sunt că dependenții sunt adesea oameni care nu produc nimic - cu excepția problemelor. În plus, își implică mediul în toate, folosesc oameni, îi fac să mintă. Pentru că pentru a supraviețui, fie că bem sau ne jucăm, cineva trebuie să ne ajute cu asta! De aceea, dependenții au întotdeauna aliații lor care elimină daunele și își acoperă urmele. În familie, dependentul este ca un elefant de cauciuc. Când începe împingerea, acest elefant este cam umflat. Umple toate spatiile casei si familia se misca in jurul plintelor. Apoi aerul iese din el și se pune un papuci. Familia lui se apleacă asupra lui, toată lumea îl curăță, îl reînvie…

Cum poate ajuta o familie?

Prin aplicarea constantă a așa-numitei dragoste dure. Nu mai ajutați să beți, să nu faceți curățenie sau să vă prefaceți că nimic nu este în neregulă. Este important ca întreaga familie să urmeze terapie sau chiar educație! Atunci șansa de recuperare a unei astfel de persoane se dublează.

Nu poți face față singur cu dependența? Dar testamentul nostru?

Obligația este că nu depinde de voința ta. Nu poți ieși singur din asta. Trebuie să vă adresați unui specialist. În mod paradoxal, recuperarea începe cu observarea și recunoașterea neputinței tale. Dacă mă opresc din lupta și declar neputință, atunci deodată există spațiu în jurul meu - un loc pentru auto-reflecție. Prin urmare, declarația de neputință este primul pas în grupurile de tratament, grupurile AA și altele care operează pe o bază similară.

Ce este terapia dependenței? Este o metodă sau mai multe?

Există o singură terapie, doar ea este îmbrăcată în rochii diferite. În primul rând, este procesul cognitiv - să te uiți la tine, să faci un bilanț al pierderilor și câștigurilor. Apoi începe procesul comportamental, care înseamnă a învăța o nouă viață fără toate aceste recuzite. Ritualurile de dependență sunt atât de în creștere în zilele noastre încât recuperarea necesită o schimbare a minții, a face ordine cu întreaga viață. Trebuie să înveți noi reflexe -fi născut din nou, așa cum spun pacienții mei. Primul lucru, însă, este să fii sincer cu tine, să-ți recunoști problema și să o înfrunți.

Te poți descurca fără terapie de grup?

Este necesar să ne confruntăm cu varietatea experiențelor umane. Convingerea că te poți vindeca de dependență undeva în intimitatea casei tale este un alt mit. Prin urmare, trebuie să fim atenți și cu diferiții guru care ne promit acest lucru. Recuperarea din dependență poate ajuta foarte mult. Merită să-i ascultați, de exemplu la o întâlnire AA. Uneori, totuși, oamenii care trezesc descoperă că au o misiune și cad într-o altă dependență, care este constrângerea de a fi guru. Între timp, toată distracția este pentru cei aflați în terapie - și pot fi, de asemenea, alcoolici amăgitori - cu un curs de umilință. Terapeutul nu poate gestiona viața altcuiva și nu poate da instrucțiuni. Acest lucru se datorează faptului că, dacă o persoană dependentă are încredere în guru-ul său și instrucțiunile nu se împlinesc - atunci o astfel de persoană moare de obicei.

„Zdrowie” lunar