Vacanța mult așteptată și planificată se poate solda cu probleme de sănătate dacă, atunci când plecăm în vacanță, luăm costum de baie și ochelari de soare și lăsăm bunul simț acasă…
Pentru a lăsa doar amintiri frumoase după vacanță, evitați:
Un bronz moderat reduce vârsta, slăbește și ne face să ne simțim mai atractivi. Dar toată lumea ar trebui să folosească soarele cu înțelepciune (mai ales la tropice). Protejăm pielea cu creme de protecție solară – începem cu SPF 50, iar apoi folosim 30. Cu toate acestea, dacă exagerăm cu plaja, vom arde pielea. Nu trebuie să uitați să protejați ochii și capul de soarele excesiv. Supraîncălzirea capului poate duce la insolație, iar expunerea prea mare a ochilor poate cauza nu numai conjunctivită, ci și creșterea riscului de melanom.
Deshidratarea este rezultatul pierderii de apă și electroliți în organism. Acestea din urmă sunt necesare pentru buna funcționare, prin urmare rezultatul deshidratării este un dezechilibru de apă și electroliți, care este o condiție foarte periculoasă pentru sănătate și viață. Riscul de deshidratare este cel mai mare la copiii mici, la persoanele în vârstă și la cei supraponderali, la persoanele cu dizabilități și la cei care iau diuretice.
Intoxicația alimentară apare atunci când mâncăm în baruri sau restaurante nesigure, în bazaruri sau când depozităm alimente în condiții necorespunzătoare. O metodă dovedită este să mănânci în locuri unde iau masa localnicii. Cauzele otrăvirii pot fi: legume și fructe nespălate, mâini murdare, înghețată prost depozitată sau apă contaminată. Simptomele intoxicației alimentare pot varia de la indigestie supărătoare, la flatulență, greață, vărsături și diaree. Cele mai periculoase sunt intoxicațiile cu ciuperci.
Vara este propice pentru flirt, dar a face sex cu o persoană întâmplătoare, mai ales fără protecție, pe lângă un moment de plăcere, ne poate oferi impresii mai puternice. Este posibil să contractați o boală cu transmitere sexuală. Printre acestea se numără: HIV, sifilisul, gonoreea, hepatita B, chlamydia și HPV - papilomavirusul uman care favorizează dezvoltarea cancerului de col uterin.Toate aceste infecții necesită un tratament lung și uneori foarte intens, așa că comportamentul sexual riscant nu dă roade. O sarcină neplanificată poate fi, de asemenea, o consecință a actului sexual accidental.
Mai multe în numărul din august al revistei Zdrowiaw, la vânzare din 13 iulie
„Zdrowie” lunar