Indiferent dacă îți place sau nu, un film se mișcă constant în fața ochilor tăi. Mai simplu spus, directorul său este subconștientul, iar creierul joacă rolul producătorului. Nu ți-ar plăcea să controlezi mașini atât de puternice? Există o modalitate - vizualizarea.

Visezi timid la o viață fără eșecuri, suferințe sau boli devastatoare? Aplicați vizualizarea , datorită căreia veți putea folosi puterea puternică a minții subconștiente

Vizualizare - creier ALPHA

Munca creierului este stimulată constant de impulsuri electrice care apar în anumite benzi de frecvență. Poate fi înregistrat folosind un electroencefalograf (abreviat ca EEG). Starea de veghe în care toate simțurile funcționează normal și EEG este de 13-25 de impulsuri pe secundă se numește stare BETA. Când te întinzi într-un loc liniștit sau stai în fotoliul preferat, închizi ochii și te predai amintirilor frumoase, întregul corp se va relaxa și creierul va începe să lucreze mai încet, trimițând 8-12 pulsuri pe secundă. Apoi poți spune că ai atins starea de ALPHA. Când stai mai mult în el, creierul va încetini și mai mult, la 4-7 pulsuri pe secundă, ceea ce înseamnă intrarea în starea TETA. În acest moment, suntem cel mai interesați de starea ALPHA , denumită uneori beatitudine, . Activează toate „simțurile” interioare ale unei persoane și, la rândul lor, stimulează mintea să perceapă lucrurile și problemele profund în subconștientul nostru. Fiind în starea ALPHA (ceea ce este extrem de plăcută), mintea ta, ca un burete, absorb toate informațiile și programele transmise către ea, care ulterior, după revenirea în starea BETA, încep să funcționeze ca cod obligatoriu, influențându-ți comportament, modelând reflexele dorite.

Fii pozitiv datorită vizualizărilor

Imaginea este programul care ajunge cel mai eficient în subconștient. Crezi că nu ai imaginație și nu ești în stare să „împuști” nici măcar un cadru? Neadevarat. Nu este atât de dificil, pentru că în capul tău se arată tot timpul un film. Ideea vizualizării este că ar trebui să fie acea imagine specifică, specifică, fotografiată pe un anumit subiect. Fă-ți timp pentru a învăța să te concentrezi, deoarece această abilitate te ajutăpăstrarea imaginii pentru o lungă perioadă de timp - cel mai simplu mod de a o stăpâni este în timpul următorului exercițiu: întinde-te pe pat și încearcă să nu te gândești la nimic sau să-ți concentrezi atenția asupra nimic, doar observă gândurile și emoțiile care curg. Primul pas pentru ca visele tale să devină realitate prin vizualizarea lor (respectând terminologia filmului prin afișarea lor pe ecranul subconștientului) este să înveți să gândești pozitiv despre tine. Nu fi surprins, este evident. Încearcă să-ți amintești în imaginație situații în care ești viața și sufletul petrecerii, ești plin de spirit, ai o replică exactă la orice. Și dacă reușiți să încărcați așa-numitul Program de gândire pozitivă, restul va merge fără probleme.

Vizualizare - despre ce ar trebui să fie acest film?

Despre ceea ce este cel mai important pentru tine în acest moment (pentru că nu ar trebui să lucrezi la mai multe sarcini în același timp - prioritizează). Dacă vrei să găsești un loc de muncă interesant, imaginează-ți că stai într-un birou bine amenajat, printre colegi competenți. Încearcă să vezi cât mai multe detalii posibil - ele determină cât de mult se implică mintea ta. În proiecțiile de zi cu zi, nu schimbați scopul problemei de făcut, imaginea unui birou bun cu dvs. ca cel mai apreciat angajat ar trebui să fie întotdeauna aceeași, peisajul poate diferi doar în detalii.

Intenția în care o creăm este importantă în vizualizare. Ideea trebuie să fie pozitivă, să nu rănească pe nimeni. Încă un lucru, de dragul tău, imaginează-ți toate ramificațiile viziunii tale deodată. De exemplu, vrei să devii

Vizualizarea ar trebui folosită pentru a îmbunătăți sănătatea. Psihoterapeuți americani renumiți au dezvoltat o metodă prin care au obținut rezultate pozitive chiar și în tratamentul cancerului. Puteți folosi metoda lor, puteți să vă pregătiți și pe propria dvs. Va fi mult mai ușor dacă înveți despre funcționarea corpului sau doar despre organul pe care vrei să-l vindeci.

Vizualizare conform Simonton

Efectuați-o chiar și de mai multe ori pe zi.1. Etapa întâi - viziunea unei figuri periculoase de cancer - un crustaceu cu gheare și o armură - înlocuiți cu viziuni pozitive.

  • vede celulele canceroase ca fiind fragile, instabile și ușor de distrus;
  • imaginați-vă un tratament de succes care distruge celulele canceroase, le dizolvă și le elimină din organism;
  • imaginați-vă o cantitate uriașă de globule albe din corp, care călătoresc împreună cu sângele către țesuturile bolnave și le distrug efectiv
  • concentrează-ți atenția asupra unui loc cândva atacat de cancer, vezi în schimb țesut normal, rezistent la oriceîncercări toxice și mecanice de a-l distruge.

2. Etapa a doua - în următoarele cadre ale filmului tău vezi-te în perfectă sănătate, plin de energie, dorință de a trăi, zâmbitor și fericit, desfășurând eficient toate activitățile zilnice. De asemenea, nu uitați de câteva „rame” dedicate surprizei medicului, afirmând recuperarea completă, bucuria familiei și a prietenilor.

3. A treia etapă este de a transmite subconștientului o viziune despre sine ca o persoană fermă, hotărâtă, orientată spre obiective, realizând tot ce își dorește.

Această metodă este eficientă nu numai în boli atât de grave precum cancerul. Puteți folosi această diagramă atunci când doriți să scăpați de alte necazuri care vă deranjează. Apoi, în loc de cancer, partea bolnavă a corpului ar trebui să apară în mintea ta, iar rolul tău va fi să faci un film despre funcționarea minunată și fără probleme.

Important

Vizualizarea cu auto-vindecare este eficientă deoarece:

  • mobilizarea mentală activează sistemul imunitar al pacientului;
  • stresul și frica sunt reduse, precum și durerea care împiedică recuperarea;
  • sunteți dornici să vă recuperați rapid;
  • scade, întârzie procesul de vindecare, senzație de pasivitate.

Când te doare capul des

    • închide pleoapele și intră în starea ALPHA (de exemplu, numărând de la 1 la 10);
    • deveniți conștienți de problemă - durere de cap;
    • imaginați-vă capilarele capului care hrănesc temeinic fiecare fragment, dând oxigen țesuturilor și preluând dioxid de carbon;
    • spune mental afirmația:

„durerea de cap cedează, capul se luminează, pacea interioară revine” și apoi:

„Număr invers de la 1 la 5, dar după numărul 3 durerea de cap va dispărea complet”,

  • vezi poza ta - zâmbind, fără dureri de cap.

Informații despre metoda Simonton și tratamentul durerilor de cap provin din cartea lui M. Pomorski intitulată „Vizualizarea, o cale către sănătate și bunăstare”.

Trebuie sa o faci

Când vizualizarea în faza inițială este dificilă pentru dvs.:

  • imaginați-vă culorile - curate, clare, începeți cu roșu și treceți de la portocaliu, galben, verde și albastru până la violet;
  • încercați să vă imaginați forme geometrice - cerc, pătrat, triunghi;
  • acum este timpul să-ți folosești imaginația pentru a reaminti imagini cu obiecte tridimensionale, de exemplu, în camera ta. Întoarceți-le mental și priviți din toate părțile;
  • următorul pas este să recreezi lucruri pe care nu le-ai mai văzut de multă vreme - o bicicletă în picioare pe teren, o poză care atârnă la mătușa taperete. Este important să le vedeți cu atenție culoarea și forma.
Vezi galeria cu 7 fotografii

Categorie:

Psihologie