Ești însărcinată și te simți rău la simpla vedere a alimentelor? Greața ta este „dimineața” numai în nume? Fiecare a doua femeie care așteaptă un copil are probleme cu greața. Cei dragi vă oferă probabil sfaturi bune despre cum să le atenuați. Vedeți ce remedii pentru grețurile matinale vă ajută cu adevărat.

Grețurile matinale în timpul sarciniiși chiar persistentevărsăturileîn primul trimestru sunt un simptom normal. Acesta este un semn că concentrația de progesteron, un hormon necesar pentru menținerea sarcinii, crește în organism. Simptomele ar trebui să dispară spontan după 12-14. săptămână. Dacă acest lucru nu se întâmplă, consultați-vă medicul. Oricât de rău vă simțiți, încercați să nu vă faceți griji pentru greață. Stresul nu face decât să agraveze simptomele și nu aduce beneficii copilului. Între timp, chiar și vărsăturile intense care angajează mușchii întregului abdomen nu amenință sarcina și nu duce la avort spontan. De asemenea, nu-ți face griji că fătul „moară” de foame cu tine. Este încă mic, dar plin de resurse: va lua tot ce are nevoie din corpul tău. Dacă sunteți îngrijorat de un accident jenant într-un loc public, aveți întotdeauna la îndemână o trusă de urgență. Nu veți găsi întotdeauna o toaletă curată rapid, iar vărsăturile într-un coș de gunoi este o idee proastă. Veți avea nevoie de: pungi de plastic, șervețele umede, șervețele, o sticlă de apă, eventual picături de mentă sau gumă de mestecat (pentru a vă împrospăta respirația). De asemenea, ar trebui să aveți o periuță de dinți și o sticlă cu apă fierbinte la serviciu. Umplut cu apă caldă și aplicat pe abdomen, va calma durerile musculare după vărsături.

Remedii eficiente pentru greața în timpul sarcinii

Este greu de spus care dintre metodele enumerate aici se va dovedi a fi perfectă pentru tine. Poate toate deodată? Puteți simți efectele aproape imediat, dar majoritatea viitoarelor mame se simt mai bine abia după 2-3 zile.

Potrivit unui expertTomasz Maciejewski, MD, PhD, specialist în obstetrician ginecologie, șef al Clinicii de Obstetrică și Ginecologie a Institutului Mamei și Copilului din Varșovia

Greața în timpul sarcinii aparține așa-numitelor simptome fiziologice. simptome implicite ale sarcinii. Apar de obicei între 6 și 12 săptămâni de sarcină. Sunt cauzate de reacția organismului femeii la concentrația crescută a anumitor hormoni produși de ovare și corion. Cu toate acestea, aceste simptome nu apar la toate femeile însărcinate. Dacă greața nu împiedică aportul de alimente și lichide, nu necesită intervențiemedicale, și numai utilizarea metodelor de calmare. Multe femei însărcinate sunt ajutate și de mese mici dese. Problema apare dacă greața duce la vărsături, iar acestea nu sunt episoade individuale pe parcursul zilei. În acest caz, trebuie consultat medicul curant - va elimina alte cauze de greață, care nu sunt legate de sarcină. Unele femei însărcinate, care sunt complet sănătoase, vărsă de 3-6 sau de mai multe ori pe zi între a 6-a și a 12-a săptămână. Acest lucru poate duce la deshidratare și epuizare - în aceste cazuri, este necesară o ședere în spital și utilizarea hidratării parenterale, precum și medicamente anti-emetice puternice. Notă: dacă greața și vărsăturile severe scad brusc, iar durerea sânilor scade, în plus, adresați-vă medicului dumneavoastră - este posibil ca sarcina să fi încetat să se dezvolte.

  • Nu te trezi brusc. Cel mai bine este să te întinzi după ce te-ai trezit timp de 15-20 de minute și să te ridici încet, astfel încât stomacul să nu-ți sară în gât. În poziția înclinată, puteți bea o ceașcă de ceai (cerați pe cineva să vi-l facă) sau un pahar cu apă minerală sau puteți mușca ceva ușor (bișcături, chifle, fructe uscate, fulgi de migdale).
  • Alegeți preparatul potrivit de vitamine și minerale. Multe femei se plâng că vărsă imediat după ce au înghițit o tabletă. Unii oameni simt învelișul dulce, alții sunt iritați de dimensiunea drajeului. Prin urmare, alegeți un preparat cu gust neutru și formă prietenoasă (consultați-vă medicul sau farmacistul), sau împărțiți pilula în două părți. Încercați tablete care ar trebui să atenueze simptomele, de exemplu, suplimentul alimentar Pregna VOMI. În general, se recomandă să luați preparatul pe stomacul gol, pentru că atunci este cel mai ușor de asimilat, însă unele viitoare mămici preferă să-l înghită doar după o masă solidă, caldă.
  • Nu mâncați în exces. Mâncați puțin, des, de preferință la fiecare două ore. Nu așteptați până când vă este foame: o scădere a zahărului din sânge vă poate face să vă simțiți rău. Pentru a preveni acest lucru, luați cu dvs. în afara casei un baton de musli „de urgență” sau o mână de fructe uscate.
  • Fii atent la ceea ce mănânci. Evitați alimentele grase. Mâncărurile prăjite în special agravează greața. Cu toate acestea, îndepliniți-vă dorințele. Daca ai chef sa mananci alimente bogate in calorii, nu renunta la ele de teama sa nu te ingrasi. Daca nu esti supraponderal si te rasfati putin in primul trimestru, nu se va intampla nimic. Tu și copilul tău aveți nevoie de energie, iar carbohidrații sunt o sursă bună pentru ei. De obicei, femeile însărcinate sunt respinse de orice are o aromă ascuțită, intensă. Dar când îți place un hering sau un castravete murat, încearcă cu încredere. Cel mai adesea, corpul știe ce faceși cere feluri de mâncare pe care le acceptă fără senzație. Amintiți-vă, totuși, că poftele sunt de obicei un simptom al deficiențelor (de exemplu, acide, atunci când aveți lipsă de vitamina C, ciocolată cu deficit de magneziu) și dacă sunt severe sau neobișnuite (de exemplu, cretă), ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre ele.
  • Ai grijă de vitamina B6 în dieta ta zilnică. Este responsabil pentru absorbția proteinelor și grăsimilor și este, de asemenea, un aliat dovedit în greața de sarcină. Îl vei găsi în cereale, cartofi, banane, germeni de grâu, ton și carne slabă.
  • Încearcă câteva gustări. De fiecare dată când se apropie greață, ia un măr sau un biscuit. De asemenea, puteți să sorbi încet apă minerală rece, spumante, dar amintiți-vă că sucurile pot favoriza arsurile la stomac.
  • Nu vă forțați să mâncați. Pofta de mâncare va reveni de la sine. Cu toate acestea, trebuie să bei pentru a preveni deshidratarea. Vărsăturile intense în timpul sarcinii se termină uneori cu o ședere în spital (pentru a administra o picurare), dar nu din cauza malnutriției, ci din cauza pierderii excesive de lichide. Prin urmare, dă-ți un pahar de apă sau ceai. Ceaiul de musetel, cu menta sau balsam de lamaie este perfect. Încercați și jeleul diluat.
  • Luați o gustare chiar înainte de a merge la culcare. Este important să nu vă treziți dimineața printr-o aspirație intensă în stomac. Dar nu mâncați în exces. Tot ce aveți nevoie este o bucată de pâine crocantă și un pahar de cacao, iaurt sau ceai.
  • Atingeți ghimbir natural. Se toarnă apă clocotită peste o felie de rădăcină de ghimbir proaspăt și se ține acoperit timp de 10 minute. Puteți îndulci acest ceai cu zahăr negru sau miere. Ghimbirul ras, proaspat, este un condiment perfect pentru salate. De asemenea, îl puteți adăuga la mâncăruri fierbinți, dar apoi îl puteți adăuga în ultimul moment.
  • Evitați mirosurile intense. Mirosul tău este acum extrem de sensibil și s-ar putea să nu tolerezi mirosul detergenților, cosmeticelor și mai ales al alimentelor. Prin urmare, renunță la gătit, deoarece pregătirea meselor poate fi peste puterile tale. Dacă nu este nimeni care să vă ajute, pregătiți imediat cantități mai mari și congelați. Explorați localurile unde parfumurile intense vă întâmpină chiar de la ușă.
  • Nu fii un fumător pasiv, darămite să fii activ. Nu numai pentru că fumul de țigară favorizează vărsăturile, dar reprezintă și o amenințare pentru sănătatea bebelușului.
  • Aerisiți-vă apartamentul cu atenție. Dacă este posibil, dormiți cu fereastra întredeschisă, iar iarna deschideți fereastra larg timp de cel puțin 20 de minute înainte de a merge la culcare. Aerisați frecvent încăperile în care vă aflați, setați caloriferele la 20ºC. Aerul subțire și supraîncălzit nu conține suficient oxigen.
  • Purtați haine largi. Lăsați pielea să respire, evitați presiuneapentru stomac și diafragmă. Alege cu grija un sutien, ai grija ca chilotii si colantii sa nu te apese pe talie. Schimbările rapide de temperatură cresc și tendința de a vărsă, așa că purtați un bec simplu, iar în zilele mai reci, nu uitați de pălărie și mănuși.
  • Periați-vă dinții mai des. Nu numai după vărsături. La începutul sarcinii, multe femei au un gust specific, greață în gură. Îl vei învinge cel mai eficient periându-ți pe dinți sau, dacă nu poți, mestecând gumă fără zahăr sau mâncând o mentă.
  • lansare. Oboseala poate, de asemenea, agrava simptomele. Fă-ți timp în timpul zilei pentru a te întinde cu picioarele ușor ridicate. Lasă-i pe cei dragi să te ajute în îndatoririle tale zilnice. Aveți dreptul să faceți acest lucru și ei se vor simți necesari.

Puteți încerca aceste remedii pentru greața în timpul sarcinii, dar fără garanție

„Dovedit” de alte alimente și băuturi. De la meniu și gustări care fac să dispară greața, până la forumuri online pentru femeile însărcinate. Unele apar mai ales des, așa că poate merită încercate:

  • citrice: o bucată de mandarină, o felie de lămâie stropită cu zahăr, apă cu o felie de lămâie și gheață
  • variante de căpșuni: căpșuni congelate (pentru cei care sunt amețiți după lapte), zară cu căpșuni, înghețată de căpșuni
  • cola: se recomandă uneori chiar și copiilor cu toxiintoxicare alimentară, pentru că are efect dezinfectant, deci poți bea (preferabil degazat), dar nu poți conta pe efecte, pentru că vărsăturile în sarcină nu sunt cauzate de otrăvire
  • fructe (pepene verde, ananas) și sucuri de fructe și legume, adică sănătatea în sine
  • idei extreme: terci pentru bebeluși, prăjitură de orez cu puțin muștar, hering cu varză murată - aceste sugestii pot face pe oricine să se simtă rău, nu doar o femeie însărcinată, dar cine știe: felurile de mâncare nu sunt otrăvitoare, iar corpul viitorului pe care îl avem - imprevizibil!

Acupunctură În ultimii ani, au existat o mulțime de rapoarte științifice (suedeze, britanice și americane) privind eficacitatea combaterii afecțiunilor sarcinii (în principal greață, oboseală și chiar sângerare) prin acupunctură. Dacă afecțiunile tale sunt foarte severe și nu îți este frică de ace și alte metode au eșuat - merită să vorbești cu medicul ginecolog care se ocupă de sarcina ta. Mai degrabă, nu căuta pe cont propriu un specialist, cu atât mai puțin încearcă să te înțepe. Acupunctura este o artă dificilă și trebuie să intri în mâinile unui profesionist. Susținătorii acestei metode susțin că efectele sunt aduse de ședințe de 20 de minute conduse cu pricepere, o dată pe săptămână.

Presopunctură Uneori este eficient să apăsați punctul cu degetul mareinteriorul mâinii. Este situat între două tendoane, la aproximativ 3 cm sub încheietura mâinii. Puneți mâna în jurul celeil alte mâini, astfel încât degetul mare să fie exact în acest loc și apăsați ferm. Țineți apăsat timp de 5 secunde și eliberați. Repetați de 3-4 ori. Faceți același lucru pe de altă parte. De asemenea, puteți încerca presiune continuă timp de cinci minute la intervale de patru ore. Cu siguranță nu va strica, dar amintiți-vă - o astfel de procedură ajută doar unii oameni și numai dacă a fost efectuată cu pricepere.

Remedii pentru greața în timpul sarcinii - uitați de asta, sau sfaturi dăunătoare!

Greața nu vă pune în pericol pe dumneavoastră și pe făt, dar unele măsuri de combatere a acesteia pot fi dăunătoare. Prin urmare, în cazul oricăror îndoieli, este mai bine să renunțați la ele sau să cereți părerea unui medic. Mai jos sunt exemple de metode rău intenționate care au apărut pe internet.

  • Amestecuri și remedii pe bază de plante, de exemplu, pentru boli de stomac. Nu sunt destinate femeilor însărcinate (cu excepția cazului în care le cumpărați de la o farmacie și în prospect scrie clar că sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii), pot fi chiar avorturi spontane. Ierburile sigure sunt mușețelul și balsamul de lămâie.
  • Tablete de ghimbir. Spre deosebire de ceaiul preparat dintr-o felie de ghimbir proaspăt, acesta poate fi dăunător. Contrar credințelor pieselor gravide, nici măcar producătorul Lokomotiv nu recomandă utilizarea acestuia în timpul sarcinii și alăptării fără acordul medicului. Trebuie doar să citiți prospectul…
  • Medicamente eliberate fără prescripție medicală Se recomandă precauție maximă aici. Trebuie să luați sedative, antiemetice și chiar vitamine fără prescripție medicală numai dacă sunteți instruit în mod special de către medicul dumneavoastră.
  • Retragerea medicamentelor prescrise. Cand viitoarea mama observa ca se simte mai rau dupa ce a luat preparatele recomandate de medic, este tentata sa renunte la ele. Între timp, aceștia pot fi agenți cu progesteron, care permit întreruperea sarcinii, sau fier, care este pentru a preveni complicațiile anemiei (inclusiv hipoxia fetală). Nu încetați niciodată în mod arbitrar să luați medicamente! Dacă vă simțiți mai rău după ele, spuneți-i medicului dumneavoastră despre asta.
  • O înghițitură de alcool Sfat: „Un pahar nu va strica”, mai ales când este vorba de alcooli puternici (vodcă), poate avea consecințe grave. Chiar și cantitățile moderate de vin roșu, despre care se crede că au un efect pozitiv asupra sângelui, pot dăuna mai degrabă decât ajuta în cazurile de greață.
  • Oțet și sifon. Tot ce trebuie să faci este să folosești bunul simț, iar apoi să bei oțet simplu sau o soluție de bicarbonat de sodiu va fi absurd. Deși soda în proporții potrivite și utilizată ad-hoc, calmează arsurile la stomac (nu există rapoarte de încredere despre vărsături), cu toate acestea, posibila dozare și înLăsați-l la discreția medicului.
  • Restricție de lichide. Abținerea de la băutură, în special în timpul vărsăturilor severe, poate ajunge la spital, deoarece sunteți deshidratat.
  • Aromoterapie. Deși nu toți medicii sunt convinși de nocivitatea sa, trebuie să rețineți că extractele inhalate și uleiurile aromatice pot fi și ele nocive. Mai ales aromaterapia în cadă este o pierdere de timp: apa fierbinte și uleiurile intens parfumate pot declanșa chiar contracții premature.
Important

Nu luați vărsăturile cu ușurință. Dacă sunteți îngrijorat de frecvența cu care reapar, sunt foarte deranjante pentru dvs. sau ați observat că cântăriți mai puțin - asigurați-vă că contactați medicul ginecolog. Este posibil să aveți nevoie de medicamente împotriva bolilor.

Ceaiuri din plante pentru afecțiunile gravidei. Ce fel de ceai să bei?

Puteți lupta împotriva simptomelor neplăcute ale sarcinii, cum ar fi: grețurile matinale, picăturile de energie, bufeurile, de exemplu prin consumul de ceaiuri din plante. Verificați cum să pregătiți singur o infuzie de mentă, melisa, mușețel și floare de soc, care va atenua eficient afecțiunile legate de sarcină.

„M jak mama” lunar

Categorie:

Sarcina