Multe femei însărcinate, în special în al treilea trimestru, au probleme cu edem. Acest lucru se datorează faptului că în corpul viitoarei mame, mai mult de doi litri de sânge circulă mai mult decât de obicei, iar fluxul acestuia este îngreunat de mărirea uterului. Pentru a reduce disconfortul de la picioarele umflate, în primul rând, evitați pantofii cu toc în alt, purtați dresuri antivaricoase și folosiți creme răcoritoare și umflături calmante.

În corpul unei femei dingravidă , mai mult de doi litri de sânge circulă mai mult decât de obicei, iar fluxul acestuia este împiedicat de un uter mărit. În plus, sub influența hormonilor (estrogen), venele își pierd elasticitatea, sângele circulă în ele mai lent și sistemul circulator este incapabil să primească excesul de apă din țesuturi. Acesta este motivul pentru care aveți gleznele umflateși picioarele,și simțiți că cântăresc o tone sau două.

Pantofi cu tocuri joase recomandate femeilor însărcinate

Pentru a reduceumflareaîn primul rând, renunțați la pantofii cu tocuri în alte (cei de peste cinci centimetri blochează mușchii gambei), cel mai bine va fi doi până la patru centimetri. De ce să nu porți pantofi complet plati? Pentru că în ele, greutatea corpului supraîncărcă picioarele și îngreunează circulația sângelui.

Merită să porți dresuri anti-varice în timpul sarcinii

Te vor ajuta dresurile speciale antivaricoase care, prin comprimarea adecvată a părților individuale ale picioarelor, acționează ca un masaj, susțin circulația sângelui și limfei și previn venele varicoase. Le puteți cumpăra din farmacii sau magazine cu articole pentru gravide.

Masajul picioarelor, cremele răcoritoare și spray-urile vor ameliora umflarea

Puteți ajunge și la preparate farmaceutice, întărind venele, precum și geluri, creme și spray-uri, răcoritoare și ameliorând umflarea. Relieful vă va aduce și masaje ale picioarelor cu o cârpă aspră, turnându-le alternativ cu apă rece și caldă și înmuiere în apă nu prea caldă cu săruri pentru picioare.

Merită știut

Ce ar trebui evitat pentru ca edemul să enerveze cât mai puțin

În primul rând, să stai mult timp într-o singură poziție (șezând, în picioare), încrucișându-ți picioarele și excesul de sare. Încercați să vă odihniți cât mai des posibil, cu picioarele ridicate pentru a ajuta sângele să curgă în sus către inimă. De asemenea, puteți pune o pernă sau o pătură sub ele noaptea.

Categorie:

Sarcina