Obezitatea prezintă un risc serios de complicații pentru sistemul cardiovascular. Persoanele care suferă de boli ale inimii și ale sistemului circulator - hipertensiune arterială, ateroscleroză, defecte cardiace sau insuficiență cardiacă - ar trebui să aibă grijă în special de o alimentație adecvată. Slăbirea, adică scăderea în greutate, în cazul lor trebuie consultată cu un medic.

Persoanele supraponderale și obeze suferă de aritmii cardiace mai des decât la persoanele cu greutate normală, iar insuficiența circulatorie se dezvoltă de două ori mai des. Hipertensiunea arterială, ateroscleroza, colesterolul crescut, boala coronariană,atac de cordsunt adesea consecințele obezității netratate . - Persoanele cu boli cardiovasculare trebuie să se asigure că greutatea lor corporală este corectă. Persoanele supraponderale și obeze, chiar și cu o tensiune arterială bună, dezvoltă modificări adverse ale inimii, precum hipertrofia ventriculară stângă - avertizează prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, șeful Departamentului de Boli Interne, Hipertensiune și Angiologie, Universitatea de Medicină din Varșovia.

Principii ale slăbirii persoanelor cu boli de inimă

Programulpentru pierderea în greutatepentru persoanele supraponderale sau obeze care suferă de boli cardiovasculare trebuie stabilit de un medic. Cu toate acestea, există reguli generale care se aplică tuturor pacienților.

  • Reduceți cantitatea zilnică de calorii consumată cu 500 kcal. Acest lucru se poate realiza prin limitarea grăsimilor, zahărului și dulciurilor. Pentru femeile care urmează o așa-numită dietă reducerea, adică slăbirea, necesarul caloric zilnic este estimat la aproximativ 1.200 kcal, iar pentru bărbați - 1.500.
  • Mâncați regulat și încet. Evitați gustarea între mese.
  • Dieta ta ar trebui să conțină în principal legume, leguminoase și cereale integrale, deoarece acestea conțin fibre și sunt sățioase.
  • Alegeți produse care conțin grăsimi nesaturate (ulei de rapiță, ulei de floarea soarelui, ulei de soia). Acest tip de grăsime ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar datorită puterii calorice mari, este recomandată în cantități mici.
  • Limitați-vă consumul de alimente care conțin cantități mari de sare de masă (evitați și chipsurile, alunele etc.).
  • Pregătiți mesele prin fierbere la abur, fierbeți și fierbeți fără a adăuga grăsime sau coaceți în folie. Prăjirea și coacerea cu multă grăsime este nefavorabilăafectează activitatea inimii și promovează dezvoltarea aterosclerozei.
  • Reduceți consumul de grăsimi și produse de origine animală: carne roșie, cârnați, organe, pateuri, carne de pasăre, vânat, lapte gras, unt și brânzeturi care conțin acizi grași saturați care favorizează creșterea în greutate și cresc nivelul de colesterol „rău” .
  • Înlocuiți mâncarea din carne cu pește de mare gras - acestea conțin acizi grași omega-3 și omega-6, care ajută la scăderea colesterolului.

Activitate fizică în timpul slăbirii

Intensitatea activității fizice în cazul persoanelor supraponderale, obeze și suplimentar cu probleme cardiovasculare trebuie stabilită de un medic. Se recomanda exercitii aerobice simple de intensitate moderata (mers pe jos, nordic walking, treburi casnice in aer liber, ciclism). Ele oxigenează organismul și ajută la arderea grăsimilor. Efectele sunt obținute prin exerciții fizice regulate timp de 20 până la 60 de minute de cel puțin trei ori pe săptămână.

Tratamentul medicamentos poate sprijini pierderea în greutate

Tratamentul farmacologic poate fi un element care susține tratamentul supraponderalității și obezității. La persoanele cu boli cardiovasculare, acesta trebuie consultat cu medicul si adaptat nevoilor pacientului, daca incercarile de tratament non-farmacologic au esuat anterior. Principalele medicamente în tratamentul obezității sunt medicamentele care suprimă apetitul și medicamentele care reduc absorbția în intestin. Cu toate acestea, decizia de a întreprinde un astfel de tratament farmacologic și tipul de medicamente este întotdeauna la latitudinea medicului.

Categorie:

Slăbire