Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Arsurile la stomac (cunoscute și sub numele de reflux gastroesofagian) în timpul sarcinii sunt, alături de greață, cea mai frecventă afecțiune a viitoarelor mame. Unele viitoare mame sunt tachinate chiar și pe parcursul sarcinii și mai mult de jumătate - în ultimele luni, când uterul mărit semnificativ pune presiune asupra stomacului.

De unde provin arsurile la stomacarsuri la stomac la gravide ? Progesteronul este de vină pentru toate - pregătește mucoasa uterului pentru a primi un ovul fertilizat, iar apoi permite continuarea sarcinii. Cu toate acestea, progesteronul relaxează mușchiul circular (sfincterul) care închide esofagul de stomac.

Ce se întâmplă atunci? În mod normal, alimentele pe care le mesteci ajung în gât, apoi în esofag și stomac. De aici ar trebui să meargă la intestine. Totuși, datorită relaxării sfincterului esofagian, se creează un gol deschis prin care conținutul gastric, forțat de uterul mărit, revine în esofag.

Pe lângă alimente, există și acidul clorhidric produs în stomac și enzimele digestive. Ele provoacă afecțiuni neplăcute: arsuri în gât și stern, gust acru-amar în gură, eructații persistente și chiar vărsături acre.

Reflux gastroesofagian în sarcină - cum să-l evitați

Dacă arsurile la stomac vă îngreunează viața, în primul rând, acordați atenție dietei, deoarece unele alimente și stimulente vă agravează simptomele (vezi caseta). Așa că încercați să nu mâncați alimente grase, acre, foarte condimentate, dar și dulci - de aceea, de exemplu, ar trebui să renunțați la dulciuri.

De asemenea, s-a dovedit că simptomele arsurilor la stomac sunt agravate de sucurile de carton, așa că cel mai bine este să bei sucul proaspăt stors (din mere, sfeclă, morcovi). Pe lângă ceea ce mănânci, este important și cum. Așa că ar trebui să mănânci des (5-6 mese pe zi), dar puțin pentru a nu-ți umple stomacul. Mănâncă fără grabă, mestecând fiecare mușcătură foarte atent.

După masă, odihniți-vă într-o poziție așezată, astfel încât alimentele să se poată deplasa mai ușor în direcția corectă - culcare facilitează curgerea acizilor din stomac în esofag. Mâncați cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de a merge la culcare. Ar trebui să fii ușurat să dormi cu capul și corpul ridicat și într-o poziție aproape pe jumătate așezată. De asemenea, nu uitați să nu puneți presiune pe abdomen și talie cu haine prea strâmte.

Important

Te doare:

  • alimente grase, prăjite, acre și picante
  • galben și mucegaibrânzeturi
  • băuturi carbogazoase
  • sucuri de fructe acide, în special sucuri de citrice, dar și sucuri de roșii
  • dulciuri, ciocolată
  • cafea și ceai negru
  • alcool
  • fumat

Arsuri la stomac în timpul sarcinii: metode dovedite

Pentru a vă ameliora simptomele, puteți lua medicamente fără prescripție medicală pentru a contracara aciditatea gastrică în exces. Doar verificați (în prospect) dacă preparatul poate fi folosit de femeile însărcinate și, bineînțeles, fiți moderat. Înainte de a ajunge la medicamente, totuși, încercați câteva tratamente pentru arsuri la stomac care sunt cunoscute de ani de zile. Iată ce recomandă mamele cu experiență:

  • ghimbir - puteți mânca prăjituri cu ghimbir sau puteți bea o infuzie din rădăcina acestei plante;
  • mușețel, mentă - infuzia din aceste ierburi trebuie băută în loc de ceai negru și cafea, care intensifică simptomele arsurilor la stomac.
  • semințe de in - se toarnă o linguriță de semințe într-o jumătate de pahar de apă clocotită, se așteaptă până se răcește, apoi se bea (de preferință peste noapte), adăugând puțin lapte cald sau apă; semințele de in ar trebui să aibă consistența unui kissel gros - apoi va crea un strat protector strâns pe peretele esofagului;
  • lapte - bea lapte proaspăt nu prea gras - de preferință 1,5%; le poți înlocui și cu lapte de unt, iaurt natural sau chefir;
  • Sare Vichy - în farmacie o puteți cumpăra fără prescripție medicală sub formă de tablete efervescente. Soluția preparată din ele trebuie băută după mese mai abundente. Sarea Vichy îmbunătățește digestia și acționează ca un antiacid pentru conținutul acid al stomacului.

Boala de reflux gastroesofagian: când să mergi la medic

Dacă simptomele dumneavoastră sunt atât de deranjante încât vă este dificil să funcționați normal, însoțite de vărsături severe sau scădere în greutate, asigurați-vă că consultați un medic. De asemenea, spuneți-i despre orice alte boli și medicamente pe care le luați, deoarece unele dintre ele agravează refluxul de acid. Acesta este modul în care, de exemplu, preparatele pentru hipertensiune arterială din grupul așa-numitelor blocante de calciu sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Merită știut

Reguli bune versus acizi

  • Dimineața, nu te trezi imediat. În primul rând, mâncați ceva ușor - un biscuit, jumătate de banană - sau câteva înghițituri de lapte cald. Trezește-te după un sfert de oră.
  • Mănâncă des, dar în porții mici (5-6 mese). Nu veți supraîncărca stomacul și nu îl veți lăsa gol - atunci excesul de acid își poate face plăcere.
  • După ce ați mâncat, nu vă aplecați și nu vă întindeți pe spate.
  • Bea mult - de preferință apă plată și cu conținut scăzut de sodiu - dar nu imediat după masă.
  • Puteți bea și ceaiuri din plante, în special mușețel, balsam de lămâie și menta.
  • Ia cina cel târziu cu 2 ore înainte de a merge la culcare.
  • Mănâncă alimente ușoare (aburite, coapte, nu prăjite).
  • Uită de fast-food și supe pudră.
  • Evitați mesele foarte reci și calde.
  • Nu pentru tine: bulion și bulion tari, marinate, condimente picante, sărate și picante (hrean, muștar, boia de ardei, maggi) - adăugați în schimb ierburi.
  • Urmăriți-vă greutatea. Arsurile la stomac și supraponderalitatea merg adesea mână în mână.

„M jak mama” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Sarcina