Varicele sunt un simptom al rebeliunii sistemului circulator. În loc să se întoarcă prin venele profunde către inimă, sângele curge în vasele superficiale. Cum să evitați venele varicoase - urme albastre în relief pe pielea gambelor? Deși moștenim tendința la varice în genele noastre, merită să facem tot posibilul pentru a preveni formarea venelor varicoase.
Varicelede pe picioare sunt, de obicei, o consecință a supraponderalității, a muncii în picioare sau în picioare și a lipsei de activitate fizică.Cum să evitați venele varicoase ? Venele varicoase se formează atunci când venele se lărgesc, iar valvele, adică pliurile căptușelii interioare ale venelor, nu se strâng suficient pentru a pompa sângele în venele profunde.
Ce favorizează vene varicoase
Excesul de greutate, care determină supraîncărcarea vițeilor, contribuie la formarea stagnării sângelui în vene și a insuficienței venoase. De asemenea, a sta mult timp într-o singură poziție, fie că este așezat sau în picioare, pune prea multă presiune asupra venelor și valvelor. Constipația cronică este, de asemenea, favorabilă apariției venelor varicoase, deoarece acestea împiedică scurgerea sângelui din părțile inferioare ale corpului. Problemele venelor pot fi cauzate și de utilizarea hormonilor și tulburările hormonale în timpul sarcinii. Femeile sunt mai expuse venelor varicoase decât bărbații.
Simptome ale venelor varicoase
Primul semn al venelor varicoase este senzația de picioare grele în a doua parte a zilei. Este însoțită de umflarea în jurul gleznelor, uneori furnicături și amorțeală și mâncărime ale pielii. Schimbarea stilului de viață în această etapă - odihnă cu picioarele în sus, băi răcoroase pentru picioare și, mai ales, exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, care activează pompa musculară susținând scurgerea sângelui venos, poate opri dezvoltarea bolii și poate preveni venele varicoase. . Dacă nu facem acest lucru, venele de păianjen vor apărea în curând pe piele - o rețea de capilare dilatate. La scurt timp după, este posibil să avem primele vene varicoase.
Cum să preveniți venele varicoase
Cum să eviți venele varicoase? În primul rând, încercați să nu supraponderați venele și să împiedicați fluxul de sânge venos din picioare. În plus, încercați să vă implicați într-o activitate fizică moderată. Majoritatea sporturilor practicate cu moderație îmbunătățesc circulația și îmbunătățesc fluxul sanguin, contribuind astfel la evitarea varicelor. Sunt recomandate în special: înotul, mersul pe jos și nordic walking, dansul, golful, ciclismul și schiul fond. Este nefavorabil să practici sporturi competitive și antrenament de forță,surfing, squash și schi alpin. Dacă observăm primele simptome ale varicelor (senzație de picioare grele după-amiaza), să ne odihnim și să dormim cu picioarele ușor ridicate - va facilita scurgerea sângelui. Poti alege si unguente cu castan de cal si escina, care intaresc vasele si previn umflarea. Pentru a evita vene varicoase, puteți folosi și suplimente de diosmină, care etanșează și fac vasele elastice.