Te simți bine și în siguranță în unele interioare, altele ți se par ostile. Vrei o atmosferă prietenoasă în casa ta. Încercați să vă transformați apartamentul într-un loc în care puteți atrage energie, găsi armonie și un sentiment de siguranță. Vă sfătuim cum să creați o casă sănătoasă.
Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar o dietă adecvată și activitate fizică - este și modul în care ne aranjam mediul înconjurător. Între timp, în urmărirea problemelor de zi cu zi, nu ne amintim întotdeauna importanța aspectului locului în care ne petrecem cea mai mare parte a timpului pentru sănătatea noastră mentală și fizică.
Wacasăne odihnim după muncă, ne încărcăm bateriile și ne bucurăm de compania celor dragi. Conform motto-ului „casa mea este fortăreața mea”, vrem să ne simțim în siguranță și în siguranță în ea, iar cu cât este mai frig și mai întunecat pe străzi, cu atât ne ascundem mai mult în casele noastre. O canapea comodă, o pătură de lână, o ceașcă de ceai fierbinte… De fapt, ne trebuie atât de puțin pentru a fi fericiți! Țesături, obiecte, culori, lumină, mirosuri, sunete - toate aceste elemente creează o rețea subtilă de impresii în jurul nostru, determinând nu doar starea de spirit de moment, ci și calitatea vieții.
Casă sănătoasă - frumoasă, funcțională, confortabilă
Vechile conturi adunate în diferite părți ale lumii arată că strămoșii noștri cunoșteau regulile de amenajare a unui apartament sănătos . Instinctiv, au simțit unde este cel mai bine să pună casa, ce materiale să folosească pentru construcția ei, cum să planifice funcțiile camerelor individuale și, în final, cu ce obiecte să se înconjoare. Această cunoaștere s-a bazat pe intuiția și experiența generațiilor următoare. Din antichitate, aproape până în vremurile noastre, a fost construit după mai multe reguli de fier, dintre care cele mai importante au fost: frumusețea, confortul, funcționalitatea și durabilitatea. Astăzi, nu suntem întotdeauna conștienți de faptul că pentru ca un apartament să ne fie prietenos, este necesar să menținem un echilibru între toate funcțiile sale.O casă sănătoasăar trebui să fie drăguță și confortabilă, să vă calmeze simțurile, să vă ofere răgaz, să vă permită să dormi confortabil și, dacă este necesar, să stimuleze concentrarea și munca. Nu este bine să uităm de niciuna dintre aceste funcții.
Dacă, de exemplu, mobilarea unui apartament este supusă doar criteriului estetic, uitând de confort, putem simțioarecare disconfort, nici măcar fără să-ți dai seama cât de ușor este să îndepărtezi cauza (de exemplu, luând niște obiecte dintr-o cameră supraîncărcată cu bijuterii). Și invers: aproape nimeni se va simți confortabil într-un apartament în care predomină considerentele funcționale. Nevoia de frumos este inerentă naturii umane la fel de puternic ca și nevoia de ordine.
Spațiu pentru toți membrii gospodăriei
Pentru a vorbi despre o casă sănătoasă, trebuie să existe relații interpersonale sănătoase. Înseamnă respect reciproc și sensibilitate față de ceilalți. Să vorbim cu cei dragi - nu numai despre probleme, ci și despre visele și așteptările noastre. Și să nu ne cruțăm în fiecare zi de gesturi de dragoste și afecțiune, precum florile sau micile cadouri. O casă sănătoasă este și o casă în care fiecare are propriul său loc și spațiu privat. Dacă partenerul sau copilul nostru trimite un semnal că are nevoie de un moment de singurătate, să-i respectăm nevoile.
Acasă sănătoasă - cunoaște-ți nevoile
Simțurile noastre sunt stimulate de zeci de stimuli diferiți în fiecare moment. Culorile, mirosurile și sunetele ajung la noi. În fiecare secundă, creierul primește semnale din exterior care ne condiţionează bunăstarea. Atunci când amenajăm un interior, ar trebui să cunoaștem regulile generale care ne vor ajuta să alegem culorile și iluminatul potrivite, să aranjam mobilierul și să alegem accesoriile. Cu toate acestea, trebuie amintit că fiecare persoană percepe lumea ușor diferit și nu există o singură rețetă universală pentru decorarea unei case. Prin urmare, înainte de a începe să schimbi ceva în mediul tău, gândește-te la ceea ce ai nevoie cu adevărat, la ce îți place, la ce este propice relaxării și la ce să lucrezi. În loc să urmezi fără discernământ sfaturile arhitectului sau să copiezi propunerile revistelor de design interior, ascultă-te și găsește-ți stilul. Numai când înțelegi ce vrei, poți folosi sugestii profesionale.
Iată câteva reguli de bază pentru a vă ajuta să creați o casă sănătoasă:
- Apartamentul ar trebui să dea impresia că este spațios. Chiar daca nu ai multi metri, poti amenaja apartamentul astfel incat sa para mai mare si mai luminos (in principal jucandu-te cu culorile si lumina, dar si prin aranjarea corespunzatoare a mobilierului).
- Funcționăm mai bine într-o casă în care nu există praf și care este alimentată constant cu aer proaspăt.
- Este cu siguranță mai sănătos să te înconjori cu țesături naturale (cu excepția cazului în care cineva este alergic) decât cu cele artificiale.
- Un miros plăcut și prezența plantelor contribuie la starea ta de bine.
- Să nu uităm de prietenii noștri patruped. Un animal de companie acasă este o sursă de bucurie și o garanție a unei mai bune stări de bine (faptdovedit științific!).
- Când amenajați spațiul, nu uitați să separați clar zonele individuale: somn și relaxare, muncă, activitate (de ex. colțul de exerciții) - astfel încât fiecare dintre membrii gospodăriei să poată petrece timpul în funcție de nevoile lor, fără a-i deranja pe ceilalți .