Vezi cum adevăratele staruri de fitness și fitness te motivează să lucrezi la corpul tău. Nu este milă aici, ei știu să te forțeze cu cuvinte și de la distanță!
Lipsa motivației pentru antrenament? Să mă forțez să merg la sală, la piscină sau să fac chiar și câteva repetări acasă? Toată lumea a început o dată, nimeni nu s-a născut imediat vedetă a sportului și cu o formă grozavă.
Nu-ți fie teamă și fă primul pas. Nimeni nu promite că va fi ușor, dar cu siguranță va merita! Activitatea fizică este o investiție în sănătate, forță, energie…
Vă recomandăm: saună după antrenament - sănătoasă sau nu?
- Contul dvs. de sănătate și contul bancar sunt aceleași. Cu cât pui mai mult în ele, cu atât poți ieși mai mult. Antrenamentul este regele, dieta este regină. Împreună formează regatul, ne amintește de Jack LaLanne, culturistul cunoscut drept Nașul Fitnessului.
Dacă nu aveți motivație, repetați ca Muhammad Ali: „Sunt cel mai bun. Am spus-o înainte de a-mi da seama că sunt „și ține minte,” Pierzi 100% din loviturile pe care nu le tragi niciodată” (a spus asta de Wayne Gretzky, de patru ori câștigător al Cupei Stanley la hochei.
Îți amintești de Chuck Norris? În cele din urmă, lovitura lui circulară a devenit legendară. Dar forma nu s-a făcut de la sine. - Nu am fost niciodată un atlet înnăscut, dar am plătit pentru succesul după aceea, cu concentrare și antrenament de karate și am devenit campion mondial - a comentat succesul său Norris și a dat internetul după colț.
Mai aveți nevoie de motivație? Deci poate ceva din Polonia? - Antrenamentul corporal este un instrument de introducere a schimbărilor în fiecare aspect al vieții. Corp? Acesta este doar un efect secundar - Ewa Chodakowska încurajează fanii să lupte cu
- Dacă nu ești supărat că nu ești grozav, atunci nu te deranjează să fii mediu, a spus Ray Lewis, de două ori câștigător al Super Bowl-ului.
Și acest domn nu are nevoie de nicio prezentare? „Am o nevoie nesfârșită de a învăța, de a îmbunătăți, de a evolua – nu numai pentru a-i mulțumi antrenorului și fanilor – ci mai ales pentru a-mi face plăcere”, a spus Cristiano Ronaldo.
- Dacă există ceva între tine și succesul tău, elimină-l - așa motivează Dwayne „The Rock” Johnson.
Și în sfârșit, ceva de la Arnold Schwarzenegger: - Ultimele trei sau patru repetări îți fac mușchii să crească. Acesto zonă de durere care separă campionii de restul.