Dacă plănuiești o sarcină, trebuie să începi să te pregătești cu câteva luni înainte de concepție. Pentru ca corpul tău să fie pe deplin pregătit pentru sarcină, trebuie să fii într-o formă fizică și psihică bună. Nu o vei primi peste noapte. Vă sfătuim ce teste să efectuați și cum să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră înainte de sarcină.

Cu câteva luni înainte de așa-numita la zero oră, care este înainte de concepție, discutați cu ginecologul despre sarcina planificată . El vă va spune ce să faceți în continuare. El va fi cel mai bun prieten al tău în viitorul apropiat. Chiar dacă simți că ești perfect sănătos, urmează sfatul unui specialist și fătestepentru a vedea dacă corpul tău este cu adevărat pregătit pentru sarcină.

Cu șase luni înainte de sarcina planificată - teste, dietă, sport

  • Facețimorfologie- dacă aveți deficit de fier sau anemie, sarcina va agrava situația. Veți evita problemele atunci când medicul dumneavoastră vă prescrie un preparat bogat în fier.
  • Marcați-vă grupa de sânge și așa-numita Factorul Rh (un astfel de test ar trebui să fie efectuat și de un viitor tată). Dacă ești Rh negativ și tatăl bebelușului tău este pozitiv, obstetricianul tău ar trebui să știe. În unele situații, pentru a evita conflictul serologic, mamei i se administrează o injecție cu imunoglobulină până la 72 de ore după naștere (și întotdeauna după un avort spontan). Medicul dumneavoastră vă va spune dacă acest lucru este necesar în cazul dumneavoastră.
  • Nivelul hormonilor tiroidieni va fi, de asemenea, determinat destul de bine - deficiența acestora poate provoca infertilitate sau avort spontan, iar un nivel prea ridicat - poate provoca nașterea prematură. Dar mai este timp să treci de nivel înainte de a rămâne însărcinată.
  • Faceți un test de curățenie vaginală, ecografie transvaginală și citologie. Aceste teste vor detecta anomalii în organul reproducător, inclusiv eroziuni, inflamații care pot provoca avorturi spontane și complicații în timpul sarcinii. Ele trebuie neapărat vindecate.
  • Dacă bănuiți că ați avut vreun contact cu HIV (de exemplu, prin transfuzii de sânge, contact sexual) - faceți un test pentru anticorpii HIV. Dacă se dovedește că ești purtător, pentru siguranța bebelușului tău medicul trebuie să știe despre asta pentru a gestiona corect sarcina și nașterea.
  • Vaccinați-vă împotriva hepatitei B - dacă nu ați făcut-o încă. Sunt necesare 3 doze de vaccin pentru a dobândi imunitate.al doilea este luat la o lună după primul, iar al treilea - la 5 luni după al doilea. Hepatita B este cunoscută și sub numele de icter implantabil, care poate fi surprins chiar și prin proceduri medicale simple. Poate provoca avorturi spontane.
  • Vindecă dinții - în timpul sarcinii, de exemplu, tratamentul de canal nu trebuie utilizat. Agenții folosiți pentru otrăvire intră în fluxul sanguin al mamei și ajung la copil. Îi pot face rău.
  • Schimbați-vă dieta bogată în legume și fructe - acestea vă vor oferi suficiente vitamine și minerale. Veți avea nevoie, de asemenea, de calciu (este necesar pentru formarea țesutului osos al copilului; o mare parte din acesta conține, printre altele, pește, lapte și produsele acestuia, nuci, leguminoase) și proteine ​​(componentele de bază ale celulelor și țesuturilor unui organism în curs de dezvoltare; în carne, pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci). Limitați consumul de grăsimi animale și zahăr.
  • Ai grijă de starea ta - plimbările intense în aer curat, joggingul, înotul, aerobicul, mersul pe bicicletă, exercițiile de dimineață îți vor întări mușchii. Și acest lucru vă va fi util în timpul sarcinii (veți avea mai puține dureri de spate), nașterii (poate fi mai scurt) și când sunteți mamă și începeți să vă transportați copilul.
Important

Gestația durează aproximativ 38 de săptămâni. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se determine cu precizie momentul fertilizării. Așadar, a admis să desemneze data scadenței adăugând 7 zile și alte 9 luni la data primei zile a ultimei menstruații. Exemplu: ultima menstruație a început pe 20 ianuarie 2005, adăugați 7 zile la această dată - aceasta este 27 ianuarie și încă 9 luni - adică 27 octombrie 2005. Dar aceasta este doar data probabilă a livrării, pentru că doar 4 la sută. bebelușii se nasc la timp. Femeile care au cicluri mai lungi de 28 de zile vor naste în general târziu, iar cele cu cicluri mai scurte mai devreme.

Cu trei luni înainte de sarcina planificată - vaccinări, medicamente, analize

  • Dacă nu ați avut rubeolă și nu ați mai fost vaccinată înainte, trebuie să vă vaccinați - dacă vă îmbolnăviți în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră este expus riscului de a dezvolta malformații. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă ar fi de preferat un triplu vaccin: împotriva rubeolei, oreionului și rujeolei, care trebuie administrat cu cel puțin 3 luni înainte de concepție. Dacă vă vaccinați numai împotriva rubeolei, veți obține imunitate după o lună.
  • Renunță la fumat - bebelușii fumătorilor se nasc mai slabi, mai mici și se îmbolnăvesc mult mai des. Fă-ți partenerul să renunțe la dependență. Nicotina are un efect negativ asupra fertilității: reduce motilitatea spermatozoizilor și poate provoca chiar disfuncție erectilă.
  • Nu mai luați pastile cu hormoni, apoi fertilitatea va reveni la starea sa naturală. Daca ai fi avutDIU introdus (așa-numitul helix), după ce îl scoateți, așteptați un ciclu înainte de a încerca un copil.
  • Minimizați utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, chiar și a analgezicelor sau a medicamentelor pentru răceală.
  • Dacă suferiți de o boală cronică, de exemplu diabet, astm, hipertiroidism, consultați-vă medicul cu privire la dozele de medicamente pe care le luați în mod constant.
  • Începeți să luați acid folic, adică vitamina B9 (mai ales dacă utilizați de mult timp pilule contraceptive hormonale, care slăbesc ușor absorbția acestui acid). Studiile au arătat că administrarea a 0,4 mg de vitamina B9 zilnic timp de trei luni înainte de sarcină reduce riscul ca un copil să aibă malformații grave.
  • Testează-ți glicemia. În timpul sarcinii, așa-numitul diabet gestațional, acest test va fi util medicului pentru comparație.
  • Fă-ți un test de urină. Dacă, de exemplu, sunt prezente bacterii, este timpul pentru tratament. Bacteriile responsabile de infecțiile tractului urinar se răspândesc ușor în tractul genital al femeii și pot provoca inflamații.
  • Efectuați un test WR pentru a detecta sifilisul. Dacă este lăsată netratată, poate provoca un avort spontan sau defecte congenitale la copil.
  • Începeți să vă verificați sistematic tensiunea arterială. La unele femei crește semnificativ în timpul sarcinii și poate complica cursul sarcinii. Hipertensiunea arterială este unul dintre factorii de otrăvire a sarcinii, așa-numita gestozy.
  • Nu bea alcool. Nu vă puteți permite mai mult decât un pahar de vin roșu din când în când. Dacă mama bea în mod regulat în primul trimestru de sarcină, există riscul de vătămare a fătului. Dacă în ultimul - copilul se naște dependent (același lucru este valabil și pentru droguri).

Important pentru bărbatul tău

În ultimii ani, calitatea spermei la bărbați s-a deteriorat alarmant. Oamenii de știință au calculat că în urmă cu o jumătate de secol bărbații aveau aproximativ 113 milioane de spermatozoizi în 1 mm cub de spermatozoizi, astăzi au doar aproximativ 66 de milioane. Acest lucru reduce șansele ca un ou să-l fertilizeze. Prin urmare, dacă doresc să îmbunătățească calitatea spermei și să crească șansa de descendență dorită, domnii ar trebui să:

  • mănâncă sănătos,
  • faceți sport (dar nu neapărat ciclism sau călărie),
  • renunțați la stimulente - în special la fumat,
  • mergeți în vacanță de două ori pe an,
  • combate stresul,
  • somn.
„Zdrowie” lunar

Categorie:

Sarcina