Este sănătos să vorbești singur? Într-o situație în care auzim despre incidența tot mai mare a tulburărilor mintale peste tot, ne întrebăm dacă acest lucru este normal. Îndoielile apar în rândul oamenilor care… vorbesc singuri. Cu siguranță îi poți calma. Cel mai adesea, a vorbi cu tine însuți este absolut inofensiv și poate aduce chiar unele beneficii.

A vorbi singurnu este de obicei un simptom de boală. Probabil că majoritatea dintre noi s-a întâmplat să ne aruncăm un blestem sau să spunem cu voce tare o întrebare adresată nimănui. Cu toate acestea, unii oameni vorbesc în mod regulat singuri și, din acest motiv, unii - atât ei înșiși, cât și cei din jur - se întreabă dacă acest lucru este cu adevărat normal.În cele mai multe cazuri, a vorbi singuri nu este o tulburare mintală.Aceasta este ceea ce fac uneori pacienții cu boli mintale severe, dar în majoritatea cazurilor a vorbi singuri se referă la oameni sănătoși.

Vorbește cu tine însuți: în ce situații vorbesc oamenii singuri?

O situație observată frecvent este atunci când un copil vorbește singur, de exemplu în timp ce se joacă. Unii părinți devin îngrijorați în acest caz, iar alți îngrijitori minimizează situația. A doua abordare este într-adevăr ceea ce trebuie făcut.Un copil care vorbește singur își dezvoltă capacitatea de vorbire.Când își spune gândurile cu voce tare, îl poate ajuta să-și îndeplinească sarcina.

Un copil care vorbește singur nu trezește, de obicei, la fel de mult interes ca adulții. De exemplu, o persoană văzută într-un magazin vorbind singură este uneori considerată a fi bolnavă mintal. În practică, totuși, această persoană este cel mai probabil… sănătoasă.

Atât șeful, cât și sub alternii săi pot vorbi între ei la serviciu.Se întâmplă ca oamenii să vorbească și între ei atunci când sunt singuri acasă.Există multe motive pentru astfel de situații. Mai ales, oamenii au tendința de a vorbi singuri în situații emoționale.A vorbi singuri este obișnuit la persoanele care se simt furioși, resentiți sau foarte triști.A rosti cuvinte diferite le permite să se exprime. experimentat emoțiile, astfel încât să le poată face față mai repedesfătuiește.

Citește și:GÂNDIREA POZITIVĂ are o mare putere - folosește-i puterea

A vorbi singur reduce anxietatea

A vorbi cu tine însuți poate fi, de asemenea,asociat cu anxietatea , care uneori îi reduce intensitatea. Apare la persoanele cu fobii specifice, de exemplu claustrofobia. Într-o situație în care o persoană trebuie să se găsească într-un spațiu închis și îngust, convingerea că nu există într-adevăr nicio amenințare reală poate ajuta la depășirea fricii experimentate.

Vorbirea cu tine însuți și singurătatea

Tăcerea, care de mulți oameni este ceva foarte anticipat, de fapt… nu este un fenomen natural pentru om.În tăcere, simțurile umane se ascuțiAdesea începem să ascultăm sunete diferite, care la unii oameni pot duce la sentimentul de anxietate. Din acest motiv, oamenii care locuiesc singuri vorbesc destul de des între ei.

Citește și : Singurătatea are multe fețe. Cum să faci față singurătății?

Vorbește cu tine însuți: beneficii

Am menționat câteva dintre aspectele pozitive ale discuției cu tine însuți înainte, dar vom prezenta mai multe beneficii.A vorbi cu tine însuți te poate motiva.Un exemplu în acest sens este activitatea fizică, în care rostirea unor cuvinte motivante conform căreia cursantul poate continua antrenamentul în ciuda oboselii, te poate ajuta să-ți depășești propriile dificultăți.

Faptul că a vorbi cu tine însuți poate fi cu adevărat de ajutor este convins și de rezultatele unor studii. În 2012, au fost efectuate analize pentru a verifica modul în care vorbirea cu tine însuți afectează capacitatea de a îndeplini sarcini folosind vederea. S-a dovedit că oamenii care vorbeau între ei atunci când căutau articole acasă sau într-un magazin - în comparație cu cei care au făcut-o în tăcere - le-au găsit mai repede. Acest lucru s-a întâmplat probabil pentru căvorbind cu tine însuți îți permite să te concentrezi mai mult asupra sarcinii în cauză.

A vorbi cu tine însuți poate fitratat ca un fel de antrenament . Poate fi util în special pentru persoanele care au unele dificultăți în a vorbi în public. Pregătirea în avans a unui enunț și auzirea cum sună poate face cu siguranță mai ușoară prezentarea lui unui public larg. Uneori, datorită vorbirii cu tine însuți, este și posibil să te pregătești pentru conversații mai dificile, cum ar fi să-ți ceri angajatorului o mărire de salariu.

Citește și:Stresul: cum să-l depășești? Cauzele, simptomele și efectele stresului

Vorbește cu tine însuți: ce să faci pentru a nu mai vorbi singur?

A vorbi singur nu esteboala. Cu toate acestea, unii oameni - din cauza faptului că vorbesc adesea între ei la locul de muncă și astfel își deranjează colegii - ar dori să nu mai vorbească singuri. În acest caz, se recomandă utilizarea unui stilou și o bucată de hârtie.Scrierea gândurilor și emoțiilor care chinuie o anumită persoană poate limita cu siguranță nevoia de a vorbi cu tine însuți.Cu toate acestea, merită să ții cont de faptul că a vorbi singur - atâta timp cât nu este patologic – poate aduce diferite beneficiile pe care le-am menționat mai devreme.

A vorbi singur: când poate fi un simptom al unei boli?

Uneori, a vorbi singur estelegat de anumite patologii.Persoanele cu schizofrenie pot vorbi singure. De exemplu, atunci când pacientul experimentează halucinații auditive și începe să vorbească cu voci care simte că îi vorbesc. Într-o astfel de situație, persoana bolnavă poate avea un dialog lung și nu îl tratează ca pe ceva neobișnuit.

Alte tulburări mentale în care pacienții pot vorbi singuri sunttulburarea spectrului autismului . Acești oameni pot repeta declarațiile auzite de alte persoane sau problemele care au fost menționate într-un film sau într-un reclam (un fenomen cunoscut sub numele de ecolalie).

Bibliografie:

  • Medical News Today, „Este normal să vorbești cu tine însuți”, acces on-line: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Citiți mai multe:

  • Simptome precoce ale schizofreniei
  • Tulburări de dispoziție (afective): cauze și simptome ale schimbărilor de dispoziție
  • Anhedonie sau bucurie pierdută. Anhedonia cauze, simptome, tratament
  • Cum să recunoașteți o boală mintală. Ce poate însemna o boală mintală
Sondă

Categorie:

Psihologie