Ultimul, al 30-lea antrenament al provocării din iunieFit4Summer este în fața noastră! La finalul campaniei Fit Mom, Ania Dziedzic a pregătit exerciții care angajează întregul corp la lucru: abdomen, coapse, fese, brațe, spate. Vezi transmisiunea LIVE de pe Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Cum să faci mișcare?

La antrenament, alternăm exerciții pentru coapse și fese cu exerciții pentru abdomen. Fiecare exercițiu este efectuat timp de 30 de secunde, pauza durează 5 secunde.

Cum te simți după întreaga provocare, ai reușit să faci toate antrenamentele? Scrieți în comentarii:)

Categorie: