CONȚINUT VERIFICATAutor: lek. Tomasz Nęcki

Psihoterapia este asociată cu tratamentul tulburărilor psihice, dar în practică poate fi folosită și de persoanele care nu au tulburări diagnosticate în domeniul psihiatriei. În ciuda faptului că experții spun că este eficient, mulți oameni nu cred că terapia poate ajuta. De fapt, psihoterapia poate avea un impact pozitiv asupra vieții nu numai a pacientului, ci și a rudelor acestuia.

Psihoterapie: tipuri

Psihoterapia este un termen foarte general, deoarece există multe tipuri de terapie. Cel mai adesea, pacienții beneficiază de psihoterapie individuală, care poate fi efectuată, printre altele, Cu toate acestea, în curentele psihodinamice, psihanalitice sau cognitiv-comportamentale sunt disponibile și terapia de cuplu, terapia de familie și terapia de grup. Specialiștii în sănătate mintală nu au nicio îndoială că psihoterapia poate ajuta pacienții să-și rezolve diversele probleme. Mulți alți oameni cred altfel.

Unii oameni cred că nu are sens să cheltuiești bani doar pentru a discuta cu profesionistul potrivit. În practică însă, psihoterapia nu se bazează pe a vorbi despre vreme - dialogul este îndreptat în așa fel încât pacientul să poată observa anumite probleme, dar și să le poată înțelege. În cele din urmă, consecințele psihoterapiei pot fi foarte diferite și unele dintre ele sunt adesea chiar surprinzătoare pentru pacienți.

Consecințele psihoterapiei: o mai bună înțelegere a propriilor emoții

Motivele pentru care pacientul decide să recurgă la psihoterapie sunt diferite. Unii oameni merg la asta pentru că nu se descurcă bine în viața lor profesională, alții decid să viziteze un terapeut din cauza dificultăților de a reveni la funcționarea normală după o relație eșuată. În general, însă, unul dintre scopurile psihoterapiei este același, indiferent de motivul pentru care pacientul a decis să caute sprijin de specialitate - este capacitatea de a-și înțelege mai bine propriile emoții.

Anumite probleme cu care se confruntă multe persoane, cum ar fi sentimentele de vinovăție, tensiune sau anxietate crescută și un sentiment de rușine, pot fi rezultatul unor conflicte interne, multe dintre ele rămânând inconștiente. Terapia are scopul de a ajuta pacientul să se identificeastfel de conflicte și învață-l cum să le facă față.

Cheia pentru a-ți controla emoțiile este să înțelegi de ce ești chinuit de astfel de sentimente și nu de alte sentimente la un moment dat. Un exemplu simplu poate fi folosit aici: un pacient poate avea mari dificultăți în a-și merge la serviciu, deoarece se simte subestimat de superiori.

În practică însă, se poate dovedi că șefii îi apreciază suficient munca, iar sentimentele pacientului sunt cauzate de stima de sine scăzută a acestuia și de nevoia aferentă de a primi cât mai des orice laude. Doar să realizezi că acesta este cazul poate însemna că apariția zilnică la locul de muncă nu va fi o povară atât de grea ca înainte.

Psihoterapie și tulburări mintale

Destul de des, pacienții presupun că, atunci când au nevoie de ajutor, pot apela la serviciile unui psihiatru sau psihoterapeut. Realitatea este însă diferită și cele mai bune rezultate se obțin atunci când tratamentul farmacologic este combinat cu psihoterapie.

În cursul diferitelor tulburări psihice, există probleme care pot fi influențate de administrarea de medicamente, precum starea de spirit depresivă, scăderea motivației sau scăderea impulsului, așa cum este cazul simptomelor psihotice precum iluziile și halucinațiile. Cu toate acestea, alte probleme legate de tulburările mintale nu pot fi rezolvate doar cu utilizarea farmacoterapiei.

Vorbim aici despre o imagine distorsionată a propriului corp care apare în cursul tulburărilor de alimentație sau despre stima de sine scăzută și dificultăți în relațiile cu alte persoane, care pot apărea în cazul tulburărilor de personalitate. În cele din urmă, psihoterapia poate susține cu siguranță efectele obținute cu utilizarea tratamentului farmacologic și poate accelera recuperarea pacienților cu tulburări mintale.

Psihoterapie și creșterea încrederii în sine

Lipsa încrederii în sine are multe motive. La unii oameni este rezultatul tehnicilor parentale folosite de părinți, la alții este rezultatul unor eșecuri repetate în relațiile emoționale sau probleme în relațiile cu semeni. Persoanele care se confruntă cu o lipsă de încredere în sine pot achiziționa diverse ghiduri sau pot participa la ateliere de motivare, dar și psihoterapia îi poate ajuta.

Terapia ajută la găsirea răspunsului la întrebarea de ce unei anumite persoane îi lipsește încrederea în sine. De exemplu, atunci când este o consecință a anumitor greșeli ale părinților, în timpul terapiei este posibil să aruncăm o privire mai atentă asupra tiparelor insuflate înpacient de către îngrijitori și eventual să le corecteze. Terapia îi permite pacientului să-și găsească multe dintre beneficiile pentru el însuși și, în cele din urmă, o persoană care anterior era foarte nesigură despre sine poate începe să se aprecieze pe sine.

Psihoterapia și impactul acesteia asupra mediului familial

Probabil că nu este nevoie să convingi pe nimeni că terapia familială poate afecta funcționarea sistemului familial. Poate fi surprinzător, totuși, că familia persoanei care participă la terapia individuală poate funcționa mai bine în final.

Consecințele psihoterapiei sunt vizibile. Pacientul care îl folosește cu succes poate deveni mai conștient de emoții și comportamente și, de asemenea, poate afla mai multe despre modul în care acțiunile sale afectează comportamentul celor dragi.

Datorită terapiei la domiciliu, certurile pot apărea mult mai rar, poate duce, de asemenea, la faptul că persoana aflată în terapie va putea să înțeleagă partenerul într-o mai mare măsură sau să arate înțelegere față de el. Psihoterapia părintelui îi poate aduce beneficii și copiilor săi: datorită ei, tutorele poate înțelege de unde îi vin solicitările excesive față de copii sau îi poate spune de ce devine uneori atât de iritat cu descendenții săi.

Articol recomandat:

O familie disfuncțională și patologică - prin ce diferă?

Psihoterapie: de ce nu ar trebui să te oprești?

Psihoterapia nu este, din păcate, aceeași ca cu analgezicele - efectele ei nu apar imediat după implementare. Trece ceva timp înainte ca pacientul să experimenteze schimbări permanente, benefice - uneori sunt câteva luni, alteori chiar câțiva ani. Este imposibil de precizat aici cât timp trebuie să dureze terapia pentru ca aceasta să aducă rezultate: totul depinde de problema exactă cu care pacientul a venit la terapeut. În plus, merită să acordați atenție unui aspect foarte important: terapia nu este deloc ușoară.

În timpul psihoterapiei, pacientul învață diferite lucruri despre el însuși - uneori, informațiile pe care le înțelege nu sunt chiar ușor de înghițit. Totuși, totul are un scop și trebuie să treci prin câteva etape dificile pentru a te înțelege cu adevărat pe tine în sfârșit.

Terapeutul este acolo pentru a ajuta în supraviețuirea momentelor de criză în terapie - situația în care încurajează pacientul să rămână în ea nu înseamnă neapărat că specialistului îi este frică să nu piardă sursa de venit. Rezistența internă, care este un fenomen natural în terapie și care rezultă, printre altele, din cudobândind o perspectivă asupra experiențelor și emoțiilor uneori chiar dificile. Terapia va aduce rezultate atunci când diferite conflicte intra-mentale sunt de fapt rezolvate - acesta este motivul principal pentru care nu ar trebui să se încheie prematur.

ExpertArc. Tomasz NęckiAbsolvent de medicină la Universitatea de Medicină din Poznań. Un admirator al mării poloneze (cel mai binevoitor se plimbă pe malul ei cu căștile în urechi), pisici și cărți. În lucrul cu pacienții, el se concentrează pe să-i asculte mereu și să petreacă atât timp cât au nevoie.Sondă

Categorie:

Psihologie