Temperatura camerei - uneori nici măcar nu suntem conștienți că poate afecta sănătatea gospodăriei. De regulă, ne supraîncălzim apartamentele sau le lăsăm să fie plăcut răcoare. Aceasta este, din păcate, o problemă pentru mulți dintre noi. Vă sugerăm ce temperatură a camerei este cea mai bună în beneficiul tuturor membrilor gospodăriei!

Temperatura camereieste o problemă importantă care ar trebui discutată cu colegii noștri rezidenți.Fiecare dintre noi simte temperatura diferit.Unii oameni spune că la 20 de grade Celsius e „apă clocotită în cameră”, iar alții scot din garderobă un pulover de iarnă.

Temperatura prea mare sau prea scăzută în apartament poate provoca chiar o dispută între membrii gospodăriei. Oamenii de știință olandezi au descoperit că30 la sută. par se ceartă cu privire la temperatura camerei . Una peste alta, este o necesitate, deoarecetemperatura necorespunzătoare a camerei poate fi o sursă a multor afecțiuniincl. tulburări de concentrare, proastă dispoziție sau dureri de cap.

Prin urmare, ar trebui să avem grijă desetarea temperaturii optime a camerei în apartamentpentru a ne simți pe deplin confortabil. Înainte de a ști ce reguli ar trebui să respectăm, să cunoaștemdefiniția temperaturii camerei !

Care este temperatura camerei?

Temperatura camerei(în englezătemperatura camerei ) înseamnă altfeltemperatura ambiantăîn între 15 și 25 de grade Celsius . Temperatura la care stăm ne afecteazăperformanța și bunăstarea generală . Temperatura ridicată a camerei se potrivește cel mai bine femeilor, copiilor și vârstnicilor. Pe de altă parte, bărbații și persoanele care practică sport în mod regulat funcționează mai bine în camere mai răcoroase.

Temperatura optimă a camerei depinde de mulți factori, inclusivsezon, vârstă, stil de viață și umiditate a aerului . Înapartamente, umiditatea aerului ar trebui să fie în intervalul 30-65% . Ne simțim cel mai bine atunci când umiditatea relativă a aerului este40-60 la sută. la temperatura camerei de 20-22 grade Celsius(si 18 grade Celsius in dormitor). Dacă este mai cald în cameră, umiditatea ar trebui să fiemai aproape de valorile inferioare de 45-45%. , iar dacă este mai rece - fițiîn creștere cucu 60-65 la sută.

Aerul uscat combinat cu o temperatură a camerei de 23-25 ​​de grade Celsiusne va face să ne simțim letargici și morocănos - pur și simplu nu avem chef să facem nimic. Pentru aceasta suntemmai predispuși la probleme ORL .

Temperatura camerei: ce este optim în apartament?

După cum sa menționat anterior, fiecare dintre noi simte temperatura diferit. Cu toate acestea, ar trebui să adoptămanumite standarde dreptuniversale în beneficiul tuturor membrilor gospodăriei. Temperatura optimă a camereivariază în funcție de funcția camerei . Introducemintervalul de temperatură corespunzătorîn apartament:

  • camera de zi și camera copiilor:20-21 grade Celsius , temperatura camerei potrivită - nu va fi prea cald sau prea rece,
  • cameră pentru nou-născuți și copii mici:21 grade Celsius ziua și 19-20 grade Celsius noaptea,pentru ca bebelușul să întărească corpul,
  • bucătărie:16-19 grade Celsius , se încălzește în timpul gătitului,
  • dormitor:17-19 grade Celsius , corpul nu se regenerează suficient la temperaturi ridicate,
  • baie:22-24 grade Celsius

Aplicând aceste reguli, ne vom simți mai bine,vom dormi mai bine , vom lucra eficient și ne vom odihni eficient!

Temperatura camerei: cum vă afectează sănătatea?

O temperatură prea scăzută sau prea ridicată are un impact asupra sănătății noastre. Temperatura camerei care depășește 21 de grade Celsiusajută la uscarea mucoasei tractului respirator , slăbind astfel mecanismele naturale de îndepărtare a virușilor și bacteriilor din nas și gât. Drept urmare,suntem mai predispuși la răceli .

De asemenea, nu este recomandabil să supraîncălziți apartamentul.Starea într-o cameră cu temperatură ridicată a camerei poate cauzaprobleme de concentrare și gândire analitică . Ce afecțiuni însoțitoare pot apărea în continuare?

  • Dureri de cap,
  • Slăbiciune ,
  • Oboseală,
  • Senzație de iritație.

Nu are rost să supraîncălziți apartamentul doar pentru a vă simți rău. Mai bine ai grijă detemperatura potrivită a camereiși bucură-te de energie pentru întreaga zi!

Sondă

Categorie:

Ce mănânci