Karoshi este un termen care înseamnă moarte din cauza suprasolicitarii. În situația actuală, când un angajator poate avea 10 persoane aflate în căutarea unui loc de muncă pe post în companie, eficiența și dedicarea în profesia care se exercită este foarte importantă. Cu toate acestea, prea multe ore de lucru combinate cu lipsa timpului de odihnă duc la senzația de suprasolicitare și epuizare profesională și uneori chiar la karoshi. Pentru a nu duce la moarte din cauza suprasolicitarii, verificați cum să le recunoașteți la primele simptome și aflați care sunt efectele sale - acestea sunt chiar mai puțin drastice decât karoshi.

Karoshieste termenul pentru moartea din cauza suprasolicitarii. Acest termen medical a apărut din necesitatea de a descrie un fenomen care a luat naștere în Japonia. Acesta a înregistrat primul caz al unui bărbat care a murit petrecând prea multe ore la serviciu într-o săptămână. Profesia lui era asociată cu stresul și presiunea. Bărbatul era angajat în sectorul comenzilor prin corespondență într-unul dintre cele mai mari ziare din Japonia și a murit în timp ce lucra ore suplimentare. Familia unui tânăr de 29 de ani a primit o despăgubire mare de la firma care îl angajează, deoarece după câțiva ani medicii au dovedit că cauza directă a morții a fost prea multă muncă în condiții nefavorabile. Acesta nu este singurul caz de karoshi din acea zonă. Moartea unei femei care lucra în departamentul de control al uneia dintre cele mai populare companii auto din lume a fost și ea foarte zgomotoasă. Cauza imediată a morții a fost infarctul miocardic. S-a întâmplat în timpul orelor suplimentare pe care femeia era îndemnată constant să le facă.

Lupta cu karoshi a început, inclusiv. guvernul japonez prin introducerea unei legi care îi obligă pe japonezi să-și folosească toate vacanțele, adică în prezent 18,5 zile lucrătoare pe an.

Se estimează că din 1969 în Japonia, ca urmare a suprasolicitarii în fiecare an, mor până la 10.000 de oameni. Statistic, este numărul de locuitori ai unui oraș mic din Polonia. Prin urmare, companiile care îngrijesc angajații pun în aplicare măsuri pentru prevenirea acestui fenomen, precum pauzele de cafea gratuite, accesul la un maseur în timpul programului de lucru sau un card sportiv.

Într-o formă mai delicată, karoshi se găsește și în Europa. Dăruirea și efortul depusprofesia pare a fi admirabilă în fiecare zi. Cu toate acestea, numai dacă nu atinge dimensiunea monstruoasă și semnele de abuz al angajaților. Merită să ne amintim, totuși, că absorbiți de un alt proiect sau sarcină impusă de angajator, este posibil să nu fim conștienți de problema workaholismului și, ceea ce este mai rău, ignorăm inconștient simptomele de suprasolicitare și deteriorare a sănătății.

Karoshi în Polonia

Karoshi în Polonia este un fenomen care nu a fost confirmat de nimeni formal sau științific. Din păcate, auzi din ce în ce mai des despre cazuri de persoane care au avut un infarct sau un accident vascular cerebral la locul de muncă. Despre persoane care suprasolicită sau sunt exploatate de angajatori. Karoshi nu trebuie întotdeauna să se refere doar la o moarte tragică. De asemenea, poate descrie probleme de sănătate cardiovasculară, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau ateroscleroză.

Pe de altă parte, au existat câteva cazuri care au avut un ecou larg în mass-media, deoarece se refereau la moartea unor persoane care au lucrat multe ore / au avut mai multe ture fără pauze de odihnă. De exemplu:

  • în 2011, în Głubczyce, un anestezist în vârstă de 52 de ani a murit în timpul unei ture de 120 de ore;
  • În august 2016, un medic anestezist din Białogród a murit la serviciu în timpul unei ture de 96 de ore.

Acestea sunt doar câteva exemple mediatizate. Cauza directă a acestor decese nu trebuia să fie numărul șocant de ore petrecute la locul de muncă, dar cu siguranță a contribuit la o deteriorare semnificativă a sănătății lor sau chiar la deces, în special.

Karoshi - cum să preveniți?

Când observi primele simptome de suprasolicitare, ar trebui să tragi o linie clară între viața privată și cea profesională. Din păcate, în cazul oamenilor foarte ocupați nu este cel mai ușor lucru de făcut, pentru că de multe ori se simt cumva obligați să fie la fiecare încuviințare a șefului, pentru că le este frică de o eventuală demitere. Între timp, merită să încercăm să vorbim cu calm pe această temă, explicând că un angajat eficient este un angajat care nu lucrează continuu - are timp pentru viața privată și timp liber, neprețuit pentru creativitate, după care revine cu mai multă energie și mult de idei.

De asemenea, merită ca o persoană apropiată de suprasolicitare să învețe să se odihnească eficient - nu te mai gândi la muncă chiar și în zilele libere și concentrează-te pe relaxarea în natură, întoarcerea la un hobby demult uitat, mersul la cinema cu familia sau , de exemplu, gătind împreună cu masa ei.

Dacă aveți probleme cu asta, nu ezitați să solicitați ajutorul unui psihoterapeut - poate vă este rușinevorbeste despre problemele tale, dar gandeste-te ca datorita acestui lucru te vei ajuta si vei castiga foarte mult in schimbul unui moment de disconfort care va trece dupa primele momente la birou. Dacă nu aveți suficiente fonduri pentru a putea profita de o vizită privată, puteți consulta un psiholog în cadrul Fondului Național de Sănătate.

Familia unei persoane suprasolicitate este însoțită cel mai adesea de un sentiment de neputință. Cu toate acestea, merită să contracarăm astfel de situații în avans. În momentul în care primele simptome ale workaholismului sunt vizibile, ele trebuie tratate la bază. În astfel de cazuri, este esențial ca persoana cu acest tip de problemă să conștientizeze care este situația reală. Dacă înțelege mesajul și începe să implementeze schimbări în viața ei, cel mai probabil efectele negative ale epuizării fizice și emoționale nu îi vor afecta permanent sănătatea. Prin urmare, interferența terților este foarte importantă încă de la început. Așa că cel mai important este să observi în tine sau în persoana iubită primele simptome de surmenaj.

Cum să rămâneți sănătoși la locul de muncă?

Surmenaj - simptome

Simptomele suprasolicitarii afectează cel mai adesea persoanele care dețin poziții bine plătite, dar foarte stresate. Efectele negative ale prea multor ore petrecute la muncă devin evidente abia după ce a trăit într-un astfel de mod mult timp. Mai mult, subconștientul dislocă efectele negative ale acțiunilor sale din gândurile workaholicului. O astfel de persoană se înșală pretinzând că beneficiază doar de muncă. Acest lucru afectează în principal oamenii care au realizat multe în viață, dar anterior aveau o stimă de sine scăzută, erau timizi și nesiguri de valoarea lor, iar în fața succesului profesional și a sentimentului de a fi apreciați, vor sacrifica mult pentru a nu pierde acesta.

O situație mai gravă este trăită de cei care lucrează în poziții slabe, dar care nu își pot permite să-și piardă locul de muncă, deoarece ar pierde bani pentru a-și întreține ei înșiși și familiile lor. Angajatorii care sunt conștienți de această situație, adesea în companii mari, în loc să încerce să ajute la rezolvarea situației în favoarea angajatului, îl împovărează cu sarcini suplimentare, lichidând posturile conexe ulterioare în vederea economisirii banilor. Un astfel de proces duce la o epuizare rapidă a oamenilor de la niveluri inferioare și, pe termen lung, la o reducere semnificativă a eficacității muncii lor. Nu se simt împliniți în legătură cu profesia lor, dar deseori: lucrează ore suplimentare, își iau îndatoririle în exces acasă, nu au timp pentru contacte sociale, își neglijează treburile familiale și casnice, nu au timp pentru activitate fizică sau pentru dezvoltarea hobby-urilor. , nu utilizați și de la din cauza lorsărbători.

Consecințele suprasolicitarii

Efectele suprasolicitarii includ :

  • epuizare emoțională și fizică extremă;
  • concentrare perturbată;
  • leșin neașteptat, amețeli, leșin;
  • insomnie, somn agitat;
  • atac de cord;
  • accident vascular cerebral;
  • nevroză;
  • stări de anxietate;
  • ulcere gastrice.

Merită să le acordați atenție și să vă ajutați pe dvs. sau pe cineva apropiat înainte ca unul dintre voi să lucreze până la moarte.

Merită știut

Karo-jisatsuînseamnă sinucidere din cauza suprasolicitarii. Acesta este un fenomen direct legat de karoshi. Această moarte rezultă din povara psihică excesivă care rezultă din îndatoririle profesionale și din stresul asociat acestora. Se estimează că aproximativ 1/3 din sinuciderile din Japonia sunt legate de muncă, de exemplu, conflicte cu alți angajați sau superiori, nesiguranța locului de muncă, volumul excesiv de îndatoriri disproporționat cu remunerația etc.

Categorie:

Psihologie