Apa de ovăz se presupune că sprijină pierderea în greutate. Cum este cu adevărat? Afectează cu adevărat pierderea în greutate? Sau poate are alte proprietăți de sănătate? Vezi și cum să faci apă de ovăz acasă.
Apa de ovăz , la fel ca fulgii de ovăz, conține cantități mari de fibre, ceea ce reduce senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp. Continutul de fibre are si un efect pozitiv asupra functionarii intestinelor, accelerand si facilitand defecatia. Apa de ovăz ajută la constipație, așa că persoanele cu acest tip de problemă ar trebui să-și amintească despre asta.
Vă recomandăm: Ovăz: proprietăți vindecătoare și utilizare în cosmetică. La ce este bun ovăzul?
În apa de ovăz găsim aminoacizi esențiali - leucina, izoleucina și treonina. Consumul de apă de ovăz ajută organismul să reînnoiască vitaminele B, fosforul și fierul.
Consumul de apă de ovăz ajută la reglarea colesterolului din sânge și, de asemenea, stimulează ficatul să producă lecitină. Apa de ovăz este sigură pentru persoanele cu niveluri ridicate de zahăr în organism și pentru diabetici, deoarece oferă organismului carbohidrați cu ardere lentă.
Avantajul apei de ovăz este că nu conține îndulcitori, ceea ce o face potrivită persoanelor care doresc să slăbească kilogramele inutile. Amintiți-vă, însă, că slăbirea constă în a furniza organismului un număr mai mic de calorii, ceea ce înseamnă că acesta începe să ardă grăsimi. Nu există pe piață niciun produs care, dacă este consumat în mod regulat, să te facă pur și simplu să slăbești. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că apa din fulgi de ovăz este proastă. Dimpotrivă - este foarte sănătos. Datorita faptului ca ofera o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata, te poate ajuta sa slabesti.
Puteți pregăti apă de ovăz acasă. Este simplu și ieftin, vedeți singur:
Vezi galeria cu 7 fotografii
Apă de ovăz - pentru păr
Apa de ovăz este potrivită nu numai pentru băut - poate fi folosită extern pentru spălarea pielii și a părului. Îmbunătățește starea pielii, hidratează și calmează. Puteți adăuga apă de ovăz în baie (hidratează pielea) și o puteți adăuga și în șampon sau chiar o puteți folosi ca mască de față.
Apa de ovăz este recomandată și persoanelor cu piele atopică. Calmează leziunile pielii, iritația și reduce mâncărimea.