Dieta cu ovăz bate recorduri de popularitate. Dar fulgii de ovăz ca element de bază al meniului nu vor deveni plictisitoare în timp? Iată trei rețete creative de terci. Și nu uitați, fiecare rețetă de terci poate fi modificată în mod liber pentru a se potrivi gurii dvs.
Rețeta de tercieste banală. Fulgi de ovăz și apă sau lapte. Majoritatea dintre noitercieste asociat cu nuci, fructe, miere. Terciul poate fi servit în alt mod?
Rețetă de terci picant cu legume
Tai legumele preferate felii sau batoane (le poți rade și pe răzătoarea grosieră), le prăjești pe o linguriță de ulei, adaugi condimentele și ierburile preferate, adaugi fulgi de ovăz și toarnă apă. O tocani sub capac, o mănânci cu bucurie.
Rețetă de terci: arome italiene
Se fierbe terciul în bulion, se adaugă usturoiul prăjit și ceapa. Înainte de servire, amestecați terciul cu roșii uscate la soare și busuioc proaspăt.
Rețetă de terci cu curry și boia
Se fierbe terciul pe bulionul de legume, se adaugă condimentele (inclusiv curry, turmeric și ghimbir) și usturoiul și ceapa prăjite în ghee. Adăugați boiaua crudă și arpagicul tocate mărunt în terciul finit.
Cunoașteți o rețetă interesantă de terci? Distribuie-l în comentariu!