Rafting - raftingul este un râu de munte sau un pârâu năvalnic pe un ponton special adaptat sau pe o plută special adaptată în acest scop. Rafting-ul este un tip de rafting turistic, adică rafting-ul pe râu. Se caracterizează prin manevrarea abilă simultană între stânci, cascade din ce în ce mai mari și evitarea vârtejilor. Un element practic inseparabil al raftingului, chiar înscris în natura acestei discipline, sunt basculantele cu apă.

Raftingeste o formă de divertisment activ pentru persoanele cărora le place adrenalina și caută senzații tari. Scala de dificultate în șase etape a traseelor ​​înseamnă că atât familiile cu adolescenți, cât și fanii unui stil de viață activ dornici de o aventură de neuitat pot merge într-o astfel de excursie.

În ciuda faptului că raftingul este un sport extrem, este relativ sigur și rănile sunt cu adevărat rare. Pontonul de rafting este realizat dintr-un material special, ranforsat, care rezista la ciocnirile cu pietre ascutite si alte obstacole, numeroase pe traseu. Jantele metalice și întăririle suplimentare ale pontonului împiedică zdrobirea acestuia sub presiunea apei. Fiecare participant trebuie să poarte o cască, iar instructorul, care merge cu echipajul, adaptează constant nivelul de dificultate la abilitățile echipei.

Avantajele raftingului

Începerea unei aventuri cu rafting nu necesită experiență în sporturi nautice - doar începeți cu un traseu mai ușor, fără un număr mare de obstacole naturale pentru a încerca această disciplină și a ajunge în siguranță la destinație. Desigur, cu timpul merită să alegeți trasee din ce în ce mai variate marcate pe râuri de munte repezi și să vă asigurați o doză decentă de adrenalină.

Măsura unui rafting de succes nu este doar atingerea liniei de sosire, ci emoțiile și impresiile asociate cu depășirea etapelor ulterioare ale raftingului. Participanții se distrează cel mai mult lucrând împreună, încercând să rămână pe linia de plutire, evitând obstacolele - sau dimpotrivă, o baie răcoritoare cauzată de răsturnarea unui ponton, în timpul căreia trebuie să vă gândiți împreună cum să reveniți pe traseu. Adesea, acest ultim aspect este amintit mai târziu ca fiind cea mai interesantă parte a aventurii, iar cei mai fericiți oameni de la linia de sosire sunt cei mai udă.

Rafting-ul este, de asemenea, o formă de contact foarte strâns cu natura - ne amintește deceea ce este cel mai adesea uitat de locuitorii orașului - că natura este un element nestăpânit care poate fi tratat doar lucrând îndeaproape împreună.

Cum să vă pregătiți pentru rafting?

Rafting-ul implică practic toate grupele musculare, așa că merită să vă pregătiți măcar puțin înainte de călătoria cu caiac. Acest lucru se poate face pe cont propriu, de exemplu exersând acasă. Ca parte a antrenamentului, ar trebui să aveți grijă de mușchii mâinii făcând flotări regulate, așa-numitele „Triceps” și tractări. Apoi, merită să aveți grijă și de mușchii abdominali făcând tradiționale „crunches”, foarfece sau torsiune. Părțile inferioare ale corpului sunt și ele importante în echilibrarea corpului în timpul călătoriei cu caiac, așa că este bine să faci genuflexiuni sau alergare - antrenamentul de alergare îți va crește suplimentar rezistența, ceea ce se va traduce prin mai puțină oboseală în timpul călătoriei cu caiac. Dacă avem acces la echipamente profesionale de antrenament, în primul rând, merită să ne interesăm de un ergometru de canotaj. Exercițiile pe acesta angajează 95% din mușchii corpului, îmbunătățesc eficiența, iar capacitatea de a regla sarcina înseamnă că chiar și începătorii se pot antrena.

Ce să iei cu tine la rafting?

Ce este necesar pentru a participa la rafting? Nu mult, dar trebuie să fii capabil să înoți. Echipamentul necesar este, desigur, un ponton, veste de salvare, căști și vâsle. - Echipamentul este asigurat de obicei de organizatorul de rafting. Rafting-ul se desfășoară în compania unui instructor cu experiență care se asigură că toate atracțiile (inclusiv basculante) sunt în siguranță – spune Michał Kaleta de la compania Unique gift, care oferă cadouri sub formă de experiențe. Este imperativ să aduci un prosop și un al doilea set de haine. Cu toate acestea, nu este recomandabil să duceți un telefon sau documente la ponton. Le puteți pierde iremediabil, deoarece pur și simplu pot cădea în timpul unei răsturnări, așa că este mai bine să le lăsați pe mal.

Înainte de călătoria cu caiac, fiecare participant trebuie să urmeze un antrenament scurt, dar obligatoriu, în cadrul căruia învață regulile de bază de siguranță, comportament în ponton, împărțirea sarcinilor și comenzi de bază.

Rafting - divertisment distractiv și util

Ca parte a acestui rafting personalizat, avem multe niveluri de avansare din care să alegeți, așa că nu trebuie să fiți un maestru vâsle pentru a începe aventura dvs. de rafting. Cu toate acestea, merită să aveți o rezistență ridicată la stres, reflexe bune și (aceasta este o condiție necesară!) - o echipă bine coordonată. Dificultățile de comunicare în grup și lipsa de încredere reciprocă se pot termina cu o scăldat forțat (dar eficient) în curentul râului. - Rafting-ul, pe lângă faptul că are amintiri distractive și de neuitat, dezvoltă o mulțime de lucruri utileabilități precum reflexele, coordonarea motrică și este, de asemenea, o oportunitate pentru exerciții generale de dezvoltare pentru a îmbunătăți eficiența întregului corp - adaugă Michał Kaleta de la Cadoul excepțional. Nu este nicio surpriză, așadar, că mulți oameni se lasă atrași de acest sport și nu se opresc la o excursie cu caiac.

Îți va fi de folos

Cele mai bune locuri pentru a face rafting

Polonia, datorită locației sale geografice și topografiei, este o țară grozavă pentru pasionații de rafting. Printre râurile poloneze le găsim atât pe cele cu curent blând, cât și pe cele pe care raftingul este o provocare, chiar și pentru amatorii experimentați. În plus, majoritatea râurilor unde are loc raftingul extrem șerpuiesc prin zone pitorești și parcuri peisagistice.

Râurile care sunt cele mai populare printre pasionații de rafting includ, printre altele Nysa Kłodzka, Dzika Orlica sau Kamienna extrem de dificilă. Cel mai popular în materie de rafting este însă râul Dunajec, al cărui defileu se află în Parcul Național Pieniny.

Dacă vrem să ne testăm puterea în rafting în afara Poloniei, în primul rând, ar trebui să mergem în Muntenegru, la râul Tara, care curge prin cel mai adânc canion din Europa. Următorul pe lista locurilor de vizitat ar trebui să fie Turcia și raftingul pe râul Çoruh, numit „ultimul râu sălbatic din Turcia”. Pentru pasionații pasionați de rafting, este, de asemenea, o idee bună să călătorească peste ocean, în Statele Unite, leagănul acestui sport. Acolo poți coborî faimosul Grand Canyon sau râul Salmon din Idaho.

Categorie:

Sporturi de vară