Căderile sunt o problemă comună în rândul persoanelor în vârstă - fiecare a treia persoană de peste 65 de ani cade cel puțin o dată pe an. Fracturile sunt adesea rezultatul căderilor la vârstnici. Aflați de ce sunt atât de periculoase și cum le puteți preveni.

La vârstnici, căderile și fracturile osoasecare apar ca urmare a acestora reprezintă o problemă serioasă.Căderileapar cel mai frecvent la vârstnici în timp ce desfășoară activități de bază ale vieții de zi cu zi, cum ar fi starea în picioare, așezarea, aplecarea sau mersul pe jos. O cădere uneori discretă, în cazul unui senior, poate avea multe consecințe negative. Cele mai grave includ fracturile, al căror tratament la vârstnici este adesea lung și limitat de mulți factori. Cauzele căderilor la această grupă de vârstă pot fi împărțite în două grupe de bază - interne și externe.

Cauze interne ale căderilor

Sunt legate de așa-numitele modificări involutive (senile), adică procese atrofice cauzate de îmbătrânirea tuturor sistemelor corpului. Vorbim despre încetinirea reacției sistemului nervos la stimuli, slăbirea forței musculare, tulburări de echilibru, tulburări circulatorii, deteriorarea vederii, auzului și coordonării mișcărilor. În plus, funcționarea organismului îmbătrânit la vârstnici este influențată de bolile însoțitoare, adică cardiovasculare, neurologice (Parkinson, post-accident vascular cerebral), metabolice (diabet zaharat, osteoporoză) sau boli ale sistemului musculo-scheletic (modificări degenerative, deformante după leziuni anterioare) . De asemenea, persoanele în vârstă se luptă adesea cu boli mintale, cum ar fi demența, depresia și anxietatea. Medicamentele luate sunt, de asemenea, importante - efectele secundare includ amețeli, distragerea atenției sau scăderea tensiunii arteriale, care în multe cazuri reduce starea generală de bine. Toți acești factori pot afecta semnificativ modul în care se mișcă seniorul, crescând riscul de cădere.

Cauze externe ale căderilor

Acesta include toți factorii de mediu care îngreunează deplasarea unei persoane în vârstă, de exemplu podea alunecoasă, covoare în mișcare, scări, praguri prea în alte, lipsa mânerelor în casă sau în mijloacele de comunicare, iluminare necorespunzătoare sau deteriorare a condițiilor meteo (zăpadă, gheață pe trotuare).

Consecințele căderilor

Cele mai frecvente efecte ale căderilor în rândul persoanelor în vârstă includ hematoame, contuzii, încordări musculare, fracturi osoase și leziuni ale craniului (conmoții, hemoragii intracraniene), ale căror consecințe apar adesea la ceva timp după accidentul în sine. De asemenea, merită menționat așa-numitul sindrom post-cădere, cauzat de frica de o altă cădere, manifestat prin limitarea activității fizice zilnice, pentru a minimiza probabilitatea acesteia. Deteriorează semnificativ funcționarea sistemului respirator, circulator, musculo-scheletic și starea psihică a pacientului - și astfel limitată de schimbările de vârstă și afectează direct deteriorarea calității vieții acestora.

Fracturi la vârstnici - de ce sunt atât de periculoase?

Cele mai frecvente fracturi după cădere sunt cele de la femur, humerus și mai jos, pe antebraț, chiar deasupra încheieturii mâinii. Fracturile la nivelul vertebrelor și coastelor sunt mai puțin frecvente. Cele mai periculoase pentru persoanele în vârstă sunt cele din zona membrelor inferioare - chiar și cele mai puțin complicate, pot provoca multe complicații. Aceasta se datorează în principal imobilizării necesare, care poate duce la complicații foarte grave, de exemplu, pneumonie, tulburări circulatorii periferice, tromboză venoasă profundă, ulcere de presiune, infecții ale tractului urinar, tulburări de motilitate intestinală (constipație), agravare a osteoporozei, pierdere musculară etc. Imobilizarea timpului depinde în primul rând de tratamentul utilizat. Cu cât este mai lungă, cu atât poate provoca mai multe efecte secundare. Starea pacientului nu permite întotdeauna tratamentul chirurgical, care prelungește semnificativ timpul de culcare și - în cel mai rău caz - poate duce la deces.

Cum se asigură un senior?

Preveniți potențialele căderi, în primul rând! După ce a făcut cunoștință cu cauzele căderilor menționate mai sus, merită să analizezi situația lui și, dacă este posibil, să le elimini pe cele care îl preocupă. Merită să aruncați o privire asupra împrejurimilor imediate - chiar și a apartamentului. Furnizarea acestuia cu balustrade sau mânere de baie, suporturi sau covorașe antiderapante va facilita cu siguranță funcționarea. Încălțămintea pe care o poartă seniorii noștri este de asemenea importantă - trebuie să fie ușoară, dotată cu tălpi antiderapante și adaptată oricăror deformații din zona piciorului. De asemenea, trebuie să asigure o stabilizare adecvată a gleznei. În unele cazuri, va fi necesar să selectați echipamentul auxiliar adecvat, cum ar fi un baston, cârje sau un cadru de mers. Dacă starea generală de sănătate a unei persoane se deteriorează, merită să o trimiteți la medic și să luați un eventual tratament sau să modificați dozele de până acummedicamente.

Fizioprofilaxie - de ce este atât de necesar?

Pe lângă sfaturile de mai sus, cel mai important lucru este să lucrezi sistematic asupra aptitudinii fizice a unei persoane în vârstă, deoarece aceasta este cea care permite funcționarea de zi cu zi, independent de terți, și minimizează riscul cădere. Te va ajuta un kinetoterapeut calificat, care va crea un program de exerciții potrivit pentru tine.

Kinetoterapeutul trebuie să învețe pacientul să-și schimbe pozițiile în siguranță, iar dacă există o cădere - să urmeze căderea.

Un astfel de program ar trebui să includă exerciții care vizează mobilitatea adecvată a articulațiilor și flexibilitatea țesuturilor din jur, forța musculară, echilibrul, coordonarea și eficiența generală a corpului. Mobilitatea corespunzătoare a articulațiilor individuale asigură utilizarea lor deplină în timpul activităților de bază ale vieții de zi cu zi, fără a fi nevoie de compensații, care deseori supraîncărcă articulațiile învecinate. Aplecarea pentru a ridica ceva de pe podea sau ridicarea picioarelor mai în alte pentru a evita un obstacol în calea noastră sunt exemple de astfel de activități. Forța corespunzătoare a mușchilor extremităților inferioare înseamnă posibilitatea de a parcurge o distanță mai mare sau o eficiență mai mare în urcarea scărilor. Încrederea și eficiența mersului va asigura echilibrul și coordonarea. Eficiența generală, pe de altă parte, vă va permite să funcționați în viața de zi cu zi fără acumularea rapidă a oboselii - la o persoană în vârstă poate merge la cumpărături fără a fi nevoie să vă așezați din când în când pe o bancă pentru a vă odihni.

Merită știut

Persoanele în vârstă reprezintă un grup deosebit de vulnerabil la căderi, care sunt adesea o amenințare gravă pentru sănătatea și chiar viața lor. Există mulți factori de risc, dar cei mai mulți dintre ei pot fi eliminați. Cel mai important lucru în acest caz este prevenirea. Fizioprofilaxia adecvată nu numai că va reduce semnificativ riscul unor astfel de incidente, dar va permite și vârstnicilor să ducă o viață independentă, activă și, mai ales, să-i îmbunătățească calitatea.

Categorie:

Sănătate