În viața oricărei femei care a ajuns la vârsta adultă, menopauza este un fenomen absolut natural. Deși este adesea însoțită de afecțiuni fizice și psihice neplăcute, trebuie amintit că menopauza nu este nici o boală, nici măcar o mare provocare.
Merită să tratăm perioada menopauzei ca pe un dar de la soartă, când, eliberați de rolul de gardieni ai vetrei de acasă, ne putem dedica mai mult timp. Femeile au început să ajungă la maturitate relativ recent. În epocile mini, majoritatea nu aveau nicio șansă biologică.
La mijlocul secolului al XIX-lea, tânărul de treizeci de ani avea deja o vârstă înaintată. O femeie care a ajuns la vârsta menopauzei a devenit hiperactivă din cauza tulburărilor hormonale și a devenit adesea depresivă. Medicii au recomandat apoi doze uriașe de sedative, ignorând complet faptul că menopauza nu este o boală și nu durează pentru totdeauna. Adesea, până astăzi, o mare parte din ceea ce este legat de genul feminin este încă tabu. Pentru a înțelege de ce, trebuie să știi cum a fost privită fiziologia feminină de secole.
În vremurile preistorice, se știa foarte puțin despre funcționarea organismului feminin. Ceea ce a stârnit frică, dar și respect, a fost menstruația. La urma urmei, femeia sângera, deși nu era nici rănită, nici pe moarte. În plus, sângerarea începea de la sine și era extrem de regulată. Atât bărbații, cât și femeile credeau că ea diferă într-un mod mistic. Din moment ce concepția nu era înțeleasă la acea vreme, un singur fenomen era considerat mai misterios decât menstruația: nașterea. Pentru a atenua amenințarea din partea forței despre care se credea că conduce menstruația, acea forță a primit rangul de zeiță căreia oamenii se rugau și i s-au oferit cadouri. Pe măsură ce bărbatul a început să lucreze pământul și să fie mai mult cu familia sa, a considerat-o pe femeia care sângera necurată. Așa că a fost izolată de restul gospodăriei. Fetele și femeile aflate la menstruație, precum și mamele postpartum, au petrecut multe zile departe de cei dragi. Motivul acestui tratament a fost superstiția și ignoranța. Au fost nevoie de secole pentru a schimba asta. Am ajuns până la capăt?
Merită știutCă apar modificări ale sistemului endocrin în timpul menopauzei și că acestea afectează diferite procese care au loc în corpul nostru, de asemeneaîn sfera psihicului, probabil că fiecare femeie știe astăzi. Dar nu toți își dau seama că cei care anterior au avut tendința la reacții emoționale puternice - au fost lacrimogene, explozive, ușor deprimate - vor trece mult mai greu de menopauză. Simptomele menționate mai sus se pot agrava chiar în această perioadă. Dacă ne dăm seama de acest lucru, în momentul în care starea noastră de bine se deteriorează semnificativ, nu vom avea nicio rezistență să cerem ajutor unui specialist. Dacă plângerile dumneavoastră fizice sunt foarte severe, cel mai bine este să consultați un medic cu experiență în care aveți încredere. El poate oferi ajutor pur medical - terapie de substituție hormonală, datorită căreia nivelul de estrogen va fi echilibrat. De asemenea, ar trebui să conștientizeze femeia că problemele ei mentale pot fi, de asemenea, rezolvate, de exemplu, în timpul ședințelor terapeutice individuale sau de grup. Psihologul este cel care poate deveni persoana care îi va oferi unei femei timpul potrivit și o va asculta cu răbdare.
Într-un slot gol
Unor femei aflate la menopauză le este greu să accepte faptul că nu mai pot concepe și nu mai pot deveni mame. Ei nu o pot vedea dintr-un alt punct de vedere - viața le pregătește roluri complet noi. Adoptarea lor necesită însă o anumită revizuire a propriei ierarhii a valorilor.
Majoritatea societăților văd o femeie în primul rând ca pe o fiică, soție și mamă. Cu toate acestea, perioada de menopauză poate fi văzută ca un moment bun pentru a schimba acest stereotip. Femeia are atunci șansa de a-și îngriji propriile nevoi fără a se simți vinovată și a-și neglija familia. Din păcate, realizarea acestor posibilități nu este întotdeauna ușoară. Mai ales când ți-ai dedicat viața soțului și copiilor tăi și nu ai avut timp nu doar să-ți îndeplinești nevoile și visele, ci chiar să reflectezi asupra lor.
O femeie ai cărei copii devin independenți și al cărei soț este încă absent din cauza muncii profesionale (uneori se întâmplă să fie deja mort), simte un mare gol în timpul menopauzei. Psihologii numesc acest fenomen sindromul cuibului gol. Dacă atunci nu găsim un loc de muncă interesant, prieteni apropiați, un cerc de prieteni buni de încredere, putem cădea într-o stare de depresie gravă. La primele simptome - tristețe, lacrimi, nemulțumire față de viață și aspect, incapacitatea de a organiza activitățile zilnice - merită să apelați la ajutorul unui psiholog.
Dificultățile pot fi depășite
Din fericire, doar o mână de femei trec prin menopauză foarte rapid. Cei mai mulți sunt capabili să facă față singuri problemelor mentale. Nici tu n-ar trebuitreceți peste simptomele fizice ale menopauzei. De exemplu, bufeurile - pot fi nu numai obositoare, ci și jenante. Același lucru este valabil și pentru uscarea mucoasei vaginale, prevenind un act sexual satisfăcător. În plus, menopauza coincide adesea cu momentul în care copiii intră în adolescență. Se întâmplă din ce în ce mai des, pentru că tot mai multe femei decid să nască primul lor copil abia după ce au ajuns la postul profesional așteptat, de obicei la treizeci de ani. Drept urmare, în momentul în care hormonii „bâzâie” la urmașii adolescenți, mamele se luptă și cu simptomele tulburărilor hormonale. Într-o astfel de situație, conflictele nu sunt dificile. Dar să nu demonizăm perioada menopauzei - toate dificultățile pe care le au. apar în acel moment pot fi depășite există din ce în ce mai multe. Amintiți-vă că am intrat într-o perioadă de tranziție, care în plus oferă șansa de a introduce schimbări pozitive în viață. Este atunci când suntem încă în plină putere, putem începe să lucrăm pe noi înșine, dobândind cunoștințe și cultivând dragostea și prietenia.Contact cu prietenii care se confruntă cu probleme similare nu este altceva decât grupuri informale de sprijin în care poți vorbi despre propriile experiențe și afecțiuni, cu siguranță te va ajuta să supraviețuiești acestei perioade dificile.
„Zdrowie” lunar