CONȚINUT VERIFICATAutor: lek. Patryk Jasielski

Examinările preventive ale majorității dintre noi sunt asociate cu examinări periodice care ne permit să lucrăm sau cu citologie și mamografie regulate. Este legat de necesitatea de a merge la medic și de a efectua diverse teste, adesea neplăcute. Cu toate acestea, există și „teste” pe care le puteți face singur în fiecare zi și în propria casă.

Examinările preventive zilnice disponibile la domiciliu includ observarea regulată a corpului dumneavoastră. În cazul multor boli, primele lor simptome pot fi observate de la sine, atâta timp cât poți să te uiți atent la corpul tău. Privind pielea, ochii și gura de mai multe ori vă poate spune multe despre sănătatea dumneavoastră. De asemenea, este recomandabil să se autoexamineze regulat sânii la femei și autoexaminarea testiculelor la bărbați. Acest lucru vă permite să detectați primele simptome tulburătoare, să efectuați diagnostice rapide și un tratament eficient. Aflați despre examinările zilnice simple pe care le puteți face singur acasă.

Măsurarea presiunii și a pulsului

Acesta este un test pentru care avem nevoie doar de un tensiometru. În prezent, există multe dispozitive automate disponibile în farmacii la un preț rezonabil. Sunt ușor de utilizat și vă permit să vă măsurați în mod independent tensiunea arterială și pulsul, adică ritmul cardiac, zilnic.

Ele facilitează foarte mult diagnosticul de hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează faptului că atunci când măsurați în cabinetul unui medic, obțineți adesea o presiune mai mare decât este de fapt. Acest lucru este cauzat de stres și se numește efectul „blană albă”.

Măsurătorile independente vă permit, de asemenea, să controlați eficacitatea tratamentului hipertensiunii. Nu este necesar să creșteți dozele sau să schimbați medicamentele.

Al doilea parametru util este ritmul cardiac. Prea mare și prea scăzut pot indica boli de inimă, boli tiroidiene și altele. Persistența valorilor incorecte ar trebui să vă determine să consultați un medic.

Măsurarea zahărului

Un alt test ușor de efectuat este măsurarea zahărului din sânge (glicemia). Pentru aceasta este suficient un dispozitiv numit glucometru.

Este un test zilnic efectuat de persoanele cu diabet. Nivelul de zahăr este ușor de măsurat, este suficientînțepați-vă degetul și extrageți puțin sânge în banda de testare.

Valorile prea mari pot indica diabet. La diabetici, măsurarea glicemiei permite evaluarea controlului și tratamentului bolii, dacă este adecvat.

Aspectul scaunului

Cum arată un scaun vă poate spune multe despre sănătatea dumneavoastră. Este vorba despre culoarea, mirosul și gradul de formare. De asemenea, este important să controlați frecvența mișcărilor intestinale. Dacă scaunul este ≤2 pe săptămână cu efort mare și este uscat și aglomerat, atunci poate fi suspectată constipația.

La rândul lor, mișcările intestinale frecvente (mai mult de 3 pe zi) cu un scaun apos indică diaree. Fecalele decolorate, de culoare crem, pot indica boli ale căilor biliare, cum ar fi calculi biliari și boli hepatice.

Fecalele de culoarea gudronului indică sângerare din intestine sau din stomac și prezența sângelui proaspăt pe hârtia igienică a hemoroizilor. Acestea sunt indicații pentru o vizită urgentă la medic.

Un scaun mirositor, greu de clătit este adesea un semn al unui conținut ridicat de grăsimi. Un astfel de simptom se observă în bolile pancreasului, tulburări de digestie și absorbție în intestine. Rareori, paraziții precum oxiurii și teniile pot fi observați în scaun sau pe hârtie.

Aspectul urinei

Monitorizarea cantității de urină este, de asemenea, unul dintre studiile importante care pot spune multe despre sănătatea ta. Cantitatea zilnică este importantă. Prea puțin poate indica deshidratare. Poate fi, de asemenea, un simptom al bolii de rinichi.

Apare, printre altele, prea mare în diabet și boli metabolice. O altă caracteristică importantă a urinei este culoarea acesteia.

Corect de culoare pai. Maro și tulbure pot apărea în infecții ale tractului urinar și în boli ale ficatului și ale tractului biliar. Roșu este prezent atunci când sângele este prezent în el, dar și după consumul de sfeclă roșie.

De asemenea, urina poate face spumă în toaletă. Acesta este adesea un semn al unei cantități excesive de proteine ​​excretate cu acesta. Urina odorizată apare în prezența infecțiilor, dar și după consumul anumitor alimente, de exemplu sparanghel, și în boli metabolice.

Vizionare skin

Urmărirea pielii este, de asemenea, un aspect important al îngrijirii sănătății tale, care nu trebuie uitat. Merită să observați în mod regulat semnele de naștere ale pielii, atât cele vechi, cât și cele noi. Dacă un nevus are o formă regulată și o culoare uniformă, nu crește și nu există ulcerații în interiorul acestuia, este probabil o leziune benignă.

Mărirea bruscă a leziunii, culoarea și forma neregulate, prezența ulcerației, mâncărimile pot ridica suspiciunea de dezvoltare a melanomului. Înorice situatie de anxietate, merita consultat un dermatolog

Când examinați pielea, apreciați culoarea acesteia. Îngălbenirea poate indica icter asociat cu boli hepatice.

Peteșiile și vânătăile mari, ușor de format, pot sugera o tulburare de sângerare. Pielea palidă în general și căderea părului sunt simptome comune ale anemiei. Apariția bruscă a vergeturilor severe însoțește bolile endocrine.

Autoexaminarea sânilor

Aceasta este o altă examinare preventivă importantă care ar trebui să fie amintită de toate femeile. Se recomanda efectuarea ei cel putin o data pe luna, in ziua a 7-10 a ciclului. Autoexaminarea începe cu privirea la sânii tăi în oglindă.

Apoi utilizați cele trei degete mijlocii pentru a examina sânii în timp ce sunteți în duș și în timp ce vă culcați. În acest timp, mâna de pe partea examinată trebuie plasată pe cap. Trebuie examinat întregul sân, inclusiv partea laterală care coboară până la axilă. Dacă simțiți un nodul sau o îngroșare la atingere, consultați-vă medicul.

Alte caracteristici tulburătoare care pot fi observate în timpul autoexaminării sunt mamelonul retractat, scurgerile mucoase sau sângeroase ale mamelonului.

De asemenea, înroșirea pielii, ulcerații, așa-numitele coaja de portocală sau durerea ar trebui să vă determine să consultați un specialist.

Autoexamen testicular

Așa cum femeile ar trebui să-și examineze sânii o dată pe lună, bărbații ar trebui să-și verifice și testiculele. Se recomandă examinarea regulată, de preferință sub duș în apă caldă. Examinați mai întâi scrotul și apoi examinați cu atenție fiecare testicul cu degetele.

Caut posibile denivelări și noduli în structura lor, care nu ar trebui să fie acolo corespunzător. Dacă se detectează ceva deranjant, consultați imediat un medic.

Vizualizare limba și gura

Este un test pe care îl putem efectua și în fiecare zi, de exemplu în timpul toaletei de dimineață. Aspectul limbii și al gurii se poate schimba cu diferite boli. Paloarea generală a mucoasei bucale apare în anemie. În plus, limba este adesea netedă și doare.

O limbă arzătoare, care mâncărime, cu colțurile gurii crăpate este uneori observată în deficiența de vitamina B12. La examinarea gurii și a limbii, merită de asemenea să evaluați dacă puteți vedea leziuni tulburătoare, proeminente, ulcerate și neregulate.

Ar putea fi un cancer în curs de dezvoltare. De asemenea, merită să evaluați starea dinților dacă este posibil, dacă nu există carii evidente.

Ochi care privesc

De asemenea, este recomandabil să vă verificați ochii cel puțin o dată pe zi. Mucoasa palida si cianoza subochii pot fi simptome de anemie. Conjunctiva injectată de sânge se observă în diverse afecțiuni oculare, cu lipsă de somn și în conjunctivite, alergice, virale și bacteriene.

Umflarea sub formă de „pungi de sub ochi” este unul dintre simptomele bolii de rinichi. Îngălbenirea proteinelor este adesea primul simptom al dezvoltării icterului.

În boala rară Wilson, rezultată dintr-o tulburare a metabolismului cuprului, puteți observa un inel de aur pe cornee, așa-numitul Inel Kayser-Fleischer.

Măsurarea greutății

Măsurarea regulată a greutății este, de asemenea, un indicator destul de bun al sănătății tale generale. Este indicat să vă cântăriți cel puțin o dată pe an. Dacă nu țineți o dietă, atunci o puteți face mai des, de exemplu o dată pe săptămână, dar nu mai des. Atât pierderea neintenționată, cât și creșterea în greutate sunt îngrijorătoare.

Pierderea în greutate neplanificată cu 10% din greutatea inițială în decurs de 6 luni trebuie consultată cu medicul dumneavoastră. Poate indica o boală în curs de dezvoltare, de exemplu cancer. Creșterea bruscă în greutate poate fi, de asemenea, un semn al unei boli.

Nu este întotdeauna rezultatul supraalimentării și lipsei de exerciții fizice. Uneori este un simptom al diferitelor boli, inclusiv endocrin, adică legat de echilibrul hormonal. Aceasta este, de asemenea, o indicație pentru o programare la medic.

În concluzie, ne putem îngriji în mare măsură de sănătatea noastră, observându-ne în mod regulat corpul. Majoritatea „examinărilor preventive” la domiciliu sunt foarte simple și nu necesită niciun dispozitiv.

Chiar și astfel de lucruri banale pot detecta boala într-un stadiu incipient. În cazul oricăror îndoieli, merită să consultați un medic și să nu ignorați simptomele tulburătoare.

Categorie:

Trusa pacientului