Viața unei femei este un ritm repetitiv determinat de hormoni. Îți afectează corpul și mintea. Din fericire, multe dintre disconforturile neplăcute asociate cu sindromul premenstrual pot fi ameliorate. Aflați de ce sunteți într-o dispoziție proastă înainte de menstruație și cum să o schimbați.

Indiferent dacă îți place sau nu, viața ta este foarte influențată dehormoni . În special cei a căror cantitate se schimbă constant - adicăestrogenișiprogesteron . Ei sunt de vină pentru faptul că vrei să râzi o dată, doar o clipă mai târziu totul te supără și te simți trist. Această fluctuație hormonală este, de asemenea, cauza afecțiunilor care ne chinuie adesea înainte de menstruație - așa-numitele sindromtensiune premenstruală- și în timpul acestora.

Sindrom premenstrual (PMS) - de unde provine

Indiferent de când ați avut menstruația pentru prima dată (de obicei, între 11 și 14 ani), după 2 ani, menstruația ar trebui să devină regulată, adică la fiecare 28 de zile, să dureze de la 3 până la 6 zile. Desigur, o femeie poate avea cicluri de 24 de zile și alte cicluri de 30 de zile, și asta e în regulă. Totuși, dacă ciclurile durează mai puțin de 20 de zile sau mai mult de 36 de zile, chiar dacă nu simți niciun disconfort, ar trebui să consulți un medic ginecolog. Cauzele unor astfel de fluctuații ale ciclului sunt de obicei tulburări hormonale, boli tiroidiene, modificări ale uterului sau ovarelor. Ele trebuie neapărat tratate.

Probleme cu menstruația - când să mergi la ginecolog

De asemenea, merită să discutați cu medicul ginecolog dacă menstruațiile sunt dureroase. Cauza obișnuită este prostaglandinele, care acționează asupra mușchilor netezi ai trompelor uterine și a uterului. Concentrația lor mare provoacă contracții în abdomenul inferior. Când simțiți durere, încercați să vă relaxați, relaxați-vă. Puteți lua un analgezic sau un agent antiinflamator (apap, panadol, ibuprom, no-spa). Cu toate acestea, nu depășiți doza zilnică și nu luați agenți care conțin acid acetilsalicilic (chiar în doze mici), deoarece acestea pot crește sângerarea. Cauza durerilor care apar în timpul menstruației poate fi, de asemenea, un canal îngust al colului uterin (secreția sub formă de cheaguri apasă asupra acestuia). Cauza este și prezența fibroamelor în uter, inflamația ovarelor. Prin urmare, este mai bine să-i spuneți medicului ginecolog despre durerile menstruale, care vă va recomanda un tratament adecvat. Motivul pentru careanxietate, există și sângerări abundente (se poate vorbi despre ele când folosești mai mult de 10 șervețele sanitare în timpul zilei). De asemenea, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece menstruațiile abundente pot fi cauzate de fibroame uterine, chisturi ovariene sau inflamații ale organelor de reproducere care trebuie tratate. Amintiți-vă că pierderea unei cantități mari de sânge poate provoca anemie, așa că medicul ginecolog - pe lângă efectuarea analizelor - vă poate recomanda să luați preparate hematopoietice: fier, acid folic, vitamine B. Chiar dacă aveți menstruație regulată, s-ar putea să vă întrerupeți menstruația. . Acest lucru nu se datorează neapărat sarcinii. Motivul poate fi, de exemplu, pierderea prea intensă în greutate, stresul sever, efortul fizic intens. Daca au trecut doua saptamani (si nu esti insarcinata - testul de sarcina este negativ), mergi la ginecolog. El va determina cauza amenoreei și va recomanda un tratament adecvat.

Sindrom premenstrual (PMS) - îmblânzirea problemei

PMS nu apare de obicei la fete, ci doar la femeile cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani. Doamnele se plâng de această boală până la menopauză (cu pauză pentru sarcină). Cauzele nu sunt pe deplin cunoscute, dar tulburările hormonale sunt considerate principale. În prima jumătate a ciclului (între a 1-a și a 14-a zi din prima zi de menstruație), nivelul de estrogen crește semnificativ, în timp ce nivelul de progesteron crește în a doua jumătate. Cu toate acestea, dacă nu există suficient progesteron în raport cu estrogenii în a doua jumătate a ciclului, apar multe afecțiuni neplăcute (au fost descrise 150). Cele mai frecvente sunt: ​​iritabilitate, dificultăți de concentrare, modificări ale dispoziției, dureri de sân, flatulență, constipație, uneori diaree, migrene, amețeli și edem. Unele femei se confruntă cu acest tip de afecțiuni cu doar câteva zile înainte de menstruație, altele chiar din a 15-a zi a ciclului, pentru toate două săptămâni.

Pot apărea probleme cu fiecare ciclu sau doar ocazional.

Sindrom premenstrual (PMS) - cum să te ajuți

Stresul, oboseala, nervozitatea exacerba simptomele, așa că încercați să vă odihniți cât mai mult posibil, să vă relaxați, să dormiți 8 ore pe zi. Distrează-te, citește o carte, vezi un film bun. Exercițiile fizice ajută adesea – cercetările arată că femeile care fac sport au mai puțin PMS sau au simptome mai ușoare). Renunta la alcool si tigari, limiteaza consumul de cafea si cola, nu consuma alimente balonante (fasole, varza) si greu de digerat. Dar adesea ajunge la iaurt, chefir, zară, care reglează activitatea tractului digestiv. Mănâncă mai multe legume și fructe și stropește-ți sandvișurile cu pătrunjel sau cu nasturel (au efect diuretic,previne umflarea). De asemenea, merită să luați capsule cu ulei de primulă și tablete cu magneziu și vitamina B6. Cu toate acestea, înainte de a ajunge la orice medicament de la farmacie, consultați-vă cu medicul ginecolog. În funcție de simptomele dumneavoastră, ea vă va sfătui cu privire la analgezice, medicamente diastolice, sedative și diuretice. De asemenea, poate recomanda teste pentru a diagnostica dacă cauza afecțiunilor este într-adevăr PMS (se poate determina pe baza testelor hormonale din sânge, acestea trebuie efectuate în anumite zile ale ciclului). Dacă da, iar tratamentul simptomatic nu are succes, medicul dumneavoastră vă recomandă să luați progestative (pe cale orală sau sub formă de supozitoare) înainte de menstruație.

Important

Calculator hormonal

ESTROGENIA

  • înainte de ovulare 61-394 ng/ml
  • ovulație 122-437 ng / ml
  • după ovulație 156/350 ng / ml

PROGESTERON

  • înainte de ovulare 0,02-0,09 ng/ml
  • după ovulație 6-30 ng / nl

Categorie:

Boli ale femeilor