A treia provocare de antrenamentFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic a pregătit un set de 20 de minute de exerciții cardio împletite cu exerciții în sprijin. Această schemă garantează o ardere foarte eficientă a grăsimilor!
Cum să faci mișcare?
Antrenamentul3 durează mai puțin de 20 de minute. Constă în efectuarea fiecărui exercițiu timp de 50 de secunde cu o pauză de 10 secunde. Alternăm exerciții cardio cu exerciții de sprijin - Ania a pregătit până la 10 tipuri de scânduri pentru această ocazie! Cu siguranță nu va fi plictisitor:)
Continuăm provocarea lunarăFit4Summer! Iată 3 din 30 de antrenamente, de data aceasta conduse în direct de Fit Mom Ania Dziedzic. Asigurați-vă că vă încălziți înainte de a face exerciții.