CONȚINUT VERIFICATAutor: lek. Tomasz Nęcki

Majoritatea oamenilor au coșmaruri - cel puțin o dată în viață. Persoanele care o experimentează episodic nu ar trebui să se alarmeze, dar situația este diferită pentru persoanele care se confruntă cu coșmaruri foarte des și prin urmare se confruntă cu unele probleme. Despre ce probleme vorbim și când ar trebui să se consulte cu adevărat un medic apariția coșmarurilor?

Coșmaruri

Coșmarurile sunt vise care provoacă emoții neplăcute, care pot apărea în timpul fazei REM a somnului. Acestea au o mare varietate de subiecte, dar cel mai adesea includ probleme precum evadarea de un persecutor, riscul de a pierde viața, catastrofe sau conflicte de război și moartea unor persoane dragi.

O trăsătură caracteristică a coșmarurilor este că, după trezire, o persoană poate chiar să aibă o anxietate crescută, să aibă ritm cardiac crescut sau transpirație crescută. Intensitatea experiențelor asociate poate fi de așa natură încât adormirea poate fi foarte dificilă, uneori chiar imposibilă.

Coșmaruri- cel puțin periodic - este de fapt majoritatea populației. Cel mai adesea apar la copii, dar pot apărea și la adulți. Mulți oameni se întreabă de unde vin visele neplăcute - există multe motive posibile pentru apariția lor.

Cauzele coșmarurilor

Coșmarurile sunt o reflectare a emoțiilor dificile și a tensiunii pe care oamenii le experimentează zilnic - din acest motiv, ele pot apărea cu o frecvență crescută la persoanele care se confruntă cu stres sever sau a căror viață s-a schimbat semnificativ (cum ar fi de exemplu, mutarea, pierderea unui loc de muncă sau despărțirea de un partener pe termen lung).

Se întâmplă ca cauza coșmarurilor să fie unele tulburări psihice la pacient și apoi să fie unul dintre simptomele acestuia. Problemele care pot provoca vise neplăcute includ tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), tulburările depresive sau diverse forme de tulburări de anxietate. Cu toate acestea, problemele de sănătate mintală nu sunt singurele în care pacienții prezintă un risc crescut de a avea coșmaruri -Ele pot apărea și în cursul diferitelor boli cronice, cum ar fi, de exemplu, insuficiența cardiacă, diabetul sau boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Pacienții care suferă de boli neoplazice au și coșmaruri.

Coșmarurile pot rezulta din utilizarea diferitelor stimulente - persoanele dependente de alcool și persoanele care consumă diverse droguri le au. Aspectul lor poate fi propice pentru insomnie, precum și pentru administrarea anumitor produse farmaceutice. Printre medicamentele, a căror utilizare poate duce la vise neplăcute, includ: antidepresive, medicamente antihipertensive (scăderea tensiunii arteriale) sau agenți utilizați pentru tratarea bolii Parkinson.

Posibile consecințe ale coșmarurilor

Coșmarurile în sine nu sunt cu siguranță plăcute, dar și mai rele sunt posibilele lor consecințe. Primele apar de obicei imediat după trezirea dintr-un somn groaznic - pacientului de obicei îi este greu să adoarmă din nou din cauza fricii pe care o simte. Nu este nevoie să explicăm în detaliu care pot fi consecințele unei nopți nedormite - în timpul zilei, o persoană poate avea dificultăți de concentrare, să se simtă obosită sau anxioasă, ceea ce o poate face să nu-și poată îndeplini sarcinile zilnice.

Coșmarurile apar mai des în unele, mai rar în altele - aproape nimeni nu decide să meargă la medic din cauza lor. Cu toate acestea, unele situații indică faptul că o vizită la un specialist este pur și simplu necesară.

Coșmaruri: când să mergi la medic?

O persoană care se luptă cu coșmaruri ar trebui să ia în considerare consultarea unui medic mai ales când vise neplăcute apar foarte des. Merită să vizitați un specialist într-o situație în care coșmarurile afectează funcționarea normală - o persoană nu își poate face treaba sau devine extrem de iritabilă.

După cum am menționat mai devreme, coșmarurile îngreunează adormirea, dar pentru unii oameni problema devine mult mai gravă. Acei oameni care au vise neplăcute extrem de des le este pur și simplu frică să nu se culce uneori. Se întâmplă ca de la primele ore ale dimineții să se gândească la riscul ca coșmarurile să se repete în noaptea următoare, ceea ce înseamnă că se luptă cu iritația sau anxietatea pe tot parcursul zilei. Apoi, când coșmarurile încep să afecteze în mod semnificativ viața, consultarea unui specialist devine pur și simplu esențială.

Ce să faci pentru a te elibera de coșmaruri?

Pentru a câștiga lupta împotriva coșmarurilor este necesarîn primul rând, găsirea cauzei apariţiei lor. Din acest motiv este atât de important să consultați un medic - uneori motivul apariției lor este destul de evident și, în ciuda acestui fapt, este dificil pentru o persoană care se luptă cu o problemă să o observe singură.

De obicei, primul specialist consultat de pacienții care au adesea coșmaruri este un psihiatru. Un medic de această specialitate - în urma unui interviu și a unei examinări psihiatrice - este capabil să identifice unele posibile cauze ale coșmarurilor, precum depresia sau tulburările de anxietate. Atunci când astfel de persoane sunt responsabile pentru vise neplăcute, tratamentul lor cu succes poate duce la rezolvarea problemelor nocturne.

Într-o situație de coșmaruri legate de abuzul de substanțe, este necesară combaterea dependenței pentru a restabili un somn de bună calitate. Dacă medicamentele folosite de pacient sunt responsabile de vise neplăcute, este posibil ca modificarea lor cu farmacoterapie să împiedice apariția acestora.

La rândul său, atunci când coșmarurile sunt o consecință a stresului trăit zilnic, un comportament adecvat al pacientului însuși poate rezolva problema. Apoi este necesar să se întreprindă diverse acțiuni care să permită reducerea tensiunii experimentate. Există multe modalități de a scăpa de ea, în cele din urmă îmbunătățind calitatea odihnei nocturne și reducând frecvența coșmarurilor, de ex. activitate fizică regulată, antrenament de relaxare sau petrecere a timpului în apropierea celor dragi.

ExpertArc. Tomasz NęckiAbsolvent al facultății de medicină a Universității de Medicină din Poznań. Un admirator al mării poloneze (cel mai binevoitor se plimbă pe malul ei cu căștile în urechi), pisici și cărți. În lucrul cu pacienții, el se concentrează pe să-i asculte mereu și să petreacă atât timp cât au nevoie.

Categorie:

Psihologie