Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Dieta alcalină (alcalină) este destinată tuturor celor care doresc să slăbească fără durere și sacrificii. Trebuie doar să mănânci alimente care neutralizează nivelurile de acid din organism. Ele pot fi consumate în orice cantitate. Cum ar trebui să arate prânzul într-o dietă alcalină? Rețete.

Prânz alcalinar trebui să satisfacă nevoile de energie pentru restul zilei și să restabilească echilibrul acido-bazic.

Cina perfectă cu dietă alcalină:

Idee de prânz cu dietă alcalină 1

Falafel - cotlet de năut asezonate cu boia de ardei, chimen și coriandru. Bilele de năut se prăjesc cel mai bine în ulei de măsline. Putem adăuga salată verde la cotlet.

Idee de prânz cu dietă alcalină 2

Cod la abur, cartofi, salată cu legume verzi care dezacidifică organismul (de preferință broccoli și mazăre).

Idee de prânz cu dietă alcalină 3

Supă de roșii gătită în bulion de năut. Inlocuim orezul traditional cu quinoa alcalinizatoare. Decorați-l cu pătrunjel.

Îți va fi de folos

Consumul de lichide înainte și în timpul mesei diluează sucurile gastrice și, astfel, perturbă procesul digestiv. În plus, chiar și fluidele benefice, cum ar fi ceaiul verde și apa de lămâie pe stomacul gol, vor reduce absorbția de proteine. Prin urmare, orice lichide ar trebui să fie consumate de preferință cu o oră înainte de începerea prânzului.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Diete