Salvarea atacului de cord - este succesul medicilor. Apoi totul depinde de pacientul însuși. Reabilitarea precoce după un atac de cord vă permite să reveniți la viața normală. Cu toate acestea, sunt necesare modificări la procedura actuală. Ce să faci după un atac de cord?
Sănătos, dar pacient - asta spun medicii despre atacul de cord. Asta înseamnă că dacădupă un infarctne întoarcem la obiceiurile care ne-au condus la secția de cardiologie, vom redeveni rapid pacienți. Nu se știe dacă vom avea din nou noroc.
Pentru a nu exista o astfel de repetiție, trebuie să ne impunem niște limitări în viața de zi cu zi, pentru căinfarcteste ca o locuință - nu deranjează tu, dar trebuie să ții cont de prezența lui. Rigoarea pe care trebuie să ne-o impunem după așa-zisa incidentele cardiace depind de severitatea cu care boala a atacat, de daunele pe care le-a provocat și de starea generală. Dacă atacul de cord nu a fost prea extins, ne putem considera norocoși.
După părăsirea spitalului, totuși, avem câteva obiective prioritare de îndeplinit.
După un atac de cord: recâștigați forța
Acest proces începe în spital, când, sub supravegherea unui kinetoterapeut, învățăm să respirăm corect și să exersăm grupele musculare ulterioare. Aceleași exerciții le facem acasă. În primele săptămâni trăim cu încetinitorul, ne odihnim mai mult, ne bazăm mai mult, dar fără exagerare. Supraviețuirea unui atac de cord nu înseamnă neapărat că ești cu handicap. De-a lungul timpului, facem din ce în ce mai mult exerciții și ne ducem la bun sfârșit majoritatea activităților zilnice într-un ritm normal. Ne putem înscrie pentru o piscină, să mergem cu bicicleta. Sporturile de anduranță sunt benefice pentru inimă. De asemenea, nu uităm de somn - 6-7 ore pe zi ar trebui să ne readuce rapid pe picioare. Cu cât ne reglăm mai mult viața, cu atât mai devreme ne recâștigăm o formă bună.
ImportantCe este un atac de cord?
Aceasta este necroza celulelor dintr-o anumită zonă a inimii. Este cauzată de închiderea unui vas coronarian de către un tromb. Această afecțiune apare atunci când particulele de sânge se așează pe o placă aterosclerotică ruptă și se formează un cheag care blochează fluxul liber al sângelui. Soluția este să deblochezi cât mai curând posibil vasul responsabil de atacul de cord.
După un atac de cord: evitați stresul
Acest lucru este important din multe motive.Stresulîn sine promovează boli sistemicecirculaţie. Când suntem în așa-zisa de multe ori nu ne stăpânim pofta de mâncare, întindem mâna după țigări sau alcool. Dispoziția proastă persistentă promovează depresia, iar depresia poate declanșa un alt atac de cord. Cu cât mai mult optimism, momente vesele și timp plăcut petrecut, cu atât mai bine. Să găsim noi sau să dezvoltăm vechi hobby-uri, să cunoaștem oameni. Televizorul nu ar trebui să fie singura fereastră către lume!
După un atac de cord: luați medicamente în mod regulat
Respectăm cu strictețe orele de medicație prescrise de medic. Cele mai multe medicamente cardiovasculare sunt mai bine să le luați după masă, pentru că atunci încarcă mai puțin mucoasa gastrică. Pe cont propriu, nu puteți opri tratamentul atunci când vă simțiți mai bine. Dacă uităm să înghițim tablete, nu intrați în panică. Majoritatea medicamentelor pentru inimă funcționează încă multe ore (acesta se numește timp de înjumătățire) chiar dacă nu am luat următoarea doză. Dacă ne simțim rău după ce luăm medicamente sau, de exemplu, picioarele noastre sunt umflate, nu încetați să luați medicamentul fără a consulta un medic.
În tulburările cardiovasculare, este important să se mențină un nivel bun de magneziu, care oferă inimii energia de care are nevoie pentru a se contracta ritmic.
După un atac de cord: controlați tensiunea arterială și pulsul
Pentru ca medicul să evalueze progresul terapiei și să se asigure că boala nu se agravează, tensiunea arterială și pulsul trebuie măsurate în mod regulat. Facem măsurători dimineața, după ce ne ridicăm din pat, dar înainte de a lua medicamente. Rezultatele arată apoi imaginea reală a sănătății noastre.
După un atac de cord: reduceți excesul de greutate
Aceasta este una dintre cele mai dificile sarcini, dar și o condiție importantă pentru bunăstare. Chiar și o ușoară exces de greutate (5-8 kg) crește cu până la 25 la sută. riscul de agravare a bolii, inclusiv un alt atac de cord. Când nu sunt prea multe kilograme în plus, este suficient să-ți limitezi hrana și exercițiile fizice. Dar dacă sunteți supraponderal, în termen de 10 kg, ar trebui să mergeți la un dietetician pentru ajutor. Nu poți risca ca o dietă proastă să priveze organismul de nutrienți. Când suferim de boli de inimă, este mai bine să slăbim încet, de exemplu 1-2 kg pe lună. Atunci vom evita și efectul yo-yo.
După un atac de cord: renunțați la fumat
După un atac de cord recent 100% fumătorii încetează brusc să fumeze. La o lună de la întoarcerea acasă, 80% din dependență revine. atacatorii de cord. Unii s-au lăsat din nou de fumat, dar până la 20 la sută. continuă să fumeze, lucrând astfel pentru următorul atac. Unii oameni cred că prin trecerea la țeavă îți va dăuna mai puțin inima. Nimic din asta! Fumul de tutun de pipă este la fel de mortal pentru inimă ca și fumul de țigară. Daca nu ne putem lasa de fumat prin forta vointa, folosim guma de meste sau plasturi anti-fumat. Dar să nu o facem singuri,numai după ce ai consultat mai întâi medicul. Nicotina, în special cea condensată, interacționează cu multe medicamente cardiologice. Acționând singuri, în loc să ajutăm, ne-am putea face rău, de exemplu, ducând la aritmii sau la creșterea tensiunii arteriale.
După un atac de cord: consumați o dietă sănătoasă
Bucătăria noastră ar trebui să găzduiască produse bogate în vitamine, în special beta-caroten, grupele C, E și B, și minerale (seleniu, magneziu, zinc, potasiu), precum și acizi grași esențiali (EFA). Dar să evităm grăsimile animale. Nu trebuie să renunțăm pentru totdeauna la cafea sau la un pahar de alcool. Puteți mânca și bea orice în limitele rezonabile. Doar așa-zisa verificarea „cat pot face acum”, mai ales cand vine vorba de consumul de alcool. Comportamentul nerezonabil poate duce la un alt atac de cord.
După un atac de cord: ascultați semnalele corpului dvs.
Când simțiți durere și presiune în piept, stare de rău, anxietate în timpul exercițiilor fizice - nu mai lucrați, contactați medicul dumneavoastră. Dar ascultarea excesivă a corpului, restricția inutilă a mișcării sau practicarea sportului nu vor fi, de asemenea, bune pentru sănătatea ta. Dimpotrivă, ele vor deveni cauza depresiei cauzate de frica de un alt atac de cord.
După un atac de cord: sex
Mulți oameni după un atac de cord cred că ar trebui să uite de acest domeniu al vieții lor. Nu e nevoie. Sexul promovează recuperarea, ameliorează tensiunea și emoțiile. Imediat după plecarea din spital, va fi mai bine să te limitezi la mângâieri, dar după câteva săptămâni poți încerca ceva mai mult. O persoană după un atac de cord ar trebui să fie puțin mai puțin activă pentru a limita oricum efortul fizic. Emoțiile pe care le experimentați în timpul unui act sexual (respirație rapidă, palpitații și transpirație crescută a corpului) pot simți ca și cum ați avea un atac de cord. Dar nu vă faceți griji - există o durere severă în piept în timpul unui atac de cord, iar în timpul actului sexual, corpul experimentează senzații destul de plăcute. Domnii care au nevoie de sprijin pot lua măsuri pentru îmbunătățirea potenței, dar numai după consultarea unui medic. Acest lucru este important deoarece unele dintre ele interacționează cu medicamentele cardiace.
„Zdrowie” lunar