CONȚINUT VERIFICATAutor: Klaudia Kierzkowska, absolventă de chimie la Universitatea din Varșovia
Cercetările au arătat că temperaturile scăzute cresc riscul unui atac de cord. Persoanele care au probleme cu sistemul circulator sunt în principal expuse riscului. În zilele reci, geroase și cu vânt, ar trebui să avem grijă mai ales de inima noastră. Iată 7 motive pentru care riscul de a avea un atac de cord crește iarna.
Oamenii de știință de la Universitatea Lund au efectuat un studiu privind influența temperaturii aerului asupra riscului de atac de cord. Au analizat datele de peste 274 de mii. persoane cu vârsta cuprinsă între 50 și 89 de ani care au suferit un atac de cord în perioada 1998-2013. Le-au comparat cu datele meteorologice. Odată cu scăderea temperaturii aerului și a presiunii atmosferice, frecvența atacurilor de cord a crescut. Viteza mare a vântului și timpul de insolație mai scurt au fost, de asemenea, importante. Temperaturile extrem de scăzute îngustează vasele de sânge, ceea ce, la rândul său, reduce fluxul de oxigen către inimă.
7 motive pentru care riscul unui atac de cord crește iarna
Dietă nesănătoasă
Toamna și iarna, mâncăm gustări nesănătoase mai mult ca niciodată. Fructele și legumele sunt înlocuite cu dulciuri, grăsimi nesănătoase și fast-food, care contribuie la creșterea în greutate, care, la rândul său, afectează negativ activitatea inimii.
Sodiul și grăsimile saturate îngreunează inima să pompeze sânge prin ea. De aceea este atât de important să acordăm o atenție deosebită unei alimentații sănătoase și unei hidratări adecvate a organismului.
Infecții și gripă
La sfârșitul toamnei și iarna, începe sezonul de răceală și gripă. Infecțiile recurente slăbesc activitatea inimii, ceea ce se aplică în special persoanelor care se luptă cu probleme cardiovasculare - dar nu numai.
Persoanele vaccinate, deși s-ar putea să se lupte în continuare cu gripa, o vor experimenta mult mai ușor, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra inimii.
Față atmosferică
Fronturile atmosferice în continuă schimbare includ nu numai fluctuațiile vremii, ci și scăderi și creșteri ale presiunii atmosferice, care sunt deosebit de periculoase pentru persoanele cu boli de inimă.
Toate acestea fac sistemul cardiovascular mai supraîncărcat și mai greu de obișnuit cu aura în continuă schimbare.
Murdaraer
Nu numai temperatura scăzută sau alimentele nesănătoase afectează negativ activitatea inimii în timpul iernii. Una dintre cele mai mari amenințări este aerul poluat. O cantitate mare de monoxid de carbon, sulf și azot are ca rezultat o slăbire a sistemului cardiovascular și probleme respiratorii.
Activitate fizică de iarnă
Când curățați zăpada de pe o alee din fața casei într-o zi geroasă, vasele de sânge se strâng și tensiunea arterială crește pentru a menține temperatura normală a corpului.
În plus, exercițiile fac inima să bată mai repede, ceea ce este deosebit de periculos pentru persoanele cu inima rău.
Consumul de alcool
În zilele scurte, de iarnă, folosim mai des alcoolul care, prin dilatarea vaselor de sânge, încălzește corpul. Cu toate acestea, abuzul de alcool are un efect negativ asupra activității inimii și afectează sistemul nervos.
Astfel, crește riscul unui atac de cord. Este mai bine să înlocuiți un pahar de alcool cu ceai de iarnă cu portocale, cuișoare și miere.
Stres
Pregătirea pentru Crăciun, care durează săptămâni în unele case, deși uneori excepțională, este de asemenea stresantă. Curățarea, gătitul și alegerea cadourilor nu sunt propice pentru relaxare.
Nervii și graba nu vă salvează inima. Prin urmare, atunci când vă pregătiți de sărbători, merită să implicați alți membri ai gospodăriei pentru a vă oferi un moment de relaxare și odihnă.