Dieta cu varză este foarte simplă – se bazează pe supă de varză, pe care o mănânci oricând vrei. Supa de varză nu conține sare sau grăsime, dar puteți adăuga o mulțime de condimente. Aflați rețeta de supă de varză.
Supa de varzăpe care se bazează dieta cu varză este foarte ușor de preparat. Cel mai bine este să gătiți imediat o porție mai mare și să o păstrați la frigider, turnând de fiecare dată porția potrivită pentru a o încălzi. Iată rețeta de supă de varză .
Supă de varză: rețetă
Ingrediente:
- cap de varză (albă sau italiană),
- 6 cepe mari (tocate),
- 6 roșii,
- 2 ardei,
- 2 morcovi,
- buchet de țelină
- pătrunjel, piper, curry, mărar, oregano, tarhon, usturoi, busuioc, foi de dafin, ienibahar, chimen, maghiran.
Execuție: Se toacă varza, se curăță roșiile. Tăiați legumele rămase în bucăți mici, turnați trei litri de apă și fierbeți-le. Adăugați condimente când supa este aproape gata.
Dieta cu varză: beneficiile varzei
Varza este una dintre cele mai puțin calorice și cele mai hrănitoare legume. Are un conținut scăzut de carbohidrați, puține proteine și zero grăsimi. Cu toate acestea, conține o parte decentă de substanțe de balast (adică fibre) care îmbunătățesc metabolismul.
În plus, varza este o sursă de potasiu, care asigură organismului un management echilibrat al apei, elimină umflarea și întărește inima. De asemenea, conține multă vitamina C care protejează celulele.
Notă: varza italiană este mai ușor de digerat decât albul obișnuit.
- Dieta cu varză. Ceaiurile din plante te vor ajuta să slăbești cu o dietă cu varză - REȚETE
- Diete de mai multe zile - dieta cu legume, dieta cu ceas, dieta cu varză
- Dieta cu varză - meniu săptămânal