Antrenament2 provocăriFit4Summer - înregistrare LIVE direct de pe Facebook Fit Mom Ani Dziedzic. De data aceasta Ania a pregătit exerciții TABATA care se concentrează pe fese și coapse. Folosește gantere, un scaun și o sticlă de apă pentru a te antrena. Să începem!
Primul antrenament al provocăriiFit4Summer este în urmă, este timpul pentru al doilea! Nu încetinim – astăzi avem exerciții de tabata care pun accent pe picioare, coapse și fese.
De data aceasta, conform programului provocărilor, Ania a efectuat antrenament LIVE - acesta este recordul de antrenament direct de la Facebook Fit Mom Ani Dziedzic:
Sursa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Cum să faci mișcare?
Antrenamentul Tabata prezentat de Ania durează aproximativ 30 de minute. Efectuăm fiecare exercițiu timp de 20 de secunde cu o pauză de 5 secunde între fiecare dintre ele. Repetăm întregul circuit de 4 ori.
Nu ți-ai făcut primul antrenament? O veți găsi mai jos: