Corpul este ca o hartă - dacă îl poți privi corect, vei învăța multe despre personalitatea și psihicul unei persoane. Emoțiile, dorințele și complexele lasă o amprentă asupra modului nostru de mișcare și apariție. De asemenea, puteți vindeca suferința emoțională prin corp.

De fapt, trupul și sufletul sunt una. Starea fizică afectează starea de spirit a unei persoane și invers -emoțiile sunt exprimate în expresii faciale, postura corpului . De exemplu, atunci când o persoană este stresată, diafragma devine tensionată, ceea ce provoacă o respirație superficială. Sub stres, oamenii strâng inconștient anusul și fesele, iar greutatea corpului se schimbă de la metatars la călcâi - de aceea oamenii se mișcă și stau diferit. Rotulele sunt trase în sus și coapsele înțepenite, la fel ca un câine care se mișcă pe picioare rigide când se pregătește de luptă. În condiții de stres, mușchii de-a lungul coloanei vertebrale sunt, de asemenea, încordați, ceea ce îi face pe oameni să semene cu alte mamifere (părul pe spate).

Psihologii s-au întrebat de mult dacă aceste reacții ar putea avea loc. Un copil care este crescut într-un mediu extrem de stresant (să zicem că beau părinții) își va menține mușchii încordați sub influența stresului pe care îl trăiește? Asta ar însemna că și corpul lui ar arăta diferit decât dacă ar fi crescut în condiții mai puțin stresante! S-a dovedit că experiențele cu adevărat traumatice pot duce la contracția permanentă, obișnuită, a mușchilor scheletici. În psihologie, se numește „ bloc muscular ” - o anumită parte a corpului devine foarte rigidă, dură și rezistentă la mișcare.

Psihicul și corpul: așa cum demonstrează șaua

Blocurile musculare fac organismul mai puțin mobil și fac ca țesutul să fie mai puțin alimentat cu sânge, ceea ce, la rândul său, duce la acumularea de grăsime în aceste locuri. Coapsele și genunchii grasi pot indica faptul că în copilărie o persoană a experimentat un stres deosebit de intens (mușchii din această zonă erau încă încordați). Același lucru se poate spune și despre țesutul gras care se acumulează pe ceafa. Acumularea de grăsime pe umeri, brațe și gât poate fi asociată cu psihicul uman și stresul, dar trebuie amintit că cauza lor poate fi și fluctuațiile hormonale, de exemplu legate de bolile tiroidiene.

O altă consecință persistentăstrângerea mușchilor înseamnă a simți durere - picioarele tale pot nu numai să se îngrașă, ci și să dureze atunci când ești stresat sau obosit. Ca urmare a aceluiași stres, alte persoane se vor plânge de dureri de spate dacă blocurile musculare sunt localizate acolo.

O altă consecință a contracției musculare obișnuite este deformarea sistemului osos. De exemplu, un spate încordat nu numai că se va îngrasa și va răni, o persoană va fi cocoșată. Pe termen lung, va suferi și deformări ale coloanei vertebrale din această cauză. Un exemplu tipic de persoană cu această postură este Robert de Niro. Acest lucru se vede foarte bine, de exemplu, în filmul lui Martin Scorsese intitulat „Cazinou”.

Corpul - o oglindă a emoțiilor

Din punct de vedere al psihologiei, „sarcina” blocului muscular este de a suprima emoțiile. Când o persoană își flexează mușchii, sentimentele nu sunt realizate sau devin mai slabe. De exemplu, un copil care refuză să plângă poate să-și strângă gura și maxilarul, astfel încât lacrimile să nu curgă și tristețea să fie simțită mai puțin. De exemplu, s-a constatat că persoanele care nu sunt anxioase (psihopatii) au mușchii mai încordați decât alții. La rândul său, relaxarea mușchilor face emoția mai puternică și persoana mai conștientă de ea. Acesta este motivul pentru care unii oameni încep să plângă sau să râdă în timpul unui masaj „fără motiv” sau să experimenteze alte emoții – anxietate, iritație, entuziasm, furie etc. În practică, orice tratament care relaxează blocurile musculare (exercițiu, saună, culcat în cada, orgasmul sau relaxarea) pot face ca emoțiile „să treacă în prim-plan.”

Corpul arată caracterul

Abilitatea de a recunoaște locurile de tensiune permite nu numai stimularea sănătății prin relaxarea acestora, ci și recunoașterea tipului de personalitate al unei persoane. Mânia și mânia tind să-ți strângă spatele și să formeze blocuri musculare în jurul umerilor de pe spate. Frica strânge diafragma, duce la o respirație superficială și răcește mâinile sau picioarele. Impulsurile sexuale reprimate se dezvăluie prin fese rigide și imobile - atât bărbații, cât și femeile se mișcă astfel încât șoldurile să fie nemișcate. Pe de altă parte, dificultățile de a experimenta dragostea și încrederea în altă persoană sunt de obicei cauzate de blocurile musculare din partea din față a pieptului, care fac pieptul să se scufunde și brațele să se aplece unul față de celăl alt, sau este excesiv de tensionat, ca o armură.

Relația precisă dintre tensiunea musculară și personalitate a fost tratată în psihologie de, printre alții, Alexander Lowen și Stephen Johnson. Ei au descris trei tipuri de caracter: oral, narcisist și masochist.

Tip oral și nas și picioare constant reci

Cușcă prăbușităpiept, burtă puțin proeminentă, genunchi rigidi, capul ușor întins înainte. Această postură corporală este tipică unei persoane orale. De asemenea, au adesea picioare și mâini reci, vârfuri ale nasului și urechi reci, de parcă ar fi rămas fără energie. De asemenea, aceștia prind adesea infecții ale tractului respirator superior. Subiecții orali au experimentat neglijență și „subalimentare” în copilăria timpurie (înainte de vârsta de un an). Așa că ei cred că lumea nu satisface nevoile și că nu obții niciodată ceea ce ai nevoie cu adevărat. De aceea ei beau prea mult, mănâncă prea mult și fumează prea mult. De asemenea, tind să devină dependenți de oameni.

Piept împins înainte

Un stomac tras, un piept proeminent, parcă plin de aer, o bărbie ridicată (sau o frunte înclinată și un spate cocoșat) este o atitudine a oamenilor narcisici. Astfel de oameni vor adesea să arate că sunt mai puternici și încearcă să domine interlocutorul. Au o imagine de sine nerealist de pozitivă, minunată, un puternic sentiment de superioritate care se strică ușor. De asemenea, le este frică de supunerea, folosirea și dependența față de alți oameni, așa că urcă de bunăvoie în ierarhia puterii pentru a câștiga un avantaj față de ceilalți oameni și nu trebuie să se supună altora. Acești oameni sunt profund convinși că oamenii nu îi respectă, că ceilalți sunt ostili și vor cumva să-i folosească, să umilească sau să râdă de ei. Probabil așa au fost experiențele lor timpurii din copilărie.

Brațe moale

Oamenii care au urmat un antrenament de capitulare în copilărie, al căror liber arbitru a fost încălcat de către adulți, sunt de natură masochistă. Ei trăiesc cu convingerea că nu decid singuri, se plâng ani de zile de soțul sau de serviciu, dar nici nu fac nicio măsură pentru a o schimba. Masochistului i s-a arătat dragoste doar atunci când era politicos și ascultător și ia fost luată atunci când s-a răzvrătit. De obicei, astfel de oameni aveau mame supraprotectoare care manipulau vinovăția copilului. Așa că au învățat că mânia trebuie ascunsă, așa că o exprimă pasiv - prin plângere, plângere, plictisirea altora, agresivitate pasivă și rezistență fără minte. Masochistul are o construcție ursoasă, mușchi mari și puternici, picioarele ferm pe pământ și brațele atârnând moale. Coapsele lui sunt adesea masive și grase. Caracteristică este și o inerție mare a corpului, de exemplu un masochist care dă mâna nu strânge mâna.

Lucrați asupra corpului pentru suflet

Ameliorarea tensiunii musculare nu numai că vindecă corpul, ci poate oferi și o ușurare psihologică. Când o persoană este stresată, diafragma se strânge și respirația superficială, dar adâncirea conștientă a respirației va provoca unelestresul va trece. Corpul, lipsit de tensiune, își experimentează adevăratele emoții. Lipsa tensiunii musculare este foarte evidentă la animale, de exemplu pisici, ai căror mușchi sunt relaxați aproape tot timpul. O relaxare pe termen scurt a mușchilor este asigurată de masaj, saună și muncă fizică intensă. Exercițiile de relaxare, de exemplu yoga, dau rezultate foarte bune, care nu numai că ameliorează tensiunea, dar cresc și conștientizarea corpului și, astfel, - o stare de spirit și vigoare mai bună. Cunoașterea emoțiilor tale (de exemplu în procesul de psihoterapie) înseamnă și că ele se traduc, într-o măsură mai mică, în tensiune musculară.

Un bărbat fără blocuri musculare se mișcă grațios, mișcările lui sunt moi, dar poți vedea energie în ele. Corpul unei astfel de persoane este de obicei cald și relaxat, deși nu zvelt. Piele roz, ochi strălucitori. Sună puțin ca o descriere de basm și poate este prea dulce, dar dacă oamenii nu ar avea probleme emoționale, s-ar mișca de fapt un pic ca pisicile - cu grație, dexteritate, libertate și încredere. După o astfel de mișcare, îți poți cunoaște sănătatea mintală.

Vezi galeria cu 7 fotografiiProblemă

Forma craniului vă va spune adevărul?

În secolul al XIX-lea, frenologia era populară - „știința” spunea că caracterul unei persoane este imprimat în forma craniului său. De exemplu, un sondaj pliat trebuia să informeze despre inteligență și sprâncenele marcate - despre existența unor impulsuri puternice etc. Mulțumită cercetărilor de astăzi, știm că forma și dimensiunea craniului nu indică în niciun fel conținutul său, dar de fapt unele trăsături de caracter lasă o amprentă asupra structurii corpului. Deja Hipocrate era de părere că există legături între corp și personalitate. Este autorul termenilor: coleric, flegmatic, sanguin, melancolic. Un alt mare medic al antichității - Galen - credea că puterea emoțiilor unei persoane depinde de echilibrul diferitelor fluide ale corpului (de exemplu, sânge, bilă, flegmă etc.). Chiar și în secolul al XIX-lea, diureticele, consumul de urină sau „sângerarea” erau folosite pentru a ameliora bolile sufletești, deoarece tulburările emoționale ar fi avut sursa în „dezechilibrul fluidelor”. Astăzi vorbim despre influența hormonilor, nu a fluidelor corporale, asupra emoțiilor.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Psihologie