Cum să reacționezi când cineva leșine? Nu știi niciodată dacă este doar o slăbiciune temporară sau un stop cardiac, mai ales pe vreme caldă. Trebuie să acționați rapid și să rămâneți calm. Cum putem preveni leșinul când simțim că este pe cale să se întâmple? Cum să acordați primul ajutor în caz de leșin?

Se știe relativ puține despre câți oameni suferă de sincopă. Cercetările americane publicate în American Journal of Medicine arată frecvența apariției la 1 din 1000 de persoane.

Citiți: Leșinul poate fi un simptom al unei boli

La început este foarte dificil să judeci situația și să spui dacă este ușoarăleșinși este pe cale să vină revenirea la conștiență sau dacă este în pericol viața inconștiență- așa-numitastop cardiac

Primul ajutor în caz de leșin

  • Așezați persoana care a leșinat într-o poziție sigură și asigurați-i capul punând ceva dedesubt.
  • Verificați dacă simțiți pulsul și că respirați. Dacă, după 10-15 secunde, nu mai există respirație, fața devine albastră și încă nu există puls palpabil, chemați ajutor și începeți acțiunea de resuscitare - masaj cardiac și respirație artificială.
  • Dacă, după următoarele câteva zeci de secunde, nu există încă puls, nicio respirație și nicio revenire la conștiență, totul începe să indice că este un stop cardiac care necesită continuarea resuscitarii, ajutor din partea altor persoane. , folosirea unui defibrilator automat (dacă există). disponibil) și apelați pentru asistență de specialitate.

Cum să te comporți când simți că leșin?

Uneori aveți câteva secunde pentru a vă pregăti. Cum - depinde în mare măsură de situația în care vă aflați.

  • Dacă este posibil, mergeți la culcare.
  • Dacă există o altă persoană în apropiere, cereți-i să vă pună ceva sub picioare, astfel încât să fie mai sus decât capul. În mod ideal, această persoană ar trebui să stea cu tine câteva momente.
  • Dacă nu vă puteți întinde în picioare, încrucișați-vă picioarele cât mai sus posibil, în timp ce vă aplecați ușor. În același timp, încercați să urci pe degetele de la picioare și să strângeți mușchii picioarelor și feselor. Această pompă musculară specifică va îmbunătăți întoarcerea sângelui către inimă și fluxul sanguin către creier.
  • Dacă este posibil, unește-ți mâinile împreună (de ex.prin agățarea degetelor unei mâini peste ceal altă) și apoi încercați să le întindeți.
  • Dacă vă aflați într-o situație care nu vă permite să efectuați pașii de mai sus, încercați să îngenuncheați încet pe un genunchi, prefăcându-vă că legați șiretul, apoi schimbați genunchiul și „ajustați” celăl alt șiretul. Ridică-te de pe genunchi foarte încet - îndreptându-te și, în același timp, „lobește” polenul de pe genunchi.
Trebuie sa o faci

Cum să preveniți leșinul?

  • În primul rând, bea multe lichide: 3,5 litri iarna și chiar 5-6 litri vara.
  • Cel mai bine este să purtați cu dvs. o sticlă mică de apă în orice moment.
  • Dacă nu aveți hipertensiune arterială, vă puteți permite să vă sare alimentele.
  • Și cel mai important - evitați situațiile care provoacă leșin, în special camerele înfundate și aglomerate.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Sănătate