Baby blues și depresia postnatală au fost un subiect tabu până de curând, deși sentimentul de resentimente și furie față de propriul copil este o problemă pentru multe proaspete mămici. Le este încă rușine să vorbească, se pedepsesc pentru aceste sentimente. Complet inutil. Ei au dreptul să facă acest lucru. Psihologul Marta Zagdańska vorbește despre depresia postpartum și baby blues.
Psiholog Marta Zagdańska:Depresja , în specialdepresie postpartumibaby bluesacestea sunt subiecte , să vorbim despre. Majoritatea mamelor aflate în prima etapă după naștere simt că s-au săturat și chiar că nu-și doresc acest copil pentru că țipă constant și îngrozitor. Aproape 80 la sută. Am cam a treia zi după naștere, așa-zisa baby blues, a cărui intensitate completă durează o săptămână și dispare complet după câteva săptămâni. Dar oboseala, iritabilitatea și apatia pot apărea și mai târziu. Când mama este însoțită de o schimbare de dispoziție, dificultăți în îngrijirea copilului, sentimentul că nu se descurcă, atunci poate apărea un sentiment de aversiunea față de copil. În același timp, mama se simte responsabilă pentru ei, așa că blochează exprimarea furiei. Deși s-ar putea să se enerveze pe un copil mai mare sau pe un partener pentru că își dă un consimțământ mai mare, el nu are un astfel de consimțământ în cazul unui copil. De aici diversele probleme în a face față unei astfel de situații. Dar respingerea unui copil și a nu avea grijă de el este o altă problemă - un procent foarte mic de femei nu pot efectua activități de bază în îngrijirea copilului lor, cum ar fi hrănirea sau schimbarea acestuia.
M.Z .: Pot începe imediat ce o femeie află că este însărcinată. Primul grup expus riscului unei astfel de probleme vor fi femeile care nu au planificat un copil, mai ales atunci când concepția a avut loc în circumstanțe dramatice, de exemplu, viol, sex nedorit. Apoi, apar adesea sentimente extreme față de copil mic. Dar nu trebuie să fie cazul. Reticența față de un copil poate apărea și atunci când o femeie are relații dificile cu partenerul ei și simte o situație proastă de viață cauzată de probleme de locuință, probleme cu locul de muncă, lipsaacceptarea părintească. Uneori, paradoxal, în astfel de situații se mai întâmplă și ca mama să-și îndrepte toată dragostea către copil, căutând în el un prieten, pe cineva pe care să-l iubească, care să fie leac pentru toate relele. Îi va iubi necondiționat și se așteaptă dragoste de la el în schimb.
M.Z .: Nu neapărat. Când întâlnește unele obstacole serioase în viața ei, poate simți că nu și-a dorit copilul. Dacă aceasta este însoțită de un puternic sentiment de vinovăție și de o gândire schematică că copilul trebuie iubit și să nu aibă sentimente negative față de el, va apărea tensiune internă, conflict.
M.Z .: Da, cel mai adesea problemele emoționale ale tinerelor mame provin din concepții greșite despre starea binecuvântată și maternitate. Unele femei, înainte de a rămâne însărcinate, cred că aceste 9 luni sunt o perioadă atât de minunată, în care vor arăta cool, vor purta cu mândrie o burtă mare și se vor simți mereu grozav. Nu are loc în ideile lor că sarcina le poate limita și le poate obliga să se întindă, diminețile le vor întâmpina cu greață și vărsături, iar aspectul lor se va schimba în dezavantajul lor. Mai târziu, când afecțiunile fizice și realitățile maternității încep să le copleșească capacitatea de a face față dificultăților, și ei își pot îndrepta furia asupra copilului ca autor al situației. Frica de naștere poate apărea și la sfârșitul sarcinii. Dacă o femeie nu are cu cine să vorbească despre asta în această perioadă - un medic, alte femei care au născut sau vor naște, un partener de sprijin - această frică poate duce și la o aversiune față de copil.
M.Z .: Cum se poate ajuta pe sine depinde de cât de puternic este conflictul emoțional în ea. Uneori îi este suficient să citească un articol de ziar, să se uite la un program la televizor și să afle că e normal să facă și alte femei. E greu să vorbești despre astfel de emoții, mergi la partenerul, mama sau prietena ta și spune-i: „Știi, m-am săturat de sarcina asta, copilul ăsta e groaznic”. Multe femei sunt lăsate singure cu aceste emoții, nu le exprima pentru că le este rușine. Așa că atunci când află că se întâmplă că nu este o mamă rea, atunci își va da dreptul de a experimenta emoții rele. Și asta o va ajuta.
M.Z .: Uneori problema este mai profundă deoareceeste legat de alți factori, de exemplu, mama se află într-o situație familială dificilă, copilul este nedorit de tată, există violență în relație. Atunci femeia poate avea o problemă nu atât legată de sarcină în sine, cât de propriile emoții. De obicei, ea este, de asemenea, mai puțin matură și instabilă emoțional atunci. Apoi trebuie să solicitați ajutorul unui psiholog.
Trebuie să vă amintiți că emoționalitatea unei femei în timpul sarcinii și puerperiului este foarte dezorganizată și instabilă. Mai ales in primele luni dupa nastere, cand bebelusul beneficiaza de echipamentul emotional al mamei. Nu este capabil să funcționeze independent și este în simbioză cu mama lui. Poate fi foarte greu pentru femeile care nu sunt mature, care ele însele simt într-un anumit grad copii tot timpul, au nevoie de multă îngrijire și îngrijire din exterior. Sarcina dezvăluie perfect astfel de probleme de personalitate - dependență față de ceilalți, instabilitate, explozie, lipsă de asertivitate, dificultăți în a avea grijă de tine. La astfel de femei, sarcina și primele luni după naștere pot fi foarte dificile și adesea simt că copilul le „suge”. De asemenea, trebuie amintit că în timpul sarcinii, o femeie este îngrijită de soțul și familia ei. Primește o mulțime de semnale pozitive din jurul său și se află în centrul atenției. Dintr-o dată, când dă naștere unui copil, cea mai mare parte a mediului ei se concentrează pe copilul mic. Bunici, mătuși, partener - toată lumea este interesată de copil și ea rămâne brusc fără ce a primit de la ei timp de 9 luni. În același timp, este foarte împovărată cu îngrijirea copilului. Atunci s-ar putea să se simtă supărat. Adesea există și gânduri că el va înceta să acorde această îngrijire, deoarece copilul primește mai mult decât ea.
M.Z .: Cea mai bună metodă este să-ți implici partenerul în îngrijirea copilului. Mama primește apoi sprijin, dar pe de altă parte, el nu se simte respins și este mai pregătit să fie interesat de partenerul său.
M.Z .: Nașterea traumatică poate lăsa o urmă permanentă. Femeile se gândesc adesea în termeni de „am făcut acest sacrificiu și m-ai rănit”. Deci, dacă travaliul a fost foarte dificil, este foarte important să sprijinim femeia, mai ales în primele săptămâni ale puerperiului, și să acordați atenție modului în care vorbește despre nașterea unui copil. Când se întoarce la ea, de multe ori lasă copilul în grija altor persoane - semn că are nevoie de mai multă îngrijire. Se merităapoi folosiți una sau două constatări psihologice, deoarece nașterea dificilă poate provoca, în cazuri extreme, tulburarea de stres post-traumatic. Se bazează pe faptul că persoana care a suferit un șoc traumatic puternic evită ulterior situațiile care îi sunt asociate. La rândul său, tulburarea de stres post-traumatic poate provoca insomnie, apatie și nervozitate mai mare.
M.Z .: Depinde mult dacă femeia se aștepta la durere. Dacă atitudinea ei prea idealistă față de naștere nu funcționează, ea poate simți un sentiment profund de rău. Nașterea poate declanșa și probleme emoționale care nu au fost rezolvate înainte. Femeile care au auzit de la mama lor că i-au cauzat durerea la naștere pot reacționa cu frică față de propriul copil.
M.Z .: Cu siguranță nu este ușor, este mult mai ușor să vorbim despre caca, încredere, probleme de hrănire. Dar mersul la alte mame, vorbitul la plimbari, permite unei tinere mame sa inteleaga ca aceasta nu este doar problema ei si ca nu trebuie sa ramana singura cu el - atunci nesiguranta emotionala dupa nastere dispare mai repede. În plus, este important să ai grijă de spațiu pentru tine. O tânără mamă nu trebuie să simtă că trebuie să fie cu copilul ei în fiecare secundă. Deci avem nevoie de alți oameni de care să aibă grijă: bunica, partener. În primele săptămâni după naștere, este puțin probabil ca o tânără să fie relaxată de o vizită la o cosmeticiană, cu excepția cazului în care simte cu adevărat nevoia să facă acest lucru. Cel mai probabil, va fi mult mai important ca în sfârșit să poată dormi suficient. Îmi amintesc de o doamnă care a venit la mine cu un mare sentiment de vinovăție. A avut doi copii mici, între care era o diferență de un an și jumătate. Sotul meu mergea la munca in fiecare zi, iar ea avea grija de copii, cel mic abia mai dorea sa doarma, iar cand a adormit, al doilea s-a trezit. S-a ajuns la punctul că la un moment dat nu a mai suportat și a împachetat isteric cele mai necesare lucruri, anunțând că, dacă nu iese din casă, va înnebuni într-o clipă. Ea a lăsat copiii cu soțul și bunica ei, s-a urcat în mașină și a condus la hotel, unde a dormit 24 de ore. După ce s-a întors acasă, a simțit o mare vină pentru că și-a părăsit copiii. Dar nivelul ei de stres, oboseală și lipsă de somn au fost atât de mari încât nu a putut face față. De aceea, uneori este bine să-ți permiți ca altcineva să aibă grijă de copilul tău pentru câteva ore. Merită să te plimbi atunci,stai singur pe o bancă din parc, citește sau pur și simplu întinde-te și dormi.
M.Z .: Acest lucru o poate determina să respingă copilul. Ea va încerca să-i arate această dragoste prin forță, în exterior, parcă. Cu intenția să nu simtă și să vadă niciodată că nu-l plăcea. Ca urmare, este posibil să nu acorde atenție nevoilor reale ale copilului mic. Nu va conta de ce are nevoie bebelușul în acest moment: hrănire, schimbarea scutecului sau depresie. Cu siguranță, acest comportament îi va face rău copilului ei.
M.Z .: Într-o zi, peste câțiva ani, un copil poate avea probleme educaționale sau comportament agresiv, cauzate de credința că „mama nu mă iubește”. Dacă sentimentul de aversiune față de copil este înăbușit pentru o perioadă foarte lungă de timp, uneori se întâmplă ca la un moment dat mama să nu-l suporte și, de exemplu, îl calcă prea mult pe copil sau în loc să-l pună ușor în pătuț - ea îl aruncă.
M.Z .: Cu siguranță nu. Vorbim despre două lucruri diferite. Faptul că sunt supărat pe copilul meu și sunt supărat pe el, că văd uneori un monstru în el pentru că țipă și este detestabil, nu înseamnă că nu-l iubesc. Întreaga problemă este că femeilor le este greu să accepte faptul că pot trăi aproape simultan sentimente foarte pozitive, dar și negative față de copiii lor. Este firesc ca mama să fie singură și să nu aibă grijă de copilul ei tot timpul sau să îi fie frică să facă acest lucru. Acest lucru nu înseamnă în niciun caz că nu-și iubește micuțul.
lunar "M jak mama"