A mânca prea mult este rău, iar restricția calorică este bună pentru organism. Deci este postul sănătos?

Suntem convinși că un apetit mare este o dovadă a sănătății, că „a arăta bine” înseamnă a avea mult corp. De aceea ne este atât de greu să credem căpostulpoate fi un leac pentru multe afecțiuni.

Foame - coșul de fum înfundat

Experiențele strămoșilor noștri confirmă că postul vindecă. Dar de ce? Este ușor. Corpul nostru funcționează ca o fabrică uriașă care produce energia de care avem nevoie pentru a trăi. Produsele secundare sunt întotdeauna produse în timpul procesului de ardere. Corpul nostru scapă de ele datorită sângelui și limfei circulante. Cu toate acestea, alimentele pline de conservanți și grăsimi, precum și contaminarea mediului și țigările, ne fac să producem deșeuri pe care natura nu ne-a pregătit pentru a le elimina. În plus, mâncăm din ce în ce mai puține legume și fructe, bogate în fibre, vitamine și minerale. Și ei sunt cei care accelerează arderea. „Furnalul” nostru se înfundă, funcționează din ce în ce mai lent. Deșeurile se acumulează și slăbesc organele interne. Începem să avem probleme cu digestia și circulația, suferim de migrene, dureri articulare, pielea noastră devine gri, acoperită de pete. De aici este doar un pas către boli grave.

Foame - autoliză

Când nu furnizăm alimente din exterior, toate toxinele acumulate, depozitele și depozitele de grăsime devin în sine combustibil. Interesant este că corpul le folosește pentru a repara diverse „piese și componente” rupte. Acesta este motivul pentru care toate rănile și tăieturile se vindecă mai repede în timpul postului. O datorăm autolizei, adică digerării propriilor celule. Procesul funcționează exact. În primul rând, țesuturile fără de care organismul poate funcționa corect sunt digerate. Abia la sfârșit sunt absorbite substanțele necesare vieții. Nu ar trebui să ne îngrijorăm că organismul se va „mânca” singur. Creierul și inima sunt zone care nu sunt autolizate - sunt protejate.

Foame - medic intern

Procesul de curățare și reconstrucție a corpului este trezirea medicului interior. Datorită lui, multe boli trec pur și simplu. Știm cu toții că, de exemplu, în timpul gripei nu avem poftă de mâncare. Este apărarea naturală a organismului. Credem în mod eronat că ar trebui să ne forțăm să mâncăm pentru că ne va da putere să ne refacem. Nimic asemanator! Este nevoie de energie pentru a digera o masă și ne va lua de la noi. Acest lucru este valabil și pentru copiii mici - nu-i forțați să mănânce în timp ceinfecţie. Gripa tratată cu post durează mai scurt, dar trebuie să ne amintim că nu este permis să postești, cel puțin pentru prima dată, fără supravegherea unui medic naturist sau a unui dietetician.

Pregătirea pentru post

Există multe diete de curățare, dar postul adevărat este pur și simplu post și consumul de apă caldă. Unii terapeuți recomandă și consumul de ceaiuri din plante. După cum puteți ghici, apa elimină gunoiul care s-a acumulat acolo de-a lungul anilor din corpul nostru. Cel mai bine este să bei cu conținut scăzut de minerale în timpul postului. Datorită acestui lucru, vom ușura rinichii, care acum lucrează atât de mult. Să nu bem cantități uriașe, să avem încredere în propriul sentiment al setei.

Potrivit unui expertDr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Nu cred în eficacitatea postării. Eu cred că nu are nicio justificare și nu este o metodă bună de curățare a organismului. Aceasta este o stare non-fiziologică, nenaturală. Nu există dovezi științifice că ajută la ceva. Cauzează doar tulburări la nivel metabolic al organismului.

Când și cât timp?

Postul poate dura de la 2-3 zile la 6 săptămâni. Daca decidem sa o luam pentru prima data, merita sa o facem in vacanta, de preferat intr-un sejur special. Avem apoi garanția că personalul instruit ne veghează tot timpul. De asemenea, ajută la sprijinirea altor participanți la excursie. Ne putem calma în acest timp, medita pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine. Să lăsăm problemele vieții de zi cu zi pentru mai târziu. Oricum, ele se vor dovedi a fi mult mai puțin importante atunci. Cel mai bun moment pentru a vă simți foamea este primăvara, vara și începutul toamnei.

Afecțiuni neplăcute în timpul postului

Le putem avea, dar nu vă descurajați de ele:

  • eczeme purulente pe piele
  • miros neplăcut și intens de transpirație și urină, caracteristic pentru a patra zi
  • dureri osoase
  • schimbări de dispoziție.

Acestea sunt semnale că organismul eliberează toxine. După patru zile, toate aceste senzații trec de obicei. Mulți oameni vorbesc despre sentimentul extraordinar de ușurință și claritate care a urmat. Aspectul tenului este îmbunătățit. Simțurile sunt ascuțite, în special mirosul și gustul. Potrivit unor medici, organismul se întinerește cu cinci ani!

Înainte de post

Discută cu membrii familiei și prietenii. Este important ca acestea să nu te descurajeze și să nu se teamă pentru sănătatea ta. Cu o săptămână sau două înainte de data programată, urmați o dietă ușoară. Doctorul o va pregăti pentru tine. Cu siguranță merită să renunți la carne și lactate, alimente grase și dulciuri. Cu cât este mai aproape de post, cu atât mâncarea este mai ușoară. Vă puteți face o clisma blândă în fiecare două zile.

În timpul postului

Urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră. Concentrează-te doar pe tineanaliza noile senzații. Nu vă petreceți tot timpul acasă, mergeți mult dacă doriți, mergeți într-o scurtă excursie cu bicicleta, mergeți la jogging. Oxigenarea corpului este jumătate din luptă! Renunță la lecturi întârziate, scrie înapoi la scrisori. Odihnește-te puțin, culcă-te devreme. Adesea, faceți un duș combinat cu un masaj complet al corpului cu un burete ascuțit - întotdeauna spre inimă. Astfel, este mai ușor să spălați toxinele din porii pielii.

Important

În fiecare religie din lume, postul este un moment special de purificare înainte de marele festival care urmează.

  • Șamanii, înțelepții și filozofii s-au abținut în mod regulat de la mâncare, de multe ori zile în șir.
  • Pitagora a postit cu 40 de zile înainte de a-și susține examenele universitare. Mai târziu a cerut același lucru de la studenții săi.
  • În Egiptul Antic s-a observat că păturile sociale care mănâncă abundent și regulat, nu mor de foame, de exemplu în timpul secetei, adică elita bogată, suferă adesea de boli grave.

După greva foamei

Spre deosebire de aparente, acesta este cel mai dificil moment. Succesul depinde de finalul corect, care ar trebui să dureze atât timp cât postul în sine. Sub supravegherea unui medic, te întorci încet la mâncare. Începi cu infuzii și decocturi de legume, după două zile poți include cartofi fierți, mere rase. Cel mai important lucru, însă, este să nu reveniți la obiceiurile alimentare proaste!

Postul vindecă multe boli

  • sistemul cardiovascular: inimă, hipertensiune arterială, varice
  • sistemul digestiv: gastrită, enterită
  • piele: acnee juvenilă, dermatită atopică
  • alergii
  • migrene
  • tendință la infecții ale tractului respirator superior
  • celulită

Cine nu are voie să postească

Postul trebuie abandonat de femeile însărcinate și mamele care alăptează, convalescentele după operații grele, adolescenții, persoanele în vârstă care iau în mod constant medicamente și cei care suferă de cancer, tuberculoză, hipertiroidism, diabet și hipoglicemie, boli psihice.

Nu face asta

Înfometarea cu medicamente nu trebuie confundată cu foametea din motive politice (de exemplu, protestele asistentelor medicale) sau pur și simplu din cauza sărăciei. Lipsa alimentelor nu are beneficii pentru sănătate și cu siguranță poate fi doar dăunătoare. Acest lucru merită reținut.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Diete