Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Aștepți Paștele, în imaginația ta poți vedea o casă ordonată, o bucătărie plină de bunătăți și o familie fericită. Ai grijă dacă încerci să te ridici la nivelul acestei viziuni - vei primi vacanța obosit și iritabil. Citiți rețeta noastră pentru o vacanță liniștită și fericită.

Lumea nu se va prăbuși dacă nu totul pePașteva fi butonat până la ultimul buton. Pentru a evita graba inutile, faceți un plan realist de acțiune cu 2-3 săptămâni înainte desărbători . Dintre lucrurile de făcut, alege doar ceea ce este cu adevărat important. Luați în considerare ce necesită cu adevărat curățarea apartamentului dvs. Acum trebuie să lustruiți candelabrele, să lustruiți cristalele și să frecați rosturile? Adesea este suficient să spălați geamurile, să ștergeți praful, să curățați baia, să puneți ouă de Paște și un buchet de flori de primăvară pe masă pentru a face apartamentul să miroasă proaspăt și să arate festiv. Amintește-ți că viața va continua după Crăciun - atunci vei termina curățenia de primăvară. Nu presupuneți că, dacă ați coace pate, cheesecake și mazurke pentru întreaga familie în fiecare an, acesta va fi cazul și în acest an.

Paște fericit: nu fi perfecționist

Idealurile sunt acolo pentru a fi urmărite, nu pentru a fi. Nu trebuie să ai în jur cele mai curate ferestre, cel mai bun cheesecake și ouă de Paște Cepelia. Dacă știi că nu vei ajunge la timp sau ceva este prea mult pentru tine, lasă-l să plece. Orice constrângere este inamicul bunei dispoziții, iar Crăciunul ar trebui să fie frumos. Când ambiția prevalează asupra rațiunii, ne epuizăm rapid și devenim cronic obosiți. Un lucru despre perfecționism este că te îndeamnă să-i corectezi pe ceilalți. Dacă soțul a aspirat covorul, nu adunați polenul din acesta, nu frecați gresia când fiica tocmai le-a spălat. În acest fel îți pierzi puterea, timpul și nervii. Și, pe deasupra, îi supărați pe cei dragi.

Paște fericit: faceți un plan

Faceți o listă cu felurile de mâncare pe care doriți să le pregătiți și examinați-o critic. Amintiți-vă câte lucruri rămân de obicei intacte pe masă… Limitați-vă la deliciile tradiționale pe care le plac tuturor. Dacă aveți de gând să găzduiți o familie numeroasă în perioada sărbătorilor, lăsați toată lumea să pregătească ceva. Nu amânați să gătiți toate felurile de mâncare până în ultimul moment. Dacă te hotărăști să bei un pateu, poți pregăti baza de carne cu 2 săptămâni înainte de Crăciun și o poți congela. După aceea, adăugați doar ingredientele rămase șipune la cuptor. Fundurile coapte pentru mazurca bine împachetate pot rămâne într-un loc răcoros până la 10 zile. O soluție bună este, de asemenea, să îngheți aluatul crud. Tot ceea ce nu se defectează este cel mai bine să cumpărați în avans pentru a nu sta la coadă.

Paște fericit: timp de distracție

Citiți o carte, vizionați un film, mergeți la piscină, la plimbare, la cinema sau la bârfă. Sau culcați-vă într-o baie aromată într-o cadă. Mergi la coafor sau la cosmetician, fa-ti ceva nou. Este important să faci ce vrei și nu ceea ce ai de făcut, pentru că abia atunci te vei odihni și te vei relaxa. Când îți organizezi timpul, urmează ordinea din „lista de priorități” pentru ca atunci când e timpul să te odihnești, să te liniștești și să nu te superi că ai ratat totul. Femeile care sunt vesele și relaxate se descurcă mai ușor și construiesc relații calde cu rudele lor și cu ceilalți. Prin urmare, în primul rând, ai grijă de tine, pentru că este greu să ai o bună dispoziție când ești obosit și adormit.

Potrivit unui expertMonika Dreger, psiholog, Grupul psihologic din Varșovia

De multe ori nu ne dăm seama cât de obositori putem fi pentru familie și prieteni în timpul pregătirilor de Crăciun. Conducem, grăbim, mustrăm, totul pentru a… face să fie perfect. Singura întrebare este, pentru cine? Cine va da cu părerea: Crăciun bun sau rău? Merită să ne gândim a cui voce ne spune că trebuie să ne potrivim cu mama sau mătușa noastră. Sunt acțiunile noastre pentru a satisface nevoile noastre sau ale altora? Mulți dintre noi nu ne putem da drumul, în ciuda faptului că familia este enervată de toată goana de dinainte de Crăciun. Nesocotind așteptările rudelor noastre, continuăm. Nu ne dăm seama că familia nu are nevoie de astfel de vacanțe perfecte, ci mai degrabă că mama ar trebui să zâmbească. Merită să ne oprim și să ne gândim de unde vine această constrângere, care poate strica atmosfera. Doar mai multă slăbiciune pentru a obține pacea interioară.

Paște fericit: împărtășește-ți curățenia înainte de vacanță

Nu-ți lua totul pe cont propriu sau vei pisa la o mulțime de cursuri. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care combină munca și sarcinile de acasă. Psihologii numesc împărțirea sarcinilor „delegarea responsabilității”. În mod ideal, fiecare ar trebui să facă ceea ce îi place mai mult. Daca sotul prefera sa aspire, lasa-l sa faca curatenie, daca gateste bine, lasa-l sa intre in bucatarie. Eu călc draperiile, tu speli geamurile. Amintiți-vă că sărbătorile sunt timp în familie, așa că timpul în familie trebuie pregătit. Copiii pot șterge praful cărților, pot face curățenie pe birou, cei mai mari - pot ajuta la cumpărături, unele treburi în bucătărie.

Paște fericit: poate o excursie la Paște?

Dacă te-ai săturat de Crăciun acasă, convinge-ți familia să iasă împreună. Vei evitacuratenie si gatit pe toata perioada sarbatorilor. Dacă combinați o vacanță scurtă cu câteva zile de vacanță, veți obține multe beneficii suplimentare: vă veți întări imunitatea, vă veți relaxa, vă veți oxigena și vă veți stimula oasele.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Psihologie