Când mă plâng că sunt deja bătrân, mă consolează soțul meu: „În ceea ce privește vârsta ta, arăți grozav” – glumește Katarzyna Żak, care este complet diferită de Solejukowa din „Rancza”. Actrița își dezvăluie căile ei către sănătate, stare bună și frumusețe.
- Am fost să fac yoga acum câțiva ani - spuneKatarzyna Żak . - M-am întâlnit cu doamna Ilona Kondrat - instructorul și șefa Clubului de Yoga. Ea s-a uitat la mine și mi-a spus: „Îmi dau seama că nu ai făcut nimic pentru tine de mult timp”. Am fost devastat, am fost obsedat de asta timp de o săptămână. Cum nu fac nimic? La urma urmei, sunt actriță, am grijă de mine. Frec loțiuni în fiecare zi, îmi pun măști. Vizitez regulat un make-up artist, cosmetician, coafor si dentist. Îmi verific starea de sănătate, sunt testat și toate rezultatele sunt uimitoare. Am foarte multe activități fizice, pentru că joc în spectacole muzicale cu coregrafie dinamică. Din când în când merg cu bicicleta, merg la piscină, la saună. Și bineînțeles că încerc să mănânc bine. Nu este suficient? Dar chiar aveam nevoie de aceste cuvinte. Datorită lor, m-am uitat în interiorul meu.
Pentru prima dată în viața mea, m-am întrebat cum voi arăta peste 20 de ani. Nu mă gândeam la riduri, ci la stare. În timpul acestor cursuri de yoga s-a dovedit că eram total neîntindet, nu puteam face cel mai simplu exercițiu . Așa că am terminat cu scuzele că nu am timp să merg la club. Trebuie să investesc în mine! În primul rând, am exersat sub supravegherea unui instructor. Tehnicile de respirație sunt importante în yoga și este dificil să le înveți singur. Astăzi mă antrenez acasă: de îndată ce am un moment liber, desfac covorașul, dau drumul la un CD cu muzică relaxantă, pun lângă mine o sticlă de apă și nu sunt pentru nimeni o oră. Il recomand oricarei femei! Yoga are diferite niveluri de inițiere, exercițiile pot fi intense sau calme - fiecare va găsi aici ceva pentru sine.
După ce starea mea s-a îmbunătățit, mi-am vizitat mama în Toruń. Am întâlnit acolo un prieten de la liceu. Vorbim, iar la un moment dat ne spune: „Nu întreb ce e cu mama ta, că o văd des. Mergem împreună la gimnastică.” „La urma urmei, mama împlinește șaptezeci de ani, ce fel de gimnastică ar merge?” - Am întrebat. "Voi nu știţi? La urma urmei, ea a participat la cursuri pentru seniori de câțiva ani - și este cea mai bună din grup! Și prietena mea merge cu ea la piscină ”, a spus ea. A fost un șoc pentru mine! mamaea nu pomenise asta nimănui. Și am fost naiv, m-am gândit că dacă arată atât de minunat, atunci voi arăta la fel, pentru că am gene atât de bune.
S-a dovedit că mama mea a început să facă exerciții ca femeie matură, deja bunică. De aici această cifră și vigoare! Când fiicele mele au aflat despre asta, bunica lor a punctat așa! S-au pus imediat la treabă. Și aveam o lumină roșie aprinsă. Mi-am dat seama că trebuie să-ți câștigi aspectul! Pentru că este puțin probabil ca miracolul geneticii să conteze!
Katarzyna Żak
»Actriță, joacă în teatrele Roma, Komedia și Capitol.
»Pe scena teatrului Kamienica, interpretează monodrama" Czterięć w opałach ".
»Ea este soția lui Cezary Żak și mama lui Ola și Zuzia.
»Are 47 de ani.
„Zdrowie” lunar