Dieta alcalină este o soluție ideală pentru persoanele care doresc să mențină echilibrul acido-bazic al organismului și să slăbească în același timp.
Micul dejun într-o dietă alcalinăar trebui să adauge simultan energie și să ofere produse cu un pH echilibrat.
Mic dejun perfect conform unei diete alcaline:
Mic dejun alcalin Ideea 1:
Mei cu curmale, smochine sau un pic de miere crudă. Vara, meiul poate fi consumat cu fructe permise într-o dietă alcalină. Merită să stropiți vasul finit cu nucă de cocos, amarant sau semințe de susan.
Idee pentru micul dejun conform regimului alcalin 2:
Tâșchi de fulgi de spelta în apă, cu puțină stafide sau curmale și un vârf de scorțișoară (în scorțișoara de iarnă poate fi înlocuită cu ghimbir - încălzește-ne suplimentar)
Ideea de mic dejun dietetică alcalină 3:
Pentru micul dejun, puteți pregăti și o supă alcalină sau o farfurie cu legume. Nu vă cruțați cu muguri, semințe de floarea soarelui sau dovleac și nuci (alune și migdale). Din când în când vă puteți permite ouă organice sau câteva felii de brânză de vaci cu pâine integrală.
Mănâncă micul dejun încet, mestecând bine fiecare mușcătură. Renunta la sucuri de fructe, cafea si branza. Înlocuiți zahărul cu stevia.
Îți va fi de folosAmintiți-vă! Bea întotdeauna o linguriță de ulei de in Budwig înainte de micul dejun. Uleiul de in are un efect extrem de benefic. Oferă acizi grași omega 3 și 6, sprijină organismul în lupta împotriva multor boli și îmbunătățește procesele digestive.