Ce să faci pentru a supraviețui crizei de lactație atunci când nu este suficient lapte pentru 2-3 zile? Nu decideți imediat să vă hrăniți bebelușul cu lapte modificat, deoarece în acest fel lactația poate fi inhibată și alăptarea se va termina prematur.

Cum se stimulează lactația ? A sosit un moment în viața unei tinere mame în carelipsa hraneidevine o problemă. Multe mame sunt descurajate de la alăptare prea repede, subestimând importanța exclusivă ade alăptarepână la sfârșitul celei de-a șasea luni de viață. În Polonia, 60 la sută. bebelușii de șase luni încă alăptează sânul, dar doar 8-9 la sută sunt hrăniți doar astfel. Acest lucru este foarte puțin în comparație cu, de exemplu, Scandinavia sau SUA. De obicei, mamele se hrănesc prea puțin ca motiv pentru a începe hrănirea, ceea ce duce la întreruperea prematură a alăptării destul de repede.

Alăptarea și suplimentarea

Între timp, adesea nu este o lipsă reală de alimente, ci doar o criză temporarălactației . Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci este să intri în panică și să începi să-i dai bebelușului lapte formula imediat, pentru că este cea mai rapidă modalitate de a opri lactația. De obicei, este suficient să urmați câteva sfaturi dovedite și după câteva zile producția de hrană va satisface din nou nevoile bebelușului.

Important: la aproximativ două luni de la naștere, lactația se stabilizează, adică cantitatea de lapte produsă este ajustată la cerințele bebelușului. De acum incolo sanii sunt moi atat inainte cat si dupa alaptare.

Unele mame confundă moliciunea sânilor ca fiind un simptom al lipsei de hrană, deoarece sânii lor par goli. Între timp, acest lucru este normal: sânii tari, plini de lapte sunt abia la început când există o supraproducție de lapte, apoi sânii se înmoaie ca înainte, dar totuși produc lapte. Cu toate acestea, dacă există de fapt mai puțină hrană și copilul nu se îngrașă așa cum ar trebui, atunci trebuie să știi ce să faci pentru a stimula lactația.

Descoperiți produse care stimulează lactația

Cele mai importante principii ale alăptării

  • Pune-ți copilul la sân des

Alăptarea frecventă a bebelușului stimulează reflexul prolactinic, adică procesul de producere a alimentelor. Cu cât bebelușul suge mai des, cu atât se produce mai mult lapte. Așa că pune copilul înăuntrusanii cat mai des, ziua chiar la 1-1,5 ore, iar noaptea la 3 ore (hranirea nocturna este cea mai eficienta in stimularea lactatiei, deoarece concentratia de prolactina este cea mai mare atunci). Cel mai bine este să petreci doar o zi sau două într-o criză, doar odihnindu-te și îmbrățișând un copil. In timpul fiecarei alaptari, dati ambii sani, incepand cu cel pe care l-ati alaptat recent. Dacă vrei neapărat să menții lactația, nu da lapte formulă, mai ales prin biberon. Acest lucru are consecințe fatale: un copil care leneșează cu mâncarea dintr-un biberon care nu necesită niciun efort încetează să mai fie motivat să alăpteze sânul și lactația încetează. Este mai bine să-ți înfometezi copilul puțin decât să-l hrănești imediat cu formula în cazul unei crize.

Important

Sau să nu pompați?

Alăptarea este cel mai bine stimulată de un nou-născut bine supt. Pompa de sân face acest lucru mai rău și ar trebui folosită doar pentru a stimula lactația atunci când există o lipsă reală de alimente, ceea ce are ca rezultat tulburări în creșterea în greutate a bebelușului. Atunci când un consultant în alăptare sau un medic pediatru recomandă pomparea (pompele electrice sunt cele mai eficiente și mai eficiente), aceasta trebuie făcută după sau între alăptări, iar laptele extras trebuie administrat bebelușului folosind o lingură, seringă, picurător sau folosind un picurător special. fixat cu un cateter. Hrănirea cu tetina cu biberon perturbă mecanismul de alăptare și, de asemenea, face copilul leneș, ceea ce îl descurajează să sugă sânul.

  • Fii calm și fericit

Starea ta mentală determină în mare măsură dacă alăptarea va avea succes sau nu. Amintiți-vă: stresul inhibă lactația, așa că trebuie să faceți totul pentru a o reduce cât mai mult posibil. Este greu să nu te enervezi când bebelușului tău îi este foame, dar trebuie să crezi că până și lactația întreruptă poate fi refăcută și multe femei au reușit. Ai încredere în tine și începe să gândești pozitiv. Bucură-te de faptul că ai un copil, fă-ți ceva plăcere (vizionează un pub de comedie, citește un număr nou al revistei tale, mănâncă ceva delicios), nu-ți face griji pentru treburile casnice. Acum singurul lucru important este să-ți hrănești bebelușul și va funcționa dacă vei rămâne calm și relaxat. Bea balsam de lamaie sau ceaiuri de musetel te va ajuta in acest sens, deoarece au un efect calmant si relaxant. Sprijinul psihologic din partea altor persoane este, de asemenea, foarte important, în special din partea partenerului tău de viață.

  • Mâncați mult și sănătos

Când alăptați, trebuie să mâncați bine, adică să nu țineți nicio dietă (cu excepția cazului în care este prescris de un medic) și să mâncați ce vă place. Desigur, trebuie să folosiți bunul simț, așa că evitați alimentele grase și greu de digerat, dar excesiveA fi atent, a-ți refuza preparatele gustoase pe care le dorești nu este deloc necesar, și poate fi chiar dăunător, pentru că provoacă stres. Faceți-vă meniul variat și ușor de digerat, mâncați carne slabă, pește, lactate, crupe, multe fructe și legume (ce ingrediente sunt deosebit de valoroase acum, vedeți caseta de alăturat), dar răsfățați-vă ocazional cu o cupcake sau cafea - nu face griji! De asemenea, mâncați multă mâncare, inclusiv 3 mese principale și 2-3 gustări mici pe zi.

  • Hidratează corpul

Corpul are nevoie de hrană și apă pentru a produce alimente, așa că trebuie să iei în considerare și lichidele. Cel mai bine este să bei apă minerală plată, iar în plus, sunt recomandate sucuri proaspete de fructe, ceaiuri din plante și cafea din cereale. Desigur, puteți bea și ceai bavarez cu lapte, dar părerea că are niște proprietăți extraordinare de producere a laptelui este un mit - bavarez funcționează la fel ca orice altă băutură. Este, de asemenea, un mit că trebuie să bei multe lichide - cu cât mai multe, cu atât mai bine. Este inutil și chiar nesănătos să bei 4-5 litri de apă pe zi, trebuie doar să bei suficient pentru a nu simți sete.

Dieta pentru alăptare

În timpul alăptării, tu - prin alimentația ta - îi oferi bebelușului tău ingredientele necesare dezvoltării lui, dintre care cele mai importante sunt: ​​proteine, calciu, vitamine și minerale (calciu, fier, magneziu) și acizi grași nesaturați. Veți găsi proteine ​​în carnea slabă, pește, ouă, lactate și leguminoase. Sursele de calciu sunt: ​​lactatele, sardinele cu oase si unele fructe (curmale, smochine, mure), fierul include: carnea rosie si ficat, spanacul, salata verde, lintea, galbenusul de ou, iar magneziul: nuci, semintele, legumele verzi si cacao. Dacă alimentația este săracă, merită să luați suplimente de vitamine și minerale după consultarea unui medic, deoarece copilul nu va primi atât de multe ingrediente cât are nevoie. Același lucru este valabil și pentru acizii grași nesaturați omega-3, a căror sursă principală este peștele de mare gras. Dacă mâncați pește mic, luați în mod regulat ulei de pește sau capsule cu acizi omega-3, deoarece acidul DHA conținut în aceștia este extrem de important pentru dezvoltarea corectă a creierului și a inteligenței copilului dumneavoastră.

Mai multe: ce va sprijini lactația?

„M jak mama” lunar

Categorie:

Sarcina