Picioarele reci și degerăturile sunt rezultatul pantofilor umezi sau a temperaturii foarte scăzute a aerului. Cum să preveniți răcirea excesivă a picioarelor și cum să faceți față degerăturilor? Verificați cum să vindecați picioarele înghețate sau degerate.
Este ușor să vă degerați picioarele când temperaturile scad sub zero. Nu numai că picioarele sunt cele mai apropiate de pământ, ci și cele mai îndepărtate de inimă. Starea în frig pentru o perioadă lungă de timp fără încălțăminte adecvată poate încetini circulația sângelui și poate duce la îngheț.
Înghețarea picioarelor: prevenire
Cauza picioarelor înghețate sunt tulburările circulatorii și… pantofii strâmți (partea superioară îngustă și vârful pantofului). Sângele nu curge la picioarele strânse în cantitate suficientă. Și țesuturile subnutrite sunt mai puțin rezistente la temperaturi scăzute. Căile noastre:
- Este mai bine să cumpărați cizme de iarnă cu un număr mai mare, astfel încât să vă puteți mișca liber degetele în ele, chiar și atunci când vă puneți șosete calde. Această slăbiciune este utilă în special atunci când ați așteptat de mult timp autobuzul.
- Branțurile termice calde funcționează bine. Înainte de a ieși afară, spargi o mică placă plasată în gel și introduci o căptușeală. Ca urmare a unei reacții chimice, branțul se încălzește și după aproximativ o duzină de secunde simți o căldură plăcută în picioare.
Picioare înghețate: tratament
- Dacă picioarele tale sunt reci, fă-le o baie încălzită sau masaj când ajungi acasă. Când apa se răcește, clătiți picioarele cu apă curată și frecați cu un balsam pentru picioare.
- După baie, îmbrăcați șosete calde. Sunt recomandate cele cu hartă de presopunctură pe talpă (preț aproximativ 15 PLN, disponibil în magazinele cu produse de ciorapi). Mersul în șosete stimulează receptorii și îmbunătățește alimentarea cu sânge a organismului. După 15-20 de minute, picioarele își recapătă temperatura potrivită.
Degerături de picioare: prevenire
Cele mai periculoase pentru picioare sunt înghețarea și înmuierea, deoarece pot provoca degerături . Dar te poți proteja și de asta. Căile noastre:
- Periați-vă pantofii zilnic, astfel încât să nu absoarbă apa. Puteți folosi, de asemenea, impregnări pentru piele și piele de căprioară.
- Dacă picioarele ude îngheață, acordați-le mai multă atenție. Începeți cu o baie în apă rece și creșteți treptat temperatura până devine foarte caldă. Apoi îl uscați ușorPicioarele dvs. cu un prosop (nu frecați) și frecați cu loțiune de vitamina A. Vă puneți șosete de lână (sau șosete groase de bumbac) și vă ascundeți sub pătură.
- Ceaiul cu ghimbir și scorțișoară va completa tratamentul. Puneți frunze de ceai în ceainic, presărați o linguriță de scorțișoară măcinată sau coajă zdrobită și câteva felii de ghimbir proaspăt. Peste amestec se toarnă apă clocotită și se bea cu înghițituri mici după ce a fost preparat. Acest ceai îmbunătățește circulația sângelui și încălzește întregul corp.
Degerături de picioare: tratament
-
După ce te întorci acasă, scoate-ți pantofii și încălzește-ți picioarele cu apă caldă (dar nu fierbinte!). Încălzește corpul din interior stimulând circulația sângelui cu ceai cu ghimbir și miere.
-
Când picioarele tale se încălzesc, înfășurați-le cu o cârpă moale și acoperiți zonele deteriorate cu tifon steril.
- O persoană cu picioarele degerate ar trebui să-și țină picioarele deasupra inimii și să evite să meargă pentru a nu-i împovăra.
- După recăpătarea senzației, puteți freca unguent cu ihtiol și puteți aplica comprese calde cu ulei de măsline sau ungeți locurile degerate cu unguent de arnică (doar pe pielea sănătoasă). De asemenea, se recomandă utilizarea pe cale orală a preparatelor de rutină, care îmbunătățesc starea vaselor de sânge. Alternarea băilor reci și calde va ajuta la restabilirea circulației corespunzătoare.
O baie de încălzire vă va ajuta cu picioarele degerate sau reci. De asemenea, vă puteți înmuia picioarele în apă caldă cu sare de masă, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui.
„Zdrowie” lunar