Coming out - cum se face și în ce constă de fapt „ieșirea din dulap”? Coming out este procesul de dezvăluire a orientării tale psihosexuale - informarea familiei, prietenilor sau colegilor despre faptul că ești gay sau lesbiană. Așa că citiți mai departe pentru a afla cum să spuneți altora despre orientarea dvs. și când să o faceți. Faceți cunoștință cu oameni celebri care au ieșit și aflați unde să apelați pentru ajutor!

Coming outeste un termen englezesc care a fost adoptat în poloneză și provine din expresia mai lungă „coming out of the closet”, însemnând „a părăsi dulapul”. Această formulare descrie întregul proces de dezvăluire a orientării tale - mai întâi către tine/ți însuți, apoi către ceilalți. Coming out nu este cu adevărat un act unic - o facem în fața diverșilor oameni de-a lungul vieții noastre și ne maturizăm înainte de decizia de a o lua. Cei a căror orientare este minoritară într-o anumită societate - adică gay și lesbiene (precum și persoanele bisexuale și transgender)1

Decizia de a ieși este o chestiune foarte individuală, unii homosexuali deja la vârsta de adolescenți își informează părinții și prietenii despre orientarea lor și nu au probleme cu aceasta - sunt siguri atât de identitatea lor, cât și de faptul că au în tinerețe, vor să trăiască în armonie unul cu celăl alt. Cu toate acestea, nu toată lumea are încrederea și curajul (și nu trebuie) să iasă la fel de repede. Unii gay și lesbiene durează mai mult să se împace cu faptul că, spre deosebire de majoritatea colegilor lor, nu sunt interesați de sexul opus. Așa că mai întâi caută oameni apropiați unul de celăl alt, abia mai târziu vor să-și anunțe lumii identitatea ascunsă de mult timp.

Apariția: cum se face?

Fie că ești o adolescentă lesbiană sau un gay de 30 de ani, dacă te gândești să spui cuiva despre orientarea ta homosexuală pentru prima dată, cu siguranță vei cântări argumentele pro și contra. Nu vrei să inventezi o mulțime de scuze de ce nu ai un iubit/iubită, dar există un steag curcubeu în camera ta. Așa că vă prezentăm problemele care ar trebui să fie luate în considerare înainte de a ieși.

Expresia „coming out” a fost folosită pentru prima dată pentru doamnele care debutau la saloane,care a apărut la baluri grozave potențialilor candidați pentru soți.

1. Aflați ce abordează cei dragi față de homosexuali

Una dintre cele mai mari preocupări ale homosexualilor cu privire la ieșire la public este respingerea părinților, cărora de obicei dorim (sau ne simțim obligați) să li se spună mai întâi. Înainte de a ieși în fața mamei și a tatălui tău, mai ales dacă ești minor, merită să investighezi care este abordarea lor față de homosexuali: cum spun ei despre ei, cum comentează diverse reportaje din presă pe acest subiect. Dacă sunt în mod clar homofobi și aveți sub 18 ani sau independent financiar, este mai bine să așteptați independența sau să dezvoltați un plan B - cereți sprijin de la cel mai bun prieten, un prieten cu care puteți rămâne sau aplicați la o organizație de sprijin LGBT+ persoane din Polonia (lista lor poate fi găsită la sfârșitul articolului) dacă reacția părinților nu a fost pozitivă. In cazul adultilor este mai usor pentru ca de cele mai multe ori nu mai locuiesc cu parintii si nu ii sustine.

2. Amintiți-vă momentul și locul potrivit

Coming out - cum să le spui celor dragi? Nu merită să o faci prin SMS, deoarece acest lucru poate duce la o mulțime de neînțelegeri și neînțelegeri. E mult mai dificil din punct de vedere emoțional să ai o conversație față în față, dar până la urmă este mai ușor să explici totul în timpul interviului. Totuși, nu te hotărăști să ieși în timpul nunții surorii tale sau în vizita la cabina de probă - fă-o cu calm, în confortul casei tale. Asta nu înseamnă că ieșirea nu poate fi spontană – dacă la un moment dat simți nevoia să spui: „Sunt gay, sunt lesbiană”, și te-ai gândit mult la asta înainte – lasă-te să faci ea, dar este mai bine să bei ceaiul acasă, în cafeneaua preferată - într-un loc sigur. Amintește-ți că rudele tale - părinții și frații tăi - presupun adesea că ești homosexual.

Merită știut

Ieșire din oameni celebri

O mulțime de oameni au ieșit în ultimii ani - vedeți unii dintre ei!Apariție poloneză

  • prof. Maria Janion - istoric literar și critic literar
  • Rober Biedroń - politician, primarul orașului Słupsk
  • Jacek Poniedzialek - actor
  • Kasia Adamik - regizor, fiica lui Agnieszka Holland
  • Michał Piróg - dansator și coregraf
  • Michał Witkowski - scriitor
  • Marcin Szczygielski - scriitor
  • Tomasz Raczek - critic de film, editor
  • Michał Kwiatkowski - cântăreț
  • Anna Laszuk - jurnalist și publicist, a murit în 2012

Ieșire din celebrități străine

  • Jodie Foster - actriță
  • Cynthia Nixon - actriță
  • Cara Delevingne - model și actriță
  • Kristen Stewart - actriță
  • Ricky Martin - cântăreț
  • Sir Ian McKellen - actor
  • Ellen Page - actriță
  • Neil Patrick Harris - actor
  • Troye Sivan - Youtuber, cântăreț
  • Tyler Oakley - conform clasamentului „Forbes”, al 5-lea YouTuber cu cele mai bune venituri din lume
  • Jason Collins - Primul jucător de baschet NBA scos înainte de pensionare

3. Aflați despre experiențele altor persoane LGBT +

Nimic nu te ajută să-ți placă sprijinirea altor persoane într-o situație similară. Dacă ești o minoritate (în acest caz o minoritate sexuală), ai norocul să trăiești în secolul 21. Cel puțin când vine vorba de posibilitatea contactului cu alte persoane homosexuale nu numai în mediul tău, ci prin internet și în toată țara (și în lume, dar în cazul coming out, nu are neapărat sens să compari experiențele tale cu oameni care trăiesc, de exemplu, în Danemarca, care a legalizat primii căsătoriile gay sau în Iran, unde homosexualitatea este pedepsită cu moartea). Citiți cum și în ce circumstanțe au ieșit alți polonezi, care au fost reacțiile celor dragi, ce comportamente și atitudini pot indica o posibilă percepție negativă despre „ieșirea voastră din dulap”.

Unul dintre imnurile LGBT + este melodia din 1980 a Dianei Ross „I’m coming out” – „I’m ies din garderoba, să știe toată lumea” – cântă cântăreața.

4. Simțiți-vă liber când vă maturizați la el

Ie. Nu te lăsa convins de alți gay sau lesbiene sau de partenerul tău, dacă nu te simți pregătit să ieși. Un lucru este să înveți despre experiențele altor persoane LGBT+ și să-ți construiești propria decizie de a te dezvălui pe baza lor, iar un alt lucru este să le urmezi deciziile dacă nu ești pregătit singur pentru ele.

5. Procesul de coming out este, de asemenea, ceea ce se întâmplă după dezvăluire

Dacă ai deja „ieșirea din dulap” în spate, familia sau prietenii ar putea încerca să te oblige să „promită” că este doar pentru o clipă – te vor întreba dacă ești sigur de decizia ta sau nu vrei să-l schimbi, sau vrei să ieși în fața altcuiva. Sau ar putea argumenta că este absolut imposibil ca copilul lor să fie gay sau lesbiană. Cum raspunzi la asta? Admite astaÎnțelegi că mărturisirea ta poate veni ca un șoc pentru ei, dar această decizie este rezultatul unei lungi reflecții, că așa a fost mereu, doar că acum vorbești despre asta cu voce tare. Exprimă-le dorința de a-ți „schimba” orientarea psihosexuală și spune că nu mai vrei să ascunzi cine ești. Adăugați că înțelegeți că, la fel ca înainte, și ei au nevoie de timp pentru a se obișnui cu acest fapt.

Potrivit unui expertDr. Agata Loewe, psihoterapeut și sexolog - Campania Împotriva Homofobiei, Institutul de Sexualitate Pozitivă
  • Este un eveniment unic? Sau mai degrabă un proces care nu se termină niciodată?

Agata Loewe:Coming out este un proces pe care îl numim atât „dezvăluiri” unice ale unui gay sau lesbian către anumite persoane, cât și întreaga cale pe care o are o anumită persoană. trece prin a se defini ca fiind orientată homosexual. Este nevoie de timp să devii conștient de propria ta homosexualitate, precum și să te împaci cu faptul că (cel puțin pentru moment în Polonia) nu vei putea să-ți întemeiezi oficial propria familie, să ai copii (deși chiar și în ţară unele cupluri homosexuale, cel mai adesea femei, cresc copii împreună). Abia mai târziu luăm o decizie de a lăsa informații despre homosexualitatea noastră altor persoane.

  • De ce decid homosexualii să iasă?

Gay sau lesbiene, despre a căror orientare homosexuală nimeni nu știe încă (cel puțin nu oficial) trăiesc într-o tensiune constantă. Acest secret păstrat de ei poate fi însoțit de așa-zisele stres minoritar. Stresul minoritar, așa cum sugerează și numele, însoțește persoanele aparținând unei minorități religioase, etnice sau sexuale. O persoană homosexuală se poate întreba dacă faptul că are o orientare diferită de cea a majorității îl înrăutățește, îi este frică de respingere în eventualitatea unei posibile coming out. Este însoțit de așa-numitul hipersensibilitate – sentimentul că un atac poate fi așteptat în orice moment din cauza orientării tale sexuale – atât înainte de a ieși, cât și după ce a făcut primul său coming out. Persoanele homosexuale mai des decât persoanele heterosexuale încearcă să se sinucidă, suferă de depresie, tensiunea constantă le poate determina să consume substanțe psihoactive.

  • Cum merge ieșirea?

Diferit pentru fiecare persoană, deși psihologii încearcă de ani de zile să creeze un model de coming-out care să reflecte cât mai bine realitatea și să fie în concordanță cu experiențele cât mai multor homosexuali. Cel mai floppy este cel dezvoltat de Vivienne Cass (exactdescrierea acestui model poate fi găsită mai târziu în articol - ed. ed.). Pe scurt, se poate spune că mai întâi un gay sau o lesbiană, cel mai adesea în adolescență, deși se întâmplă și mai târziu, își pune la îndoială heterosexualitatea și începe să-și dea seama că nu toată lumea din jur este heterosexuală. Apoi urmează perioada de înstrăinare - o persoană homosexuală simte clar că nu se potrivește cu majoritatea heteronormativă, dar în cele din urmă depășește acest sentiment de alienare și se transformă în deplină acceptare emoțională de sine. În faza următoare, se simte mândru de identitatea sa, iar în ultima fază acceptă nu doar faptul că este o persoană homosexuală, dar acest fapt încetează să mai fie principalul factor care îl definește.

  • Ce reacții întâmpină homosexualii după prima coming out?

Sunt psihoterapeut, așa că datorită muncii mele întâlnesc cel mai adesea persoane aflate în criză sau care întâmpină dificultăți în funcționarea optimă. Unii dintre clienții mei, după ce ies, sunt uneori aruncați din case, bătuți în orașele natale, uneori părinții recurg la arest la domiciliu sau șantaj. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că există și povești pozitive. Unii oameni ies succesiv pe parcursul a 10 ani și primesc astfel de reacții încât altora nu prea le pasă ce orientare sunt. Au în jurul lor prieteni amabili, cunoștințe și membri ai familiei. Unele mame participă la paradele egalității și dansează pe peron, iar fiul sau fiica lor merge puțin mai departe.

  • De ce factori ar trebui să luați în considerare atunci când decideți să ieșiți?

A ieși poate însemna să te arunci în apă foarte adâncă. Prin urmare, înainte de a-l face printre cei mai apropiați sau următorii prieteni, merită să te „protejezi” – să ai pe cineva în preajma ta care să ne sprijine în cazul unei reacții negative din partea celui cu care vorbim. Ar putea fi o mamă sau o prietenă. Înainte de a ieși, este bine să cunoașteți poveștile altor homosexuali dezvăluiți, să găsiți persoane similare.

  • Și cum ar trebui să reacționăm când rudele noastre - părinții și frații - au reacționat cu furie, indignare - la vestea homosexualității noastre - ne-au atacat și au rostit cuvinte care nu ar trebui date?

Amintiți-vă că o persoană homosexuală necesită, de asemenea, mult timp pentru a se autoaccepta pe deplin, așa că haideți să dăm și părinților timp. Din păcate, pot răni comparându-și fiul sau fiica cu un pedofil, amintindu-le copilului că nu le vor da nepoți și amenințăndu-le că va avea un infarct. O astfel de reacție este posibilămai ales atunci când o persoană homosexuală este în afara drumului de către cineva, adică nu îi informează pe ceilalți despre orientarea sa singură, iar acest lucru se va întâmpla prin intermediul unei alte persoane sau, de exemplu, prin citirea SMS-urilor de la unul dintre părinți. Stresul trăit în acest moment în ceea ce privește dezvăluirea unui secret ascuns de mult timp este atât de mare încât are mult de-a face cu tulburarea de stres post-traumatic.

Este nevoie de timp și răbdare pentru a dezvolta o relație sănătoasă cu părinții tăi. Cu toate acestea, după primul șoc, ei recunosc foarte des homosexualitatea copilului lor. Deși unii oameni îi asigură uneori pe toți cei din jur că copilul lor deja destul de mare este un burlac bătrân sau bătrână servitoare, se dedică unei cariere și de aceea trăiesc cu un „prieten” sau „prieten”. Din păcate, uneori familii întregi devin victime ale homofobiei - nu sub formă de violență fizică, ci sub formă de tăcere din partea prietenilor sau a vecinilor, bârfe, atacuri verbale.

Amintiți-vă că există și mulți părinți amabili, care acceptă, care își iubesc copilul nemăsurat, nu „ceva pentru ceva” - vă voi accepta dacă promiți că veți găsi un partener de sex opus.

Modele care apar

Coming out, evident, arată diferit pentru fiecare persoană, dar de ani de zile psihologii încearcă să indice un model al procesului de „ieșire din dulap” care ar fi comun pentru majoritatea homosexualilor. Cea mai populară este cea prezentată de psihologul Vivienne Cass în 1979 în lucrarea sa: „The Model of Homosexuality Identity Formation” și dezvoltată pe baza experienței de mulți ani a autoarei în lucrul cu homosexuali2. Modelul creat de Cass este liniar, adică fiecare dintre cele 5 faze o urmează teoretic pe ceal altă, dar trebuie menționat că aceasta nu este o regulă - în unele cazuri fazele pot apărea simultan și, uneori, după atingerea uneia dintre ele, dar de ex. schimbarea locurilor Ne întoarcem la fazele anterioare și „lucrăm” să ieșim din nou.

Modelele de coming out descrise mai jos sunt prezentate pe baza datelor cuprinse în articolul de Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz și Bartosz Grabski: „Modele standard de formare a identității homosexuale. Implicații pentru practica terapeutică”2.

Modelul coming out de Vivienne Cass constă din următoarele faze :

1. Confuzia de identitateAici începeți să vă puneți la îndoială heterosexualitatea - cel mai adesea apare în adolescență, deși se întâmplă și la adulți. Toate pentru căinițial presupunem că suntem heterosexuali – „ca toată lumea” – dar când apar primele sentimente homosexuale, apar îndoieli. Un gay sau lesbiană începe să se întrebe cine este cu adevărat. Potrivit lui Cass, cel mai bun remediu pentru aceste îndoieli este să-ți urmărești identitatea nouă - să o explorezi. Nu toată lumea este pregătită pentru asta imediat, dar o astfel de decizie este o condiție prealabilă pentru a trece la următoarea etapă de coming out.

2. Lista de identitate

În acest stadiu, o persoană homosexuală simte o lipsă de apartenență, o alienare socială care rezultă din diferența dintre cine știe deja că este cu adevărat, adică gay sau lesbiană, și modul în care este percepută de cei din jur - tot timpul heterosexual . Ieșirea este rar în această fază, cel mai adesea o persoană caută contactul cu alte persoane homosexuale și astfel depășește înstrăinarea lor.

3. Toleranța la identitate

Acceptarea homosexualității la un nivel profund - emoțional. Un gay sau lesbiană nu se află doar în mediul altor persoane de aceeași orientare, ci se poate implica și în activități LGBT+, face prima coming out în fața familiei sau a celor mai apropiați prieteni. Numai autoacceptarea completă vă permite să treceți la următoarea etapă.

Unul dintre cele mai faimoase coming out-uri a fost cel realizat de Ellen DeGeneres în serialul numit … „Ellen”. Inițial, el a exclus-o pe DeGeneres din show-business, astăzi ea este una dintre cele mai mari vedete ale sale.

4. Mândrie în identitateÎn această etapă, există un decalaj între acceptarea totală a sexualității cuiva și modul în care homosexualitatea este percepută de societate. Există o diviziune între „noi” și „ei”, care poate duce chiar la respingerea părții heterosexuale a societății ca homofobă. A fi gay sau lesbiană devine o parte majoră a identității, iar o persoană homosexuală are o nevoie mai mare de a ieși la iveală - dacă există în mare parte feedback pozitiv, ei încetează să mai vadă societatea ca ostilă și trec la următoarea fază de „ieșire din dulap”. „.

5. Sinteza identității

Această fază de ieşire se distinge prin încetarea împărţirii lumii în homosexuali şi heterosexuali, sau mai degrabă în susţinători şi non-susţinători. O fată gay sau lesbiană face ieșiri succesive și, dacă primește din nou reacții mai ales pozitive, homosexualitatea ca parte a identității sale devine doar unul dintre elementele sale.

Modelul McCarn și Fassinger - psihologi care au creat un model separat de coming-out exclusiv pentrulesbiene, împărțind-o în dimensiuni individuale și de grup 1. Fazele dimensiunii individuale:- faza de conștientizare - asemănătoare fazei de confuzie a identității distinsă de Cass; - faza de aprofundare / implicare - creșterea acceptării de sine ca persoană homosexuală, creșterea atașamentului față de o minoritate homosexuală ; - faza de internalizare/sinteză - acceptarea deplină a sexualității cuiva , în multe cazuri există coming out-uri.2. Fazele dimensiunii grupului:- faza de conștientizare - observarea că heterosexualitatea nu este o normă universală, că există și homosexuali în societate; - faza de aprofundare / implicare - în multe cazuri înseamnă implicare în activități pentru persoanele LGBT+ , Există și o împărțire în „noi” și „ei” - persoane homosexuale și heterosexuale, ca în modelul Cass; - faza de interiorizare/sinteză - o femeie se simte în siguranță, împlinită, în armonie cu orientarea ei psihosexuală, nu se simte judecată exclusiv de societate prin prisma ei.

Acest lucru vă va fi de folos

Ieșire: unde să găsești ajutor?

Persoanele LGBT + din Polonia - atât cei care se gândesc să iasă, cât și cei care au reușit deja - pot găsi ajutor într-una dintre numeroasele organizații. Lista lor urmează cea publicată de Editura Krytyka Polityczna în „Cartea curcubeului” a lui James Dawson3 . Recomandăm citirea acestuia tuturor homosexualilor și lesbienelor, precum și persoanelor bisexuale și transgender - nu numai adolescenților cărora autorul le-a referit. Lista include și unități care organizează evenimente, ateliere și activități pentru persoanele LGBT +.

1.Campanie Împotriva Homofobiei- organizație la nivel național care sprijină persoanele LGBT + și părinții acestora, contactează e-mail: [email protected]

2. Fabryka Równości- Łódź - sprijin pentru persoanele LGBT + și părinții acestora, contact prin e-mail: [email protected]

3. Stonewall Group- Poznań - asistență pentru persoanele LGBT + și părinții acestora, e-mail de contact: [email protected]

4. Asociația Lambda Varșovia- sprijin pentru persoanele LGBT + și părinții acestora, contact prin e-mail: [email protected]

5. Asociația Tęczówka- Katowice - sprijin pentru persoanele LGBT + și părinții acestora, contact e-mail: [email protected]

6. Stowarzyszenie Tolerado- Tricity - sprijin pentru persoanele LGBT + și părinții acestora, e-mail de contact: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza- o organizație care promovează ideea egalității maritale pentru persoanele homosexuale și heterosexuale, contactează e-mail: [email protected]

8. Asociația Laboratorului Diversității- Toruń -asociație care organizează întâlniri, conferințe, panouri de discuții, expoziții, campanii educaționale, ateliere, contact e-mail: [email protected]

9. Wiara i Tęcza- o rețea de grupuri informale de creștini LGBT + prezente în orașele Katowice, Cracovia, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Varșovia, Wrocław, precum și în Kujawy (Bydgoszcz, Grudąz, Toruńz, ) și în Tri-City, contactați e-mail: [email protected]

Note de subsol:

1. Apariția atât pentru persoanele bisexuale, cât și pentru persoanele transgender poate fi diferită de cea pentru gay și lesbiene - în acest text ne concentrăm în primul rând pe homosexuali.

2. Acces la textul integral al articolului pe site: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson, „The Rainbow Book. A Guide for Teenagers”, trad. D. Dymińska, Editura Krytyki Polityczna. Varșovia 2016. În text folosim numele masculin al autorului cărții, deoarece la momentul scrierii, acesta nu a suferit încă o schimbare de gen - astăzi este cunoscută ca Juno Dawson.

Despre autorAnna Sierant Editor responsabil de secțiunile Psihologie și Frumusețe, precum și pagina principală a Poradnikzdrowie.pl. Ca jurnalist, ea a cooperat, printre altele. cu „Wysokie Obcasy”, site-urile web: dwutygodnik.com și entertheroom.com, trimestrial „G'RLS Room”. Ea a co-fondat și revista online „PudOWY Róż”. El conduce un blog jakdzżyna.wordpress.com.

Citiți mai multe articole de la acest autor

Categorie:

Psihologie