Scopul terapiei DDD (un copil adult dintr-o familie disfuncțională) este de a învăța capacitatea de a te accepta și de a avea grijă de tine într-un spirit de respect față de ceilalți. Psihoterapia este necesară atunci când o persoană DDD, în ciuda faptului că este conștient de comportamentul său distructiv și dificil, nu poate scăpa de automatismele pe care le-a învățat din copilărie. Vezi despre ce este terapia DDD și când merită să apelezi la ajutorul unui psihoterapeut.
Terapia DDDeste despre a învăța cum să faci față problemelor și să acționezi într-un mod diferit decât înainte. Un copil adult dintr-o familie disfuncțională în trecut a trebuit să învețe metodele de a trăi și de a supraviețui într-o situație bolnavă, fără nicio vină a lui. Ceea ce a funcționat pentru familia patologică nu va funcționa pentru construirea unei vieți normale de adult. Pentru a nu te mai comporta ca un copil în situații mai dificile, va trebui să contactați un terapeut.
Evaluarea sau chiar diagnosticul DDD este o problemă multidimensională, iar dacă necesită terapie depinde într-adevăr de caracteristicile individuale ale unei anumite persoane, de disponibilitatea acesteia de a se schimba și de gradul de dificultate pe care îl implică în viața de zi cu zi. Este incontestabil că părinții sunt cel mai important și primul model de urmat pentru un copil. Ei învață cum să faci față problemelor, să depășești dificultățile și să decidă despre metodele educaționale transmise de valori.
Acest timp important din punct de vedere al dezvoltării determină multe aspecte ale vieții adulte, dezvoltarea unui sentiment de securitate, a stimei de sine, a sentimentului de feminitate/masculinitate, construirea de relații etc. Într-o familie disfuncțională, dezvoltarea adecvată a unui copil este aproape imposibil, iar nevoia de a se apleca la realitate și de a încerca să se adapteze la condiții dificile nu face decât să întărească aceste neajunsuri în viața de adult.
Ținând cont de faptul că nu există familii ideale, iar fiecare dintre ele are propriile sale zone mai mult sau mai puțin disfuncționale, merită să ne amintim că consecințele pe care le suportă o anumită persoană la vârsta adultă arată cât de eficient este funcționat sistemul.
Reflectând asupra a ceea ce face de fapt familia disfuncțională, merită să scapi de stereotipul „patologiei” înțeleasă colocvial. Din nefericire, deseori, în cămine neremarcabile, apare neglijarea copilului, care nu are o formă care să fie evidentă pentru public.
Sunt DDD. Am nevoie de terapie?
La rădăcina DDD se află experiențele din copilărie, o perioadă în care, neavând impact asupra disfuncționalităților, familiile au folosit diverse strategii distructive pentru a contracara deficitele pe care le-au experimentat. Aceste modele non-dezvoltare, replicate la vârsta adultă, nu fac decât să exacerbeze simptomele neplăcute și frustrante ale vieții.
Din păcate, simplul fapt de a fi adult și de a-ți construi realitatea în felul tău nu este suficient pentru a scăpa de roluri sau strategii nedorite din copilărie. Cu timpul, se dovedește că, în ciuda aparentului rupt de familie, este imposibil să scapi de automatismele nefavorabile. Atunci când nu reușiți să vedeți că fluxurile de lucru bine-cunoscute eșuează și că adesea provoacă mai mult rău decât bine, este aproape imposibil să renunțați la ele. Din păcate, acestea sunt adesea singurul mod în care o persoană lucrează.
Dacă observ simptome de DDD, ar trebui să decid să fac psihoterapie?Nu neapărat. Majoritatea persoanelor care observă simptomele DDD într-un mod mai bun sau mai rău se descurcă singuri în viața de zi cu zi. Își întemeiază familii, muncesc, își fac prietenii, nu vor să deschidă răni vechi, nu simt că le-ar aduce ceva bun în viața lor. Totuși, tot mai multe persoane care au dificultăți în relațiile cu ceilalți, se simt goale sau au probleme în a-și construi o viață de zi cu zi satisfăcătoare, înclină spre terapie. Psihoterapeutul este un însoțitor într-o călătorie în trecut, al cărei scop principal este să înțeleagă, să denumească și să implementeze noi moduri de a acționa. Abaterea de la metodele binecunoscute este de obicei asociată cu mare dificultate sau chiar durere. Nevoia de a scăpa de iluzia despre familie și de a reveni la amintiri neplăcute este de obicei singura modalitate de a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Sprijinul unui psihoterapeut este de obicei destul de eficient în recăpătarea echilibrului.
Principii ale terapiei DDD
Psihoterapia în relație cu sindromul DDD constă în lucrul printr-un pattern disfuncțional, dobândirea capacității de a funcționa într-un rol fără a se simți vinovat, constrângerea loialității necondiționate sau salvarea altora sau fugirea constantă de apropiere, propriile emoții și experiențe.
Zonele supuse muncii sunt, de asemenea, stări emoționale greu de suportat, lipsa de abilități sau consimțământul intern de a simți plăcerea, intrând automat în rolul de exemplu de victimă, în ciuda lipsei unor fapte obiective care să susțină asumarea unei astfel de poziții.
Simptomele somatice sunt un motiv destul de comun pentru a opta pentru psihoterapie. Probleme de sănătate recurente greu de diagnosticat, în combinație cuproblemele din casa familiei contribuie la diagnosticarea DDD.
Nevrând să dublezi schemele disfuncționale învățate de la casa familiei, este necesar în timpul terapiei să numești și să accepți adevărul despre tine și despre cei dragi. În timpul contactului individual cu un psihoterapeut sau al participării la întâlnirile grupului de sprijin, o persoană care dorește să facă față unei zile cu deficite va trebui să se identifice ca un copil adult dintr-o familie disfuncțională.
Următorul pas este să vă extindeți perspectiva asupra domeniului experiențelor din copilărie și asupra modului în care acestea determină convingerile, adaptarea relațiilor, dificultățile și modul în care se traduce în comportament în viața prezentă.
Stația finală a procesului terapeutic DDD este introducerea schimbărilor, în urma cărora o persoană care lucrează pe sine va dobândi capacitatea de a se accepta și de a avea grijă de sine în spiritul respectului față de ceilalți. Această cale face posibilă schimbarea modului de a privi părinții, dându-le lor și acțiunilor lor anterioare autoritate la vârsta adultă. Revenirea la echilibru și rezolvarea deficitelor nu este niciodată un proces ușor, cu toate acestea, merită luată în considerare decizia cu privire la psihoterapie dacă sentimentul de satisfacție față de viață nu este disponibil folosind strategiile existente de a face față dificultăților sau deficitelor.
Renunțarea încet la durere și la durere permite unei persoane cu sindrom DDD să treacă din nou prin diferite stadii de dezvoltare, înconjurându-se cu îngrijirea și respectul adecvat.