Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Frica puternică, paralizantă, te poate copleși la vederea unui păianjen sau a unui câine. Dacă ți-e frică la gândul că vei părăsi casa sau că faci sex, te face să te simți anxios. Când se dezvoltă într-o fobie, îți poate distruge viața. Începeți lupta împotriva fricii nejustificate!

Un bărbat de 50 de ani are o mișcare ciudată: încearcă să-și bage picioarele doar în mijlocul plăcii de pavaj. Uneori sare în sus comic ca să nu le calce pe margine. Când în sfârșit face traseul, încearcă să intre în restaurant. Dar stă la ușa ei câteva minute bune (lasă pe toți să plece pentru a nu atinge pe nimeni). Cu dezgust, ia prima masă pe margine (la urma urmei, mulți clienți de bar stăteau aici înainte - dezgustător!), Scoate tacâmuri de plastic, mănuși de plastic și o farfurie de unică folosință. El o așteaptă pe chelneriță, iar când vine ea, bărbatul se comportă ca un nenorocit, o insultă. La întoarcerea acasă, se spală pe mâini cu săpun hipoalergenic și imediat le aruncă la coșul de gunoi. El folosește un cub nou de fiecare dată. Acest bărbat suferă de o serie de comportamente obsesive șifobii , inclusiv cea mai greu de tratat fobie socială. Deși este doar protagonistul cunoscutului film „It Can’t Better” (Jack Nicholson a jucat rolul principal, iar comportamentul său stârnește râsul în sala de cinema), de fapt, acest gen defricileîmpiedică persoanele bolnave să funcționeze normal pe fobii. - Cu atât mai mult că unii oameni nu sunt deloc conștienți de boală. Ei învață să trăiască cu ea și să evite situațiile în care s-ar putea să le fie frică. Cu toate acestea, acesta nu este întotdeauna cazul. Iar fobiile netratate duc ladepresie puternică , nevroze și afecțiuni psihice grave - explică dr. Dariusz Maciej Myszka, psihiatru al Clinicii de Psihiatrie a Universității de Medicină din Varșovia.

Anxietatea însoțește majoritatea tulburărilor mintale

În sensul obișnuit, pentru a descrie cele mai simple emoții neplăcute folosim termenii „frică” și „frică” în mod interschimbabil. Cu toate acestea, ele au un alt sens. - Frica este perfect normală la oamenii sănătoși. Este un semnal protector, o reacție înnăscută a organismului la un stimul amenințător, explică dr. Magdalena Prentka, psiholog din Bydgoszcz. - Tratăm cu ea atunci când amenințarea este reală, de exemplu, pierderea unei persoane dragi, a unui loc de muncă, a poziției sociale, a proprietății sau o amenințare directă la adresa sănătății sauviaţă. Apare atunci când un câine ne atacă, în timpul decolării unui avion, la vederea scaunului unui stomatolog, înaintea unui examen sau a unui discurs public. Uneori reacționăm și cu frică la un zgomot. Această reacție este folosită cu inteligență de autorii filmelor de groază proaste. Frica este o emoție pozitivă deoarece mobilizează organismul să lupte, să protejeze și să dobândească ceva. Pe de altă parte, frica nu este obiectivată - omul este incapabil să-i găsească cauza. Anxietatea însoțește majoritatea tulburărilor de personalitate, depresia, psihozele și nevrozele (când suntem dezamăgiți sau suferim un stres sever). Aceasta este o informație că ceva nu este în regulă cu organismul, deoarece anxietatea nu ar trebui să apară la oamenii sănătoși. Deși nu cunosc o persoană care să nu fi simțit niciodată. Anxietatea existentiala este cea mai des intalnita in zilele noastre – o simtim atunci cand ne-am pierdut sensul vietii – adauga psihologul.

Important

Nu toată lumea se teme de lucruri concrete. Unii oameni sunt incapabili să-și explice temerile, deși știu foarte bine ce se întâmplă atunci cu corpul lor. De exemplu, în Polonia nu există păianjeni otrăvitori, iar mulți oameni țipă și fug când văd aceste animale. Alții le este frică de șoareci, pisici, păsări - intră în panică și țipă când le văd, deși animalele sunt mai speriate. Sunt și oameni care nu iau liftul și nici nu zboară. Ei încearcă să trăiască în așa fel încât să prevină o situație în care frica i-ar paraliza.

Evitarea situațiilor de anxietate nu rezolvă problema

- Frica inexplicabilă de ceva nu este încă o fobie - argumentează dr. Małgorzata Kostecka, psiholog la Clinica de Psihiatrie a Universității de Medicină din Varșovia. - Numai atunci când evităm ceva și ducem un stil de viață în așa fel încât să nu întâlnim în drum sursa fricii, putem vorbi despre apariția lui. Anna, în vârstă de 40 de ani, îi este frică de păsări. - Când eram mică, mergeam în vacanță la bunica în Podlasie. Într-o zi m-am trezit cu o găină care stătea pe pernă și se holba la mine. Îmi amintesc de ochii ei, de aripile care bateau și de labele cu gheare. Eram îngrozitor de groază. De atunci, m-am ferit de păsări, sunt dezgustat și mi-e frică de ele - își reproșează el. Ca femeie adultă, ea a încercat să nu se afle în locuri în care păsările ar putea fi aproape de ea. Dar nu totul poate fi evitat. Uneori, situațiile în sine îl atacă pe cel fobic. Deodată un porumbel a zburat în apartamentul nostru. Reacția mea a fost rapidă: m-am ascuns în spatele frigiderului și am țipat. Nu mă puteam mișca. Am plecat de acolo doar când soțul meu a deschis fereastra și porumbelul a zburat afară - își amintește Anna. Barbara, pe de altă parte, nu are o singură îmbrăcăminte cu nasturi. Pot avea doar fermoare, cârlige și șnururi. - Dezgust butoanele, nu potnu te uita, mărturisește tânăra de 27 de ani. - Chiar daca sunt undeva in casa, sunt ascunse in cutii ca sa nu ma enerveze. Fata își amintește o anumită situație din copilărie (avea vreo 5 ani): Se juca cu o prietenă care purta haine roz, cu nasturi până la gât. Se încăpăţâna să mestece pe una dintre ele, de parcă ar fi fost pe cale să-l înghită. În acel moment, mama a intrat în camera în care stăteam noi și m-a anunțat despre moartea vărului meu. De atunci, butoanele m-au îngrozit, mărturisește tânăra de 27 de ani. Nu există intenția de a fi tratat pentru asta; pur și simplu evită orice contact cu… butoane. Agnieszka, la rândul său, suferă de gelofobie. Încercați să nu intrați în contact cu lucruri, vase sau substanțe cu consistența unui gel. Crezi că asta e o prostie? Greșeală, nimic nu poate fi mai greșit. - Toată lumea pare să fie o mică problemă. Și jeleurile mă atacă aproape la fiecare pas. De fapt, doar atunci când ai o fobie pe fundal poți vedea câte substanțe înspăimântătoare și dezgustătoare (trăgătoare!) sunt în jur: mâncare, lipici, creme… Mă atacă la fiecare pas, adaugă ea.

De unde vin temerile?

Psihologii și psihiatrii explică apariția fobiilor cu două concepte: comportamental (din anumite motive învățăm răspunsul de anxietate și îl duplicăm, așa cum Anna a asociat pasărea cu anxietatea copilăriei) și psihanalitic (teama apare într-o situație de conflict intern, inconștient, îl purtăm în noi înșine, nu îl putem rezolva, așa că la maturitate îi găsim o ieșire - îl obiectivăm sub forma unei frici specifice, de exemplu, de cai.Ne este mai ușor să recunoaștem (chiar și pentru noi înșine) că ne este frică de cai sau de câini decât de o problemă intimă.

- Aceste două concepte se pot completa reciproc - spune dr. Małgorzata Kostecka. În funcție de modul în care a apărut fobia, așa ar trebui tratată. Mult mai complicat este tratamentul fobiilor cu metoda psihodinamică (derivată din psihanaliza), pentru că trebuie să ajungeți la cauza reală a anxietății. Tratamentul poate dura de la câteva luni la câțiva ani. - Ne întoarcem apoi în trecut, în copilărie. Apropo, într-o astfel de terapie pot „apari” alte probleme ale pacientului. Un specialist trebuie selectat cu mare atenție - avertizează dr. Małgorzata Kostecka. Între timp, tratamentul cu metoda comportamentală (cea mai comună) este desensibilizarea situațiilor de anxietate: apropierea treptat de sursa anxietății și învățarea să se relaxeze și să se relaxeze. Magdalena Winiarska-Day a urmat o terapie specială în SUA pentru că era îngrozită de păianjeni. În primul rând, era obișnuită să vadă un animal pe ecranul unui computer. Apoi s-a apropiat de cușca cu păianjeni. La sfârșitul terapiei, ea ar puteasă țină fără teamă chiar și o tarantula. Aneta a fugit de fiecare câine pe care l-a întâlnit. Nu putea să meargă pe stradă fără să verifice dacă era vreun animal pândit undeva, în vizită la prieteni care aveau câini. Mama și-a amintit că, atunci când fata era un copil și jumătate, era speriată de un rottweiler. Pe măsură ce Aneta creștea, frica de câini s-a înrăutățit. Terapia a constat în a vorbi despre avantajele câinilor ghid, salvatorilor și ciobanilor. În același timp, terapeutul și fata se uitau la poze cu câini. După mai multe vizite la clinică, Aneta a lăsat un câine mic și blând să stea la celăl alt capăt al biroului - în bot și în lesă. Ideea a fost ca pacientul să se obișnuiască cu gândul că acest câine este aici și nu se întâmplă nimic rău. În cele din urmă, ea a fost de acord să-l mângâie. În cele din urmă, i s-a scos botul și i s-a permis să alerge liber prin birou. Fata nu a mai reacționat cu frică. - Am avut un pacient cu frică de înălțime - spune dr. Małgorzata Kostecka. - La început am folosit tehnici de relaxare. Apoi femeia a ascultat poveștile despre înălțimi înregistrate pe casetă. Și la sfârșitul antrenamentului, am mers cu mașina până la ultimul etaj al Palatului Culturii și Științei. Ea a reușit să depășească această fobie.

Tendința la anxietate și fobii este ereditară

Cele mai greu de tratat sunt fobiile sociale. De obicei, farmacologia este de ajutor în combaterea lor, explică dr. Myszka. - Acest tip de frică se apropie de boli precum tulburarea obsesiv-compulsivă, depresia. Se întâmplă ca un pacient să sufere de mai multe afecțiuni în același timp, de exemplu schizofrenie și fobie socială. Bolnavilor le este frică de apariții publice, de întâlniri, de vorbit cu șeful și chiar de vizita la medic. Paulina M. a început să fie tratată în urmă cu un an pentru că fobia i-a deranjat funcționarea normală și i-a deranjat mama. La universitate, ea trebuia adesea să țină o prelegere sau să facă o declarație publică. - Mi-a fost atât de frică de asta încât m-am dus cu stomacul cu câteva zile mai devreme. O teamă copleșitoare similară a apărut în toate situațiile în care am fost judecată – mărturisește ea. - Ca urmare, mi-am oprit studiile. De asemenea, a avut o problemă uriașă cu promovarea examenului de conducere. Și când s-a angajat, de nervi în prima zi, și-a turnat cafea șefului. Totul a fost foarte frustrant pentru ea. Depresia s-a dezvoltat în timp. Deja după primele întâlniri ale grupului terapeutic, ea a început să observe schimbări. După terminarea terapiei, ea a învățat să spună oamenilor ce credea și să vorbească în discuții. - Astăzi nu mă mai ocup de fiecare mic detaliu, sunt mai deschisă - se bucură ea. Acum plănuiește o călătorie în SUA - va merge singură. - Un factor genetic joacă un rol important în tendința de a dezvolta fobii. Se poate spune chiar că o fobie este ereditară– explică dr. Dariusz Maciej Myszka. Fiecare dintre noi își poartă venele - o anumită zonă de tensiune, frică internă. Ar putea fi orice: gelozia tatălui, lipsa îngrijirii materne suficiente, lipsa iubirii, separarea părinților. Dar nu toată lumea o face. - Unii oameni sunt buni la a face față anxietății. Ei sunt conștienți de asta și nu caută justificări alternative - adaugă dr. Małgorzata Kostecka.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Psihiatrie