Anxietatea este un sentiment greu de definit fără echivoc. Fiecare dintre noi poate intra în contact cu ea, întrucât anxietatea internă poate apărea atât în ​​cazul diverselor situații de viață temporare, dificile, cât și în legătură cu tulburările psihice. Deci, cum scăpăm de sentimentul de anxietate interioară, care sunt cauzele anxietății și de ce simțim constant anxietate interioară?

Conținut:

  1. Anxietate: cauze
  2. Anxietate: simptome
  3. Anxietatea: cum să o faceți?

Anxietate- este dificil să o definești fără echivoc. La urma urmei, pacienții vizitează medicii cu diferite afecțiuni. Unele dintre ele sunt mai ușor de descris (este cazul, de exemplu, în cazul durerii în piept sau a unei senzații de arsură în esofag), alte simptome, la rândul lor, sunt mult mai puțin specifice și pacientul poate întâmpina dificultăți considerabile cu privire la modul sa prezinte medicului ce are nevoie.chiar doare. A doua dintre situațiile descrise poate fi întâlnită în cazul sentimentuluide anxietate internă . Este dificil să definești acest fenomen fără echivoc - diferiți oameni își pot simți anxietatea interioară diferit. Cu toate acestea, nu este asociat cu probleme cunoscute în mod obișnuit, cum ar fi arsură, mâncărime sau durere.

Anxietatea interioarăpoate fi resimțită în general - fără localizarea specifică a bolii - și este posibil ca pacientul să experimenteze această problemă într-o anumită zonă specifică a corpului . Cele mai frecvente plângeri sunt un sentiment de anxietate internă în piept sau un sentiment de anxietate internă în abdomen. Această problemă poate fi atât temporară, cât și trecătoare rapidă și este posibil ca pacienții să experimenteze anxietate internă cronică.

Oricine poate simți o anxietate internă nespecifică - un copil, o tânără sau un bărbat pensionar. Teoretic, s-ar părea că o astfel de boală este practic inofensivă, dar, în realitate, senzația de anxietate interioară poate rezulta din existența unor tulburări chiar grave în sănătatea pacientului.

Anxietate: cauze

A simți în mare parte anxietatea interioară esteasociat cu una dintre cele mai frecvente probleme psihiatrice care sunt tulburările de anxietate (tulburări nevrotice). Acest sentiment poate apărea la diverși indivizi aparținând acestui grup, totuși, cel mai tipic este sentimentulde anxietate internăîn cursul tulburării de anxietate generalizată (numită și tulburare de anxietate generalizată). O posibilă cauză a sentimentului de anxietate interioară sunt și alte tulburări psihice, care sunt tulburări afective (dispoziție) - sentimentul descris poate apărea mai ales în cursul diferitelor forme de tulburări depresive.

Nu este, totuși, că fiecare persoană care se confruntă cu anxietate are o tulburare de anxietate sau o tulburare de dispoziție. Anxietatea interioară tranzitorie poate apărea în multe situații diferite cu care fiecare persoană intră în contact. Vorbim aici, de exemplu, despre suprasolicitare, intrarea în contact cu o situație complet nouă, stresantă (de exemplu, schimbarea locului de muncă sau a locului de reședință) sau despre pregătirea pentru a face o declarație alesului dvs. Orice persoană poate simți anxietate interioară, dar pentru a putea determina dacă este o problemă gravă, ar trebui să ne gândim dacă acest sentiment este însoțit de alte probleme.

Merită știut

Anxietate: simptome

Anxietatea interioară poate fi deosebit de îngrijorătoare atunci când coexistă cu alte afecțiuni. Îngrijorarea constantă, excesivă, senzația de anxietate constantă și probleme somatice: transpirații, amețeli și bătăi crescute ale inimii, combinate cu tulburări de atenție și concentrare precum și iritabilitate pot rezulta din existența unor tulburări nevrotice la pacient. Dacăanxietatea internăeste însoțită de o depresie marcată a dispoziției, combinată cu pierderi de energie, tulburări de somn și apetit, precum și apatie și anhedonie, atunci există o mare probabilitate ca pacientul să se lupte cu tulburări afective .

Anxietatea: cum să o faceți?

Oamenii cu sentimentulde anxietate internăapar din cauza existenței unor tulburări mintale, ar trebui neapărat să consulte un specialist. Poate fi un psihiatru, psiholog sau psihoterapeut. Tipul exact de terapie depinde de cauza anxietății interne, totuși, atât în ​​cazul tulburărilor nevrotice, cât și în cazul tulburărilor de dispoziție, se folosesc atât psihoterapia, cât și farmacoterapia. Dacă pacientul suferă cu adevărat de oricare dintre bolile menționate mai sus, atunci tratamentul adecvat al acestora va ajuta să scapi de sentimentul deanxietate interioară.

Anxietate - ca înaintesubliniat – însă, apare nu numai în legătură cu tulburările psihice. La urma urmei, poate fi experimentată în diverse situații, care nu duc decât la o „încordare” temporară a adaptabilității psihicului uman. În astfel de situații, diverse tehnici de relaxare pot ajuta la eliberarea de anxietatea interioară. Pur și simplu nu există un singur remediu universal în acest caz - la urma urmei, fiecare persoană se relaxează în situații complet diferite. O persoană este ajutată de exerciții de respirație, ceal altă este activă fizic, iar a treia petrece timp cu prietenii. Din acest motiv, trebuie doar să te asculți - dacă simțianxietate interioarăși vrei să o combati, ar trebui pur și simplu să te dedici acelor activități care ne reduc nivelul de stres și ne permit pentru a vă relaxa.

Despre autorArc. Tomasz NęckiAbsolvent al facultății de medicină a Universității de Medicină din Poznań. Un admirator al mării poloneze (cel mai binevoitor se plimbă pe malul ei cu căștile în urechi), pisici și cărți. În lucrul cu pacienții, el se concentrează pe să-i asculte mereu și să petreacă atât timp cât au nevoie.

Citiți mai multe articole de la acest autor

Categorie:

Psihologie